18/06/2025
Cuando no conocemos nuestros propios límites, el cuerpo nos ayuda enviándonos señales de que tenemos que descansar. ⚠️
Puede comenzar con algo simple como un dolor de espalda, un resfriado, dolor de cabeza, etc. Si logramos captar estas señales y tomamos el descanso que necesitamos, bajamos el ritmo, trabajamos el estrés, dormimos las horas que necesitamos, comemos saludablemente, entonces puede que el malestar termine y nos sintamos mejor. 👍🏼
PERO si a pesar de estas señales seguimos haciendo lo mismo porque no podemos parar, porque no hay tiempo de descansar, porque no sabemos decir que no, etc. Entonces el cuerpo va a buscar formas más agresivas de poner ese alto que tengas que atender si o si. 🤒🤢🩼🚑
No lleves a tu cuerpo a ese punto, aprende a escucharte, ve a terapia, atiende lo que llevas en el corazón y la cabeza, duerme tus horas completas, come saludablemente, mueve tu cuerpo, convive con la gente que te recarga las pilas y aprende a poner límites. 🙏🏼
