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🌿Día 8. Cierre y gratitud.Cierro este retiro agradeciendo…Al cuerpo que caminó, a la mente que se aquietó,a los sentidos...
03/01/2026

🌿Día 8. Cierre y gratitud.

Cierro este retiro agradeciendo…
Al cuerpo que caminó, a la mente que se aquietó,
a los sentidos que se abrieron sin prisa.

El bosque me recordó que no todo necesita resolverse,
algunas cosas solo necesitan ser escuchadas.

Inicio este nuevo año con menos ruido interno
y más presencia.

Que lo que venga me encuentre aquí: habitándome, paso a paso. 🌿

¡Gracias a .antonio.crea por las increíbles fotos!

🕯️Día 7 Retiro Mindfulness. Inicio del año en silencio consciente. 🕯️🪷Con una flor blanca para honrar lo que fue,fuego p...
01/01/2026

🕯️Día 7 Retiro Mindfulness. Inicio del año en silencio consciente. 🕯️

🪷Con una flor blanca para honrar lo que fue,
fuego para transformar lo que ya cumplió su ciclo,
y presencia para abrir espacio a lo que viene.

🙏🏻Inicio el año honrando lo que fue y encendiendo, con suavidad, lo que quiero cultivar. Con gratitud, intención y calma.

🧿Día 6. Despedir el año con presencia. 🧿Mirar el arte sin prisa, escuchar la lluvia como maestra, saborear el vino con g...
31/12/2025

🧿Día 6. Despedir el año con presencia. 🧿

Mirar el arte sin prisa, escuchar la lluvia como maestra, saborear el vino con gratitud.

Cuando los sentidos se habitan con conciencia, lo ordinario se vuelve sagrado.

Me despido del año con presencia, gratitud y espacio interno para lo que viene.

🧘‍♀️Día 5. Yoga y meditación. 🧘‍♀️El cuerpo como puerta de entrada y la respiración como ancla.Hoy no se trató de lograr...
31/12/2025

🧘‍♀️Día 5. Yoga y meditación. 🧘‍♀️

El cuerpo como puerta de entrada y la respiración como ancla.

Hoy no se trató de lograr posturas, sino de escuchar, habitar y suavizar.

Cuando el cuerpo se aquieta con amabilidad, la mente aprende a hacer lo mismo.

✨Día 4. Day off✨Caminar sin prisa por las calles del pueblo, observar, respirar, dejar que la mente se aquiete mientras ...
30/12/2025

✨Día 4. Day off✨

Caminar sin prisa por las calles del pueblo, observar, respirar, dejar que la mente se aquiete mientras el cuerpo se mueve.

El mindfulness no solo sucede en el silencio del retiro, también en lo simple: mirar, agradecer, estar.

Hoy, la enseñanza fue recordar que la presencia se cultiva paso a paso, incluso —y sobre todo— en lo cotidiano.

🌿📖Día 3. Walking meditation & reading 📖🌿Caminar despacio, leer en silencio, volver a lo esencial.Hoy practico pensar com...
29/12/2025

🌿📖Día 3. Walking meditation & reading 📖🌿

Caminar despacio, leer en silencio, volver a lo esencial.
Hoy practico pensar como un monje: menos ruido mental, más presencia; menos prisa, más sentido.

Cada paso se vuelve una meditación, cada página, un recordatorio de lo simple que puede ser estar en paz.

✨Día 2 Mindfulness retreat ✨Hoy la práctica fue contemplar…Detenerme sin huir, mirar sin juzgar, estar sin hacer.En el s...
28/12/2025

✨Día 2 Mindfulness retreat ✨

Hoy la práctica fue contemplar…

Detenerme sin huir, mirar sin juzgar, estar sin hacer.
En el silencio, lo interno empieza a ordenarse solo.
La contemplación no busca respuestas: crea el espacio para que lo esencial emerja.

✨Cerrando el año en un retiro de paz…un espacio para pausar, escuchar y agradecer conscientemente. ✨
27/12/2025

✨Cerrando el año en un retiro de paz…un espacio para pausar, escuchar y agradecer conscientemente. ✨

✨La Navidad también puede ser un buen momento para pausar, escucharte y reconocer todo lo que has sostenido este año.Que...
24/12/2025

✨La Navidad también puede ser un buen momento para pausar, escucharte y reconocer todo lo que has sostenido este año.

Que este cierre traiga amabilidad contigo, y que el próximo ciclo te encuentre más cerca de ti misma.

🤍 ¡Feliz Navidad!

☃️❄️⛄

🌲La Navidad no siempre es calma.A veces también es prisa y expectativa.🧠Si el estrés aparece, no es un error:es una seña...
21/12/2025

🌲La Navidad no siempre es calma.
A veces también es prisa y expectativa.

🧠Si el estrés aparece, no es un error:
es una señal de que necesitas bajar el ritmo.

🪅No busques una Navidad perfecta.
Busca una que sea más amable contigo. ✨

☃️❄️⛄

¡Otra exitosa sesión con los líderes de , gracias por permitirme compartirla con ustedes!
18/12/2025

¡Otra exitosa sesión con los líderes de , gracias por permitirme compartirla con ustedes!

¡Excelente sesión con los colaboradores de ! Un gusto poder compartir nuevas herramientas que aplicar en su trabajo. ...
09/12/2025

¡Excelente sesión con los colaboradores de !

Un gusto poder compartir nuevas herramientas que aplicar en su trabajo.

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