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Psicología Gestalt Hola, mi nombre es Rocío Ruiz y soy una terapeuta que desea difundir las bondades de la terapia hum

01/09/2025

La Lupa te presenta el pensamiento del día

31/08/2025

¿Sabias que...la violencia no solo deja cicatrices en la mente? también en el ADN, y pueden heredarse a los hijos durante generaciones.
La epigenética es una disciplina que estudia cambios en la expresión de los genes sin alterar la secuencia del ADN, revelan que el sufrimiento no solo se siente: también puede quedar grabado químicamente en nuestro material genético.
¡Es un tema fascinante! La epigenética ha revolucionado nuestra comprensión de cómo las experiencias, especialmente los traumas, pueden influir en la expresión genética de las generaciones futuras.

Los cambios epigenéticos, como la metilación del ADN y las modificaciones de histonas, pueden ser provocados por factores ambientales, estrés y experiencias emocionales. Esto significa que el sufrimiento o el trauma pueden dejar una "huella" que se transmite a través de las generaciones, afectando no solo a la persona que lo vivió, sino también a sus descendientes.

Así, el trauma no termina en quien lo vive, sino que viaja en la herencia biológica.

28/08/2025

¿Sabías qué? Ánton era judío y dueño de una de las panaderías más famosas de Alemania. Cuando le preguntaban cómo había sobrevivido al Holocausto, solía contar esta historia:

—¿Sabes por qué estoy vivo hoy?
Cuando era adolescente, los n***s nos subieron a un tren rumbo a Auschwitz. Días enteros sin comida, sin agua, sin abrigo. Nevaba. El frío era brutal. La muerte estaba en cada rincón del vagón.

Junto a mí, un anciano temblaba sin parar. Yo también me estaba congelando, pero usé mis manos para frotar las suyas, su cara, sus piernas. Lo abracé toda la noche, le hablé, le pedí que no se rindiera.

Cuando salió el sol, descubrí algo que me estremeció: todos los demás en el vagón habían mu**to congelados. Solo quedábamos él… y yo.

Él vivió porque lo mantuve caliente.
Yo viví… porque lo mantuve vivo.

Y entonces Ánton decía:
“El secreto de la supervivencia es calentar el corazón de los demás. Cuando das calor, lo recibes también. Cuando ayudas a vivir… vives tú también.”
Credito a quien corresponda ✏️

27/08/2025

La Lupa te presenta el pensamiento del día.

24/08/2025

en La Lupa

24/08/2025

| Un año luz mide distancia, no tiempo. Es la distancia que la luz recorre en un año, viajando a unos 300,000 km por segundo.

Para entenderlo mejor: si pudieras correr a la velocidad de la luz, dar la vuelta al mundo (unos 40,000 km) te tomaría apenas 0.13 segundos. Ahora imagina correr a esa velocidad durante un año entero: eso sería un año luz, casi 10 billones de kilómetros.

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