En el Centro de las Emociones

02/07/2025

Checa cuál tipo de apego tienes , acéptalo y trabaja si necesitas esas modificaciones... No se trata de que cambie el otro, se trata de aceptar mis emociones y ver mis recursos para trabajar en ellas , y así tener una vida saludable emocional y físicamente 😍🤩🥰

Lic. Blanca A Alanis

25/06/2025

Tomado de la red

💢💢LA IGNORANCIA NO ES MALA (si lo es cuando crees tener la razón en todo pero sin investigar)
La ignorancia se define como la falta de conocimiento o información sobre un tema o asunto específico. Puede ser el resultado de una falta de educación, experiencia o exposición a cierta información.

La ignorancia puede manifestarse de diferentes maneras, como:

1. 🩵Ignorancia factual*: Falta de conocimiento sobre hechos o datos específicos.
2. 🩵Ignorancia conceptual*: Falta de comprensión sobre conceptos o ideas complejas.
3. 🩵Ignorancia cultural*: Falta de conocimiento sobre diferentes culturas, tradiciones y valores.

La ignorancia no siempre es negativa, ya que puede ser un estado temporal que se puede superar a través del aprendizaje y la educación. Sin embargo, la ignorancia también puede llevar a malentendidos, prejuicios y decisiones erróneas.

Es importante reconocer la ignorancia y estar dispuesto a aprender y mejorar. La humildad y la apertura a nuevas ideas y perspectivas pueden ayudar a superar la ignorancia y adquirir conocimiento y sabiduría.

23/06/2025

Nunca se olviden de que Alegría fue la verdadera "antagonista" o "villana" en Intensamente, pues no le permitía sentir ninguna otra emoción a Riley (mucho menos, Tristeza)

¡Y qué decir de la mamá y el papá de Riley! Quienes apodaban a su hija como "nuestra pequeñita alegre", o "nuestra monita", cercenándole toda oportunidad de expresar cuando se sentía enojada, temerosa, decepcionada o incómoda.

Me parece bien fuerte cuando la mamá le dice "es que, a pesar de toda esta confusión, de todos los problemas que atravesamos, tú SIEMPRE eres una niña feliz".

¡Y hay que hacerlo para tener contento a papá!

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"Tu PADRE está bajo mucha presión, pero, si tú y yo sonreímos PARA ÉL, su preocupación será menor. Hay que hacerlo POR ÉL".

🤯 ¡PUM!

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Y efectivamente: porque el padre tiene una inteligencia emocional tan, pero tan chiquita que, cuando su hija trata de comunicarle que algo no anda bien, él no le presta mucha atención y, después, termina explotando contra la niña (en la famosa escena del comedor, donde él anda pensando en deportes, hace preguntas irrelevantes, luego "se pone firme" y la manda a su cuarto).

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👉👉👉 ElDatoDuro: Las mujeres tienden a expresar 45.16% más sentimientos de "Alegría 😁" que los hombres.

Pero, cuando se trata de emociones como el "Enojo 😡", las mujeres son censuradas (o tienden a autocensurarse) un 31.58% más que los varones.

Con el "Miedo 😨" ocurre lo mismo en una proporción de 30.77%.

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Lo comparte : Juan pablo arredondo

▪◾◼⬛🔲FUENTES🔲⬛◼◾▪

▶▶▶ Estudio "Are Men And Women Equally Emotionally Intelligent?" 2019 >>> https://bit.ly/3C2hVzU

▶▶▶ Estudio "Gender differences in emotion perception and self-reported emotional intelligence: A test of the emotion sensitivity hypothesis" 2018 >>> https://bit.ly/2YFm99t

▶▶▶ Estudio "Aggression in Women: Behavior, Brain and Hormones" 2018 >>> https://bit.ly/3zQh1Ug

▶▶▶ Estudio "Does Emotional Intelligence Depend on Gender? 2017" >>> https://bit.ly/3QmIVhQ

▶▶▶ Estudio "Emotional Intelligence and Gender Differences" 2009 >>> https://bit.ly/3JQPPJx
Visto en Psicoterapia Infantil Gestalt Guadalajara

19/06/2025

Vale la pena verlo hasta el final, la enseñanza es muy enriquesedora

Liana, una joven mesera afrodescendiente, fue humillada por un millonario que la obligó a tocar el piano frente a sus invitados para burlarse de ella. Pero n...

18/06/2025

☕¿Qué té te vas a preparar?☕

🌿 Matcha
Mezclado con leche o agua es excelente para aumentar el metabolismo, actuar como antioxidante, disminuir el colesterol y azúcar en la sangre como cualquier otro té verde.

🌼 Manzanilla

Se usa normalmente para calmar los nervios, pero también funciona para mantener los niveles de diabetes bajo control y mejorar la complexión física.

🌱Hierbabuena

Es un refrescante natural y limpiador. Ayuda a prevenir las náuseas y el vómito. Si quieres evadir el mal aliento éste es la opción. Por otra parte, reduce la fiebre, el apetito, estrés, la tos y la gripe.

💜Lavanda

Se caracteriza por su propiedad relajante, por lo que es excelente para personas con insomnio, ansiedad, estrés y depresión. También es bueno para una buena digestión y aliviar dolores estomacales. Si buscas aliviar los espasmos también es recomendable. Entre otros de sus beneficios está reducir las migrañas, cólicos, pérdida de apetito, vómitos, dolor dental, cáncer y hasta sirve como repelente de mosquitos.

✨Anís Estrella

Son muy conocidas sus propiedades digestivas y carminativas que ayudan a aliviar los gases. Si tuviste una comida muy pesada, calma al intestino y quita los dolores. Por sus propiedades, también es muy bueno para quitar los cólicos menstruales.

​🌿Jamaica

Es bueno para el corazón, de hecho se recomiendan 3 tazas al día para disminuir los riesgos de sufrir hipertensión. Sus antioxidantes previenen la posibilidad de cáncer y aparición de tumores. Ayuda a bajar los niveles de colesterol y protege al hígado. También ayuda a aliviar los dolores menstruales, equilibrar los cambios hormonales y actuar como antidepresivo. Se utiliza como antiinflamatorio, digestivo y diurético. Prácticamente se trata de una de las infusiones más completas pues ayuda a proteger los huesos, la piel, los dientes es afrodisíaco, astringente. Frío evita la deshidratación al hacer ejercicio y enfría el cuerpo.

🍂Jengibre

Lo mejor es hacer esta preparación con una raíz de jengibre. Ésta se coloca en una taza con agua caliente durante dos minutos y después se cuela. Tiene un toque picante pero su vitamina C activa la circulación. Mejora la digestión y aclara las vías respiratorias. Ayuda también a liberar la inflamación, náuseas y alivia cólicos.

☕Canela

Contiene antioxidantes y evita problemas del sistema cardiovascular. Es anticoagulante y ayuda a controlar los niveles de colesterol. Desinflama y alivia los dolores como la artritis. También estimula las funciones cerebrales, sobre todo en ancianos. También puede eliminar los hongos y las bacterias. De igual forma, controla la diarrea y regula el ritmo intestinal. También regula la menstruación. A pesar de ello, se recomienda evitarlo en embarazadas.

🍊Cáscara de naranja

Sus flavonoides trabajan para combatir el proceso de envejecimiento. Su aceite de naranja reduce el acné y la inflamación si se toma constantemente. Para prepararlo hay que pelar una naranja, cortarla en pedazos pequeños, cocinarla a fuego lento en agua con canela por 10 minutos, colar y beber.

09/06/2025

¿Sabías que no solo piensas con el cerebro de tu cabeza? Aunque solemos imaginar que todas nuestras decisiones, pensamientos y emociones vienen de ahí, la ciencia ha descubierto que también hay sistemas nerviosos muy complejos en otras partes del cuerpo, especialmente en el intestino y el corazón. Estos órganos no solo cumplen funciones físicas (como digerir o bombear sangre), sino que también se comunican con el cerebro y pueden influir en cómo te sientes, piensas y reaccionas. Esta idea se conoce popularmente como la teoría de los "tres cerebros": cabeza, corazón e intestino.😲

Por ejemplo, el intestino contiene un sistema llamado sistema nervioso entérico, con más de 180 millones de neuronas. ¡Es casi como un pequeño cerebro dentro de tu abdomen! Este sistema produce hasta el 90% de la serotonina del cuerpo, una sustancia que está relacionada con el estado de ánimo y el bienestar. Aunque esta serotonina no actúa directamente en el cerebro, el intestino se comunica con él a través del eje intestino-cerebro, y lo que ocurre en tu digestión puede afectar tus emociones, tu ansiedad e incluso tu memoria. Por eso, se dice que “comer bien es pensar bien”.🧐

El corazón también tiene algo que decir. Estudios han mostrado que el corazón tiene su propio sistema de neuronas y que envía señales constantes al cerebro. Cuando sentimos emociones intensas, el corazón cambia su ritmo y eso influye en nuestra mente. De hecho, un estado emocional tranquilo puede regular los latidos del corazón, pero también sucede al revés: un ritmo cardíaco coherente puede ayudar a calmar la mente. Esta conexión ha sido estudiada por organizaciones como el HeartMath Institute, y abre una nueva mirada sobre cómo manejamos el estrés, las decisiones y las relaciones. 🤓