Psic. Javier Vargas García

07/08/2025

Hablemos del Síndrome de Estocolmo: un fenómeno psicológico tan desconcertante como real.

📍 El origenAgosto de 1973.Un asalto a un banco en Estocolmo, Suecia, terminó en una toma de rehenes que duró 6 días.Lo insólito:Los rehenes comenzaron a simpatizar con su captor. Incluso llegaron a defenderlo públicamente.De ahí nace el término Síndrome de Estocolmo.

🧠 ¿Qué es el Síndrome de Estocolmo?Es una reacción psicológica en la que una víctima desarrolla vínculos afectivos o lealtad hacia su agresor, como forma de sobrevivir en una situación de amenaza.No es locura.No es amor.Es una adaptación extrema al miedo.

⚠️ Ocurre en contextos como: • Secuestros • Violencia de pareja • Abuso infantil • Trata de personas • Relaciones tóxicas y coercitivas

🔄 ¿Cómo se genera este vínculo?Cuando el agresor combina violencia con actos de “bondad”, la víctima puede desarrollar confusión emocional y dependencia.Esto se refuerza por el aislamiento, el miedo constante y la necesidad de protección.En otras palabras: el cerebro hace lo que sea por sobrevivir.

🔍 Señales del síndrome:

• Justificación del abuso
• Defensa del agresor
• Hostilidad hacia quienes intentan ayudar
• Sentimientos de gratitud o lealtad hacia el agresor
• Dificultad para cortar la relación

💥 Importante:El Síndrome de Estocolmo no es debilidad ni exageración.Es una respuesta humana ante una amenaza prolongada.Juzgar a la víctima es ignorar la complejidad del trauma.

🎯 En resumen:
Cuando el miedo se disfraza de apego, el resultado puede ser confuso… pero profundamente humano.Comprenderlo es el primer paso para intervenir y apoyar con empatía.
💬 ¿Has visto este fenómeno en tu entorno o trabajo?¿Te gustaría saber más sobre cómo ayudar a alguien que lo vive?Comenta, comparte o guarda esta publicación.

👤 Psic. Javier Vargas – Psicoterapia cognitivo-conductual y sistémica

05/08/2025

💬 “Seguro tiene apego ansioso.”
💬 “Eso es love bombing.”
💬 “Gaslight de manual.”
💬 “Red flag, seguro es narcisista.”

🎭 Parece que últimamente todos se volvieron expertos en salud mental… con cero formación y mucha arrogancia.

🔍 Diagnosticar trastornos mentales
NO es un pasatiempo ni un juicio moral. No todo comportamiento que no te gusta es un síntoma clínico.
📚 Detrás de un diagnóstico hay evaluación, entrevistas, historia clínica, análisis y años de estudio, no 3 videos en TikTok y un hilo de Twitter.
⚠️ Usar mal términos como love bombing, gaslighting, apego ansioso o TLP trivializa realidades muy duras, estigmatiza y desinforma.
✅ ¿No te gusta cómo te tratan? Pón límites.
❌ ¿No sabes cómo? Aprende.
🧠 ¿Sospechas de un trastorno? Deriva, no etiquetes.

🎙️ En resumen: opinar no es diagnosticar, y diagnosticar no es juzgar.

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31/07/2025

“No quiero etiquetar esto… No quiero arruinar lo que tenemos…”Frases que parecen sensatas, pero esconden una verdad incómoda:Quien no quiere nombrar lo que tiene contigo, probablemente tampoco quiera sostenerlo.Cuando alguien dice que “sentir” es una amenaza, lo que realmente teme es el compromiso emocional, la vulnerabilidad y el trabajo que implica un vínculo auténtico.Muchos quieren amor, pero sin esfuerzo. Desean cercanía, pero se alejan en cuanto sienten conexión. Esas son relaciones de consumo emocional, no de crecimiento.🧠 Mereces una relación clara. Con etiquetas, sí. Con acuerdos, sí. Con compromiso, también.Porque no estás pidiendo demasiado… estás pidiendo lo que cualquier vínculo sano necesita.✨ ¿Tú qué prefieres? ¿Un “casi algo” que no sabes a dónde va o una relación que se construye en ambos sentidos?

28/07/2025

Él es encantador frente a los demás, pero cruel en privado.Ella empieza a dudar de su memoria, de su juicio, de sí misma.
Eso no es amor.
Eso es violencia psicológica disfrazada de romance.

📌 Un hombre narcisista:

• Necesita control, validación y admiración constante.
• Seduce, manipula y cuando siente que pierde el control, castiga con frialdad, indiferencia o agresión emocional.

📌 ¿Y el Gaslighting?

Es su arma favorita:
👉 Le hace creer a su pareja que está loca.
👉 Le niega lo que vio, lo que oyó, lo que sintió.
👉 Cambia versiones, miente con seguridad, distorsiona los hechos.
💥 Resultado: Ella duda de sí misma y él gana más poder.
⚠️ No es un juego psicológico. Es una forma de abuso.Y es más común de lo que imaginamos.
🧠 Si te hacen sentir que todo es tu culpa, si te confunden, te aíslan o minimizan tus emociones… ¡detente!No estás exagerando. No estás loca. Estás siendo manipulada.
💪 Hablar de esto es visibilizar.

27/07/2025

¿Puede una inteligencia artificial reemplazar a tu psicólogo o psiquiatra?

La respuesta es no.
Y el problema es que muchos ya lo están intentando.

La IA puede ofrecerte respuestas rápidas, frases bonitas, incluso ejercicios.
Pero no puede vincularse contigo.
No puede escuchar más allá de tus palabras.
No puede sentir el dolor que callas.

¿El riesgo?
Creer que con un chatbot ya hiciste terapia.
Que con una app ya estás contenido.
Que con una respuesta automática ya te conoces.

La salud mental no es un algoritmo.
Es un proceso humano, complejo, sensible.
Necesita de alguien que te mire, que te entienda, que te rete y te acompañe.

Usa la tecnología, sí.
Pero no olvides que lo que realmente sana…
es el vínculo.”

🧠✨

27/07/2025

💭 ¿Y si sí puedes…?

A veces, el miedo a fracasar se disfraza de prudencia.
Te susurra: “No es el momento”, “Mejor espera tantito más”, “¿Y si te sale mal?”.

Pero la verdad es más cruda:
El miedo no desaparece… hasta que lo enfrentas.
Y si lo evitas, se vuelve tu carcelero.

Fracasar no duele tanto como quedarse con las ganas.
Fracasar duele una vez.
No intentarlo, duele para siempre.

Así que si el miedo está gritándote…
Hazlo temblando. Hazlo con miedo. Pero hazlo.

🎯 Atrévete. El fracaso es una curva, no una sentencia.

25/07/2025

🎯 Psic. Javier Vargas | Terapeuta Cognitivo Conductual
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24/07/2025

01/03/2025

🧠 ¿Cuándo madura el lóbulo frontal?

El lóbulo frontal, responsable del autocontrol, la planificación y la toma de decisiones, madura hasta los 25 años.

📌 Etapas clave:
🔹 Infancia (0-6 años): Desarrollo del control motor y regulación emocional básica.
🔹 Niñez (7-12 años): Mejora el autocontrol y la memoria de trabajo.
🔹 Adolescencia (13-19 años): Impulsividad y toma de decisiones arriesgada por el desarrollo desigual con el sistema límbico.
🔹 Adultez temprana (20-25 años): Mayor regulación emocional y pensamiento a largo plazo.

✨ Comprender esto ayuda a tener paciencia y fomentar habilidades clave en cada etapa.

15/02/2025

15/02/2025

"La sociedad actual necesita educar para la vida y no solo educar para conseguir un trabajo. Defendamos una educación que acerque al niño al sentido de la vida."

PEDRO VALENZUELA, guía Montessori
La revolución en las aulas