Diabesmart

15/02/2026

Esto puedes tomar todos los días sin elevar tu glucosa

Descubre todo lo que puedes tomar sin subir tus niveles de glucosa❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a c...

13/02/2026

¿Existe la "hoja de insulina"?
¿Habías escuchado sobre esto?
🤔

08/02/2026

¿Bajar de peso realmente es la SOLUCIÓN para la DIABETES?

❗📪 Regístrate a nuestro Newsletter para recibir herramientas prácticas que te ayudarán a cuidar tus niveles de glucosa 👉🏻 https://bit.ly/49rHTMhTe explico...

06/02/2026

Cuando escuchamos sobre la vitamina D, solemos pensar en que ayuda a tener unos huesos fuertes y saludables. 🦴 Pero ¿sabías que también puede influir directamente en cómo tu cuerpo usa la insulina y controla los niveles de glucosa?

☀️La relación entre la vitamina D y los niveles de glucosa es cada vez más clara, especialmente después de los 50 años, cuando muchas personas, sobre todo mujeres, comienzan a presentar deficiencias.

🤓En este blog te explicamos por qué esta vitamina puede ser una gran aliada para tu salud metabólica y cómo puedes mejorar tus niveles de forma segura y efectiva.

Descubre cómo la vitamina D y los niveles de glucosa están relacionados y por qué esta vitamina puede ser clave en el control de la diabetes.

04/02/2026

〰️ En el cuidado de la diabetes, como en la vida, nadie avanza en línea recta.

Hay días buenos, días difíciles y días en los que simplemente no salió como queríamos.

‼️ Muchas personas no se estancan por falta de información, se estancan porque se quedan atrapadas en la culpa y la frustración después de un error.

“Fallé” se vuelve un punto final, cuando en realidad debería ser una coma.

👉🏻 El control no se construye castigándote, se construye ajustando.

Como un GPS: redireccionando, recalculando y buscando la mejor forma de seguir avanzando, incluso después de un desvío.

27/01/2026

Ser nutriólogo es acompañar a las personas, entender su proceso, escucharlas y ayudarles a tomar decisiones más conscientes para sentirse mejor cada día. 🥕🥬Hoy reconocemos y agradecemos su compromiso. 🎉

22/01/2026

Si sientes que enero ya se está acabando y que “ya se te fue”, vale la pena entender esto con calma.

Este estudio que te comparto, muestra que enero es especial, pero no necesariamente por lo que te imaginas.

Lo que muestra es que las personas que empezaron en enero fueron más constantes, asistieron a más sesiones, tuvieron más seguimiento, regresaron más veces.

¿Y por qué pasó eso?
Porque enero suele vivirse como un reinicio mental. El cerebro baja la resistencia al cambio y se organiza mejor.

La clave no es el mes, es aprovechar cualquier momento en el que te sientes listo para empezar… y convertirlo en constancia.

Gracias al crack de por compartir y analizar el estudio ⚡️

Association between the month of starting a weight management program and weight change in people at high risk of type 2 diabetes: A prospective cohort study
Dimitrios A Koutoukidis et al. Obesity (Silver Spring). 2023 Jun.

20/01/2026

¿Tienes antojo de algo rico pero quieres cuidar tu glucosa? Muchas bebidas que se ven «inofensivas» en cafeterías o restaurantes están llenas de azúcares añadidos y jarabes que pueden descontrolar tus niveles de glucosa. 😢 La buena noticia es que no necesitas renunciar a disfrutar de una bebida deliciosa. Puedes preparar en casa opciones igual de ricas, mucho más saludables y perfectas para cuidar la diabetes.

Descubre recetas de bebidas saludables si tienes diabetes. Opciones deliciosas, sin azúcar añadida y con beneficios para tu glucosa.

18/01/2026

No es que abandones los HÁBITOS, es cómo los empiezas

Adoptar hábitos saludables no se trata de tener fuerza de voluntad, aprende lo que sí funciona📩 Recibe mis consejos exclusivos en tu correo. ¡Suscríbete sin...

07/01/2026

¿Seguro que ese producto es saludable? 🤔Muchas personas con diabetes se sorprenden al descubrir que lo que pensaban que era “light” o “sin azúcar” en realidad tiene ingredientes que elevan la glucosa. Saber cómo leer etiquetas de alimentos si tienes diabetes es una herramienta poderosa para tomar mejores decisiones y cuidar tu salud día a día. 📝En este blog te explicamos por qué es importante, qué ingredientes debes evitar y cómo leer paso a paso las etiquetas nutricionales.

Aprende a leer etiquetas de alimentos si tienes diabetes y evita azúcares ocultos que pueden descontrolar tu glucosa.

01/01/2026

Cuando vives con diabetes, es normal buscar soluciones rápidas para sentirte mejor. Sin embargo, el control de tu glucosa no se logra con remedios inmediatos, sino con hábitos diarios que ayuden a mantenerla estable. 🥗

Aprender a elegir tus alimentos, moverte con mayor frecuencia, dormir bien, aprender a leer etiquetas de los productos que consumes y monitorear tu glucosa son acciones sencillas que hacen una gran diferencia. ¿Por cuál vas a empezar? 🤩