Ceci Gutiérrez Nutrióloga

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Ceci Gutiérrez Nutrióloga

Nutrióloga Clínica
Pruebas genéticas, nutrición basada en tu ADN. Nutrióloga deportiva y clínica

18/05/2025

¿Niño o niña?☺️👉🏻

Les compartimos nuestra gran alegría🫶🏻

05/05/2025

Nuestra familia crece 💕🙏🏼🫶🏻

Con el corazón hinchado de emoción y gratitud a la vida y a Dios🙏🏼 por habernos concedido en el momento que lo deseábamos, llegar a ésta nueva etapa🤰🏻.

Sin duda, bebé podrá saber que tanto papá como mamá, nos preparamos mucho para recibirl@ en tiempo y forma y dándole desde su concepción, lo mejor de nosotros🧡.

Bebé, te esperamos con enorme emoción tus papás y tus hermanitos peludos 🦊🐶👫🏻

Noviembre 2025✨️

28/03/2025

❌ No todos los suplementos se deben tomar en ayuno ❌

Si alguna vez has sentido molestias estomacales o no has notado beneficios al tomarlos, quizá la razón está en el momento en que los consumes.

🔹 Algunos pueden irritar el estómago.
🔹 Otros necesitan grasa para absorberse bien.

En este post te cuento cuáles es mejor tomar con comida para aprovecharlos al máximo. ¿Tomas alguno de estos? 💊👇

25/02/2025

¿Quieres acelerar tu metabolismo? ⚡🔥 No caigas en estos mitos.

Hay muchos consejos por ahí que prometen ayudarte, pero ¿realmente funcionan? ¿A largo plazo es viable? Aquí te muestro 4 mitos y 4 hábitos que SÍ te ayudarán a mejorar tu metabolismo de verdad. 💡

🚫 Mitos que NO funcionan o no son viables a largo plazo:
❌ Dietas súper restrictivas
❌ Productos milagro "quemagrasa"
❌ Hacer solo cardio
❌ Dietas basadas en jugos detox

✅ Hábitos que SÍ funcionan y deberias volverlos un hábito:
✔️ Alimentación equilibrada con suficiente proteína🫘🐟
✔️ Dormir bien😴
✔️ Entrenamiento de fuerza💪🏼
✔️ Tomar suficiente agua💧

💡 Empieza a hacer cambios efectivos, que a largo plazo te ayuden a sumar salud y no sólo a perder peso de forma inmediata sacrificando muchas veces tu porcentaje de músculo y empeorando el panorama a largo plazo.

¿Qué otro mito/habito agregarias a la lista? 💬👇

12/02/2025

¿Cómo saber si tu ciclo menstrual es realmente saludable? 🩸✨

Tu ciclo menstrual es un reflejo de tu salud, y hay ciertos aspectos clave que te pueden indicar si todo está en equilibrio. Aqui te cuento qué características debe tener un ciclo saludable para que puedas identificar si el tuyo está dentro de lo normal o si hay algo que vale la pena revisar.

🔍 Desliza y aprende más sobre tu ciclo.

Si te identificas con alguna irregularidad o tienes dudas, no dudes en agendar tu cita y atenderte cuanto antes💖 vivir con dolor cada mes, NO ES NORMAL💝

06/11/2024

Algo que es muy común que me pidan los pacientes: 📌Opciones de barritas que puedan comprar para esos momentos de andar a las carreras.

Aquí les dejo éstas opciones que pueden encontrar en el super 🛒

Todas las que les dejo aqui son buenas alternativas✅️, aunque puedan identificar que una de ellas tiene varios sellos, lo valioso de esa marca es lo limpio de sus ingredientes👏🏻 recuerda que no todo se centra en las calorías, además, elegir entre una u otra opción dependerá de tu plan de alimentación y de tu actividad física y estado de salud.

¿De que otro producto te gustaría que te dé las alternativas mas adecuadas? te leo 👇🏼
mx

20/10/2023

Colores que dan vida 🍆🥦🥕🫒🍋🫛🍅

Siempre ten presente que mientras más colores haya en tu alimentación, de forma natural, más variedad de nutrientes estas obteniendo. Y por lo tanto, podrás prescindir de los multivitaminicos 😉

06/09/2023

Hoy y mañana, últimos días de inscripciones 🥳🥳

Programa Saludable VEINTI4SIETE 🍃

Haz el cambio para sentirte mejor 🙌🏼

✔Plan de alimentación para 4 semanas🗓
✔Porciones personalizadas de acuerdo a tus necesidades 🧍🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🤸‍♂️
✔Recetario👩‍🍳
✔Lista del súper 🛒con marcas recomendadas
✔️Manual de Nutrición con meal preps 🍱
✔Lista de sustitución de alimentos 🍉🍍
✔Foro virtual de bienvenida e introducción 😃
✔Grupo de apoyo en Facebook 🤝🏻

Inicio: lunes 11 de septiembre

Programa para hombres♂️ y mujeres♀️
100% online 🌍

$999 MNX, pago único, por persona.
10% de descuento en inscripción por pareja👫🏻
*Pregunta por los paquetes de descuento con

Cierre de inscripciones: jueves 7 de septiembre.

Objetivo: Mejorar hábitos de alimentación, favorecer la organización de las comidas, pérdida de peso y reducción de medidas por medio de la pérdida de grasa.

Únete al team

Aparta tu lugar!!

24/08/2023

INSCRIPCIONES ABIERTAS 🔥🔥

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23/08/2023

Saludable Veinti4Siete ‼️
4to programa🤩
Mañana, gran inicio de inscripciones✨️

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