Betina Lo Psicoterapia Corporal

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Betina Lo Psicoterapia Corporal Betina Lo, es una psicoterapeuta experta en acompañamiento Terapéutico y crecimiento personal.

Acompañamiento Psicoterapéutico, experta en meditación y respiración, heridas del alma y apertura del corazón, talleres y conferencias.

Cuando una persona experimenta ira intensa, incluso si es solo por un día, se produce una activación significativa del e...
26/07/2025

Cuando una persona experimenta ira intensa, incluso si es solo por un día, se produce una activación significativa del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal”, explica el Dr. Luis Márquez, neuropsiquiatra especializado en estrés y salud cerebral. “Esto genera una liberación elevada de cortisol, la hormona del estrés, que si se sostiene de manera repetitiva puede afectar zonas críticas del cerebro como el hipocampo, esencial para la memoria y el aprendizaje.

También observamos una hiperactivación de la amígdala, que amplifica las respuestas emocionales negativas y debilita el control inhibitorio de la corteza prefrontal, lo cual puede llevar a reacciones impulsivas o decisiones irracionales.😲

Aumento excesivo de cortisol
→ Desregula el sistema inmune y afecta negativamente el cerebro, especialmente el hipocampo.

Reducción del volumen del hipocampo
→ Dificulta el aprendizaje y la memoria a largo plazo

Disminución del control emocional
→ El lóbulo prefrontal se desactiva parcialmente durante la ira, reduciendo la capacidad de autocontrol y toma de decisiones.

Mayor riesgo de depresión y ansiedad
→ El estrés emocional prolongado altera la química cerebral, facilitando trastornos del estado de ánimo

Neuroinflamación
→ La activación del sistema inmune por estrés continuo puede causar inflamación cerebral, lo que deteriora funciones cognitivas.

Problemas cardiovasculares
→ La ira aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca, elevando el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares (Harvard Health, 2019).

Alteraciones en el sueño
→ La activación del sistema simpático por la ira interfiere con la calidad y duración del sueño, afectando la recuperación cerebral.

Fatiga mental y agotamiento
→ La sobrecarga emocional reduce la capacidad de concentración, atención y claridad mental.

Riesgo de comportamiento impulsivo o violento
→ La desconexión entre emoción e inhibición puede llevar a decisiones agresivas o autodestructivas.

Aceleración del envejecimiento celular
→ El estrés crónico (como la ira frecuente) acorta los telómeros, estructuras que protegen el ADN, según investigaciones en biología celular.

19/07/2025

🤍 Está noche puede ser difícil. Lo que sientes, pasará...
Y eso que vives no define, ni definirá quién eres y mucho menos lo que eres capaz de superar.

Recuerda: tu dolor es válido.

☑️ Siéntelo
☑️ Llóralo
☑️ Libérate.

¡Hasta mañana 😘!

La baja autoestima puede manifestarse de manera sutil, pero profunda, cuando priorizamos las necesidades de los demás so...
10/07/2025

La baja autoestima puede manifestarse de manera sutil, pero profunda, cuando priorizamos las necesidades de los demás sobre las nuestras. Esto puede llevar a un ciclo de autodesvalorización, donde nos sentimos poco merecedores de buenos tratos y amor. Es importante recordar que merecemos ser tratados con respeto y compasión, empezando por nosotros mismos.
Recordemos que la autoestima es un viaje de autoconocimiento y amor propio.

Con cariño 🙋‍♀️

"Permite que la vida te sorprenda... 💜 ¿Y si el trabajo que crees que debes conservar no es el único que te espera? 💫 A ...
08/07/2025

"Permite que la vida te sorprenda... 💜
¿Y si el trabajo que crees que debes conservar no es el único que te espera? 💫 A veces, el miedo nos mantiene detrás de la cortina de lo desconocido, pero ¿qué hay detrás de ella? Un mundo de infinitas posibilidades, lleno de belleza y oportunidades. 🪘

Recuerda que el miedo puede impedirnos fluir y merecer lo mejor. Pero cuando nos atrevemos a abrir esa cortina, descubrimos que todo está bien. 🌟

Con cariño, Betina Lo "

Para ti... 🫸💜🫷
07/07/2025

Para ti... 🫸💜🫷

Sino aprendes a calmarte cualquier palabra te desestabiliza,Sino aprendes a validarte cualquier rechazo te destruye.Sino...
06/07/2025

Sino aprendes a calmarte cualquier palabra te desestabiliza,
Sino aprendes a validarte cualquier rechazo te destruye.
Sino aprendes a priorizarte cualquier persona te manipula.
Al final del día, nada se trata de los demás, todo se trata de TI

- Alicia JF

Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma,...
02/07/2025

Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición.
—Steve Jobs—

🙋‍♀️

La espiritualidad es una parte integral de la vida humana que puede ser expresada en formas diferentes. No es propiedad ...
01/07/2025

La espiritualidad es una parte integral de la vida humana que puede ser expresada en formas diferentes. No es propiedad de ningún grupo religioso particular, dado que existe en el corazón de todos los hombres y mujeres, en cualquier lugar del planeta. ..

Re-Contactar con la espiritualidad nos permitirá vivir con mayor paz y armonía con nosotros mismos y con nuestros semejantes, a gestionar el estrés, a disfrutar de mejores relaciones interpersonales, a conseguir el propósito y significado de la vida y a descubrir quiénes somos realmente en nuestra Esencia.

🪘 Todas esas respuestas están dentro de nosotros, solo necesitamos tomar conciencia de ello.

Cuando asistimos a terapia, no solo llegamos con el problema, sino también con la solución, solo que no lo sabemos.

🙋🏻‍♀️

No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a ...
01/07/2025

No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a las personas y países porque la crisis trae progresos. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar «superado». Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno.
—Albert Einstein—

🙋🏻‍♀️

Si me abstengo de entrometerme los demás cuidan de sí mismos. Si me abstengo de ordenar a los demás, ellos se gobiernan ...
30/06/2025

Si me abstengo de entrometerme los demás cuidan de sí mismos.
Si me abstengo de ordenar a los demás, ellos se gobiernan a sí mismos.
Si me abstengo de predicar, los demás avanzan por sí solos.
Si me abstengo de imponer mi voluntad, los demás se convierten en ellos mismos.
-Lao Tsé

😅😅😅
29/06/2025

😅😅😅

El desarrollo personal necesita que trabajemos tanto con nuestras emociones positivas como con las negativas, pues ambas...
25/06/2025

El desarrollo personal necesita que trabajemos tanto con nuestras emociones positivas como con las negativas, pues ambas son la verdad de nuestra ALMA. Cuando nos responsabilizamos de nuestro odio y de nuestra crueldad, estamos empezando el camino de la AUTO-TRANSFORMACIÓN.

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¡Bienvenido!

Soy una terapeuta apasionada por descubrir el máximo potencial de las personas.

¡Estoy aquí para acompañarte!

Nuestro cuerpo nos está hablando constantemente a través de nuestras sensaciones físicas (sueño, hambre, sed, frío, calor, dolor), de nuestras emociones (alegría, tristeza), y de nuestros sentimientos (amor, odio), y es mediante la conciencia corporal que podemos escuchar sus mensajes.