Psicólogo Miguel Ángel

08/08/2025

“No quiero preocupar a nadie, por eso me callo”

“Guardar todo para ti también cansa.”

Muchos aprenden a callar por miedo a “ser una carga”.
Sonríen, ayudan, rinden… pero por dentro se están desbordando.
El problema es que, cuando te tragas todo, la ansiedad encuentra su forma de salir: en el cuerpo, en el sueño, en los pensamientos.
Hablar en terapia no significa que estés mal. Significa que estás eligiendo cuidarte.

📩 ¿Quieres comenzar ese espacio para ti? Estoy para escucharte. Podemos hablar cuando estés listo(a).

07/08/2025

“No eres una carga”
¿Te has sentido como un peso para los demás?

Cuando la tristeza se alarga, puedes llegar a creer que incomodas o molestas.
Pero sentir no te hace una carga.
Tu existencia tiene valor, incluso en los días más difíciles.
Si sientes que nadie te entiende, aquí hay un espacio donde sí. Estoy para escucharte.

07/08/2025

¿Por qué me siento así si en mi vida ‘todo está bien’?

“A veces, lo que duele no se ve por fuera.”

Quizá tienes trabajo, familia, salud… pero por dentro, algo no encaja.
Te preguntas: “¿Qué me pasa si no debería sentirme mal?”

Esto es más común de lo que crees.
La ansiedad y la tristeza no siempre vienen de una causa evidente.
A veces son acumulaciones de silencios, heridas que no se hablaron, o exigencias internas que nadie ve.

No minimices lo que sientes.
Tener una vida “aparentemente bien” no significa que no puedas pedir ayuda.

📩 Estoy para escucharte sin juicio. Puedes escribirme o agendar tu espacio para comenzar a entender lo que estás sintiendo.

06/08/2025

“No sé por dónde empezar, pero sé que no estoy bien”

“No necesitas tener las palabras exactas para comenzar.”

Muchos evitan ir a terapia porque no saben qué decir.
Pero aquí no necesitas tenerlo claro.
Solo necesitas estar dispuesto a mirar hacia adentro, acompañado.
En consulta, el proceso es tuyo, a tu ritmo, con respeto y sin juicios.
Yo te ayudo a darle forma a lo que hoy solo se siente como un n**o.

📩 Si algo dentro de ti pide ayuda, puedes escribirme. Estoy para acompañarte.

04/07/2025

¿Por qué me siento triste sin razón aparente?

Hay días en que todo parece estar bien… pero tú no.

No hay un motivo claro, pero te sientes apagado(a), desconectado(a), sin ganas.
Esa tristeza que aparece sin explicación merece ser escuchada. A veces es una forma en que el cuerpo y la mente piden atención.

No estás exagerando. No es flojera. Es importante.
Si esto resuena contigo, puede ser momento de hablar con alguien que te escuche sin juzgar.

💬 Podemos conversar. Estoy aquí si necesitas orientación.
Sugerencia visual:

“No tienes que entender tu tristeza para comenzar a sanar.”

03/07/2025

¿Qué es la ansiedad y cómo reconocer sus señales tempranas?

A veces, la ansiedad no se muestra como creemos. No siempre es un ataque de pánico.

Puede ser ese pensamiento constante que no te deja dormir, el miedo sin causa aparente, la tensión en el cuerpo o el n**o en la garganta.
Reconocer estas señales a tiempo puede ayudarte a tomar decisiones que cuiden tu salud mental.
He acompañado a personas que me decían: “No sabía que esto era ansiedad... solo pensaba que así era mi vida”. Hoy viven con más calma.
Estoy para escucharte. Si te sientes identificado(a), podemos hablar.
Llamado a la acción:

📩 Envíame un mensaje para más información o agendar una consulta.

“La ansiedad no siempre se nota, pero sí se siente.”

12/06/2025

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11/06/2025

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31/05/2025

31/05/2025

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