Dr Daniel Coutiño Castelán - Cardiólogo Intervencionista - CardioHealth

24/12/2024

19/05/2023

Hablemos de dos términos que a menudo se confunden en relación a la presión arterial: hipertensión e hipotensión. Los nombres son parecidos, pero son muy diferentes entre sí.🤔

La hipertensión se refiere al aumento de la presión arterial, y puede causar daño en el cerebro y el corazón, además de dañar las arterias de las piernas y la visión, y en los hombres causa impotencia.🍌

Por su parte, la hipotensión es la disminución de la presión arterial, que puede provocar mareos, debilidad y desmayos, además de ocasionar que la piel pierda color, y se vuelva fría y húmeda, que la respiración sea superficial y rápida y que el pulso se torne débil y acelerado.🥶

Si tú o un familiar padece de alguno de estos padecimientos, recuerda que debes buscar la ayuda de un especialista.

10/05/2023

Mantener un estilo de vida activo no sólo es beneficioso para tu cuerpo, sino también para tu corazón. ❤️ La actividad física regular es una de las mejores formas de mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

El ejercicio constante ayuda a👇:

🔺 Reducir los factores de riesgo de la miocardiopatía isquémica (acumulación de una sustancia llamada placa en las arterias).
🔺 Reducir los riesgos de un ataque cardíaco.
🔺 Mejorar los niveles de oxígeno en el cuerpo.
🔺 Reducir la presión arterial y los triglicéridos (un tipo de grasa en la sangre)

¿Sabías que el ejercicio puede ayudar a tu corazón? Coméntanos💬

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08/05/2023

Un estudio realizado por el National Institute of Health de Estados Unidos analizó los efectos del café en un grupo de personas de entre 50 y 71 años. Determinó que aquellas personas que consumían café a diario (de unas 3 o 4 tazas☕) reducían su riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, respiratoria, ictus, diabetes, infecciones y lesiones.😮‍

¿Sabías que el café tenía tantos beneficios? ¿Cuántas tazas de café te tomas al día?🤔

03/05/2023

Es importante mantener una dieta balanceada y si tienes problemas de salud aún más.🍏 En esta oportunidad, te damos consejos para que puedas alimentarte bien y cuidar tu corazón.

🔺 Integra una buena cantidad de frutas y verduras. Son fuentes de vitaminas y minerales, tienen pocas calorías y son ricas en fibra.
🔺 Controla el tamaño de las porciones. La idea es comer hasta quedar lleno, sin sacrificar tu peso ni tu figura. Lo ideal es medir las porciones en base al tipo de dieta que tienes, y la cantidad de alimentos que debes consumir.
🔺 Limita la ingesta de grasas saturadas. Revisa las etiquetas de los alimentos y snacks que compres y evita comer comida rápida.
🔺 Date un gusto de vez en cuando. Comerte un puñado de papas fritas o un helado no harán que tu dieta se descarrile. Pero no dejes que eso te distraiga y te haga desistir de tu dieta.

¿Qué otros consejos para una buena alimentación conoces? Coméntanos📱.

01/05/2023

Cuando veas que tienes uno de estos 4 factores presentes🩸:

🔺 Disfunción eréctil: Generalmente no indican problemas cardiovasculares, pero 2 de cada 3 hombres que padecen de hipertensión tienen disfunción eréctil y el 40% de ellos padecen lesiones coronarias.

🔺 Fatiga y cansancio intensos: Cuando actividades que no requieren de grandes esfuerzos, como subir escaleras, te agotan mucho, es buena idea consultar con el médico. Uno de los síntomas de la insuficiencia cardíaca es la fatiga. Y si el cansancio va acompañado de otras señales como la dificultad para respirar, deberías ir pronto.

🔺Presión en el pecho: Si sientes una presión fuerte en el centro del pecho que se mantiene por unos minutos, la visita al cardiólogo no debe esperar. ¿La razón? El principal síntoma de la angina de pecho estable es una molestia en el centro del pecho que puede irradiarse hacia la garganta, los brazos, la espalda y la mandíbula.

🔺 Palpitaciones: Las arritmias (alteraciones en el ritmo cardíaco) se manifiestan en forma de palpitaciones. Si tienes una sensación incómoda en el pecho y está acompañado de mareos y dolor en el pecho, considera ir al médico.

Si cumples con una de estas señales, agenda tu cita aquí de inmediato👇:
https://bit.ly/3MFAVcz

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28/04/2023

El cateterismo cardíaco es ese procedimiento en el que se guía un catéter a través de un vaso sanguíneo hasta el corazón para diagnosticar o tratar algunas afecciones cardíacas, como obstrucciones de las arterias o latidos irregulares.🤔

⚠ ️ Este procedimiento brinda a los médicos información importante sobre el corazón.
Por lo general, el paciente está despierto durante el cateterismo cardíaco, pero se le administran medicamentos para ayudarlo a relajarse. La recuperación es rápida y hay poco riesgo de complicaciones.

¿Tienes que hacerte uno? Agenda tu cita y coméntanos.🖥️

25/04/2023

Sigue estas recomendaciones y mejora la calidad de vida tuya y de tu familia.😉
Recuerda asistir a consulta si tienes alguna duda🧑‍⚕️.

¿Ya agendaste tu cita?🕐 Hazlo ahora en el siguiente link: https://bit.ly/3MFAVcz

21/04/2023

Hacer ejercicio previene enfermedades y accidentes cardiovasculares. Además, reducen las probabilidades de que aparezcan factores de riesgo e incluso hipertensión arterial, obesidad o diabetes.👈

¡Cuida tu salud, cuida tu corazón!❤️

18/04/2023

El pasado 15 de abril se celebró el Día Internacional de la Enfermedad de Pompe. En él se busca concientizar acerca de esta afección e impulsar cambios y avances en el tratamiento médico de esta rara enfermedad.😮‍

¿La conoces? Por si no lo sabes, esta enfermedad daña la parte neuromuscular de las personas de cualquier edad. Y entre los muchos órganos que puede afectar es el corazón.

En ella se puede presentar un agrandamiento del corazón y puede ocasionar aumento de peso y dificultad para respirar en los que la padecen.

¿Tienes dudas? Coméntanos💬.

14/04/2023

Como aprendimos en un post anterior, controlar la hipertensión es muy importante para prevenir una enfermedad cardiovascular mayor y, así seguir llevando el estilo de vida saludable que tanto queremos. Pero, ¿sabes cómo controlar tu Tensión Arterial en casa?🤔 No te preocupes, hoy te daremos todos los detalles.

👉 En el caso de los tensiómetros digitales, se te darán dos indicadores en la pantalla. En la de arriba, verás la presión sistólica que es la presión arterial cuando el corazón late y bombea la sangre a través de las arterias. Y la de abajo es la presión diastólica que es la presión arterial entre latidos cardíacos, cuando el corazón no está bombeando.

⚠️ La sistólica siempre es mayor que la diastólica. Por ello, los valores normales serían cuando la presión arterial es menor de “120 sobre 80”, o sea 120/80. Eso significa que la presión sistólica es de 120 y la diastólica de 80.

Cuando la presión arterial está entre 120/80 y 139/89 se llama “prehipertensión”. Esto significa que su presión arterial es más alta de lo normal y que corre el riesgo de padecer presión arterial alta. Y si su presión arterial es de 140/90 o más, la mayoría de las veces que se la mide, entonces usted padece de presión arterial alta.⚠️

👉 En el caso de un tensiómetro manual, es necesario usar un estetoscopio para escuchar el sonido de la sangre que fluye por la arteria, y a la vez estar pendiente del indicador.

¿Sabías cómo hacerlo? Cuéntame💬.

11/04/2023

¿Sabías que la mayoría de las enfermedades cardiovasculares son prevenibles?😯 ¡Claro que sí! Esto es posible al disminuir el factor de riesgo y llevar un estilo de vida saludable.

Por eso, te dejamos 3 recomendaciones que puedes seguir de ahora en adelante👇:

🔺 Come más saludable y haz ejercicio: compra más vegetales y frutas e inclúyelo en todas tus comidas. A la vez, haz al menos 150 minutos de actividades físicas a la semana sin importar la intensidad del mismo.

🔺 Evita consumir tabaco y alcohol: ambos contienen sustancias dañinas para tu cuerpo, en especial para el sistema cardiovascular.

🔺 Controla tu estrés, la hipertensión y la diabetes: aprende a manejar los problemas en tu vida. También, a controlar tu presión arterial y los niveles de azúcar en sangre ya que esto mejorará tu salud en general y la de tu corazón.

¿Tienes dudas? Déjame saber en los comentarios.💬