Psic.Cinthia Sosa Bracamonte

12/06/2025

Sentirte sin ganas todo el tiempo puede ser una señal de depresión.
A veces no se trata de tristeza o llanto, sino de vacío, apatía y un cansancio emocional profundo.
No es pereza, ni falta de voluntad. Es un malestar real que merece atención.
En terapia te acompaño a:
• Retomar actividades importantes, aunque no tengas ganas
• Entender qué situación y pensamientos hay detrás de lo que sientes.
• Aceptar tus emociones sin dejar que te detengan
✨ Si esto te resuena puedes agendar una cita, o si deseas más información siéntete libre de contactarme. Podemos empezar a trabajar en tu bienestar. 💬 9992 786089

12/05/2025

⭐️Ojo! aclaro que no estoy diciendo que la ansiedad y la depresión no sean un gran problema. Lo que digo en esta publicación es que la ansiedad y la depresión nos pueden alejar de vivir la vida que queremos vivir.
💫Cuando nuestra vida gira en torno a ellas dejamos de hacer muchas cosas que nos gustaban hacer.
💕 En la medida de lo posible recomiendo no dejar de hacer las actividades que nos gustan, no aislarnos, no esperar a que estemos completamente bien para llevar la vida que queremos vivir.

11/05/2025

🌼Muchas de los pensamientos que nos generan ansiedad son pensamientos catastróficos y poco realistas.

💥Indudablemente es importante preocuparse para poder prevenir eventos no deseados. Sin embargo la preocupación excesiva que llega a paralizarnos y a generar demasiada ansiedad.

💫Te invito a pensar que la mente nos propone ciertos pensamientos y uno mismo con conciencia plena al observarlos vemos si son útiles o no, recordando que el peor escenario pocas veces sucede.

02/05/2025

📌Quisiera visibilizar este problema de salud, como algo serio. No como un tema más de los profesionales de la salud mental, si no como algo que puede llegar a incapacitar a quien lo padece. (todo depende de que tan severo se presente)

⭐️Muchas veces la flojera y la depresión se pueden confundir, sin embargo, hay un abismo de diferencia, La flojera es momentánea, te activas cuando ocurre algo que te motive.

💥Pero con la depresión hasta las cosas que te motivaban e ilusionaban antes ya no generan nada en ti.

⭐️A ti que la padeces: No minimices la depresión, no te sientas culpable de padecerla, no les creas a los demás cuando dicen que “es cuestión de actitud” o que hay que pensar positivo”

❤️Sé que estás haciendo lo mejor que puedes, y que aun así no siempre llega a ser suficiente para sentirte mejor. Pero, quiero que lo veas tú, que reconozcas que estás luchando muy fuerte, y sobre todo que tengas calma y esperanza de tener días mejores.

23/12/2024

La Navidad no siempre será mágica y eso no está mal. Te invito a ver lo que tienes el día de hoy, y a agredecer por ello, ya que muchas veces damos por sentado ciertas cosas y personas. Espero pases la Navidad de la mejor manera, sin presiones sociales, haciendo y estando con los que más te llenen.

24/10/2024

El autocuidado emocional también es escoger a quien escucharemos, escoger ambientes sanos, y alejarnos del lugar en donde nos sentimos mal.

10/10/2024

EL10 de octubre hacemos conciencia de la salud mental, esta no debe ser un lujo, debe ser parte de la canasta básica para g***r de una buena salud y por ende una buena calidad de vida!

04/09/2024

25/06/2024

22/05/2024

5 años! 🥰

21/10/2023

Nuestros pensamientos pueden engañarnos.

11/10/2023

🌟Llevar una vida llena de tristeza, desgano y angustia no es normal, es verdad que hay cosas que nos detonan esas emociones, pero a largo plazo interfiere en nuestra calidad de vida.

En psicoterapia suelo trabajar con mujeres que están atravesando
💠Desmotivación
💠Desgano
💠Baja autoestima
💠Ansiedad
💠Irritabilidad

Si te gustaría mejorar tu estado de ánimo para sentirte mejor contigo misma y en calma para así poder disfrutar de la vida, te invito a comenzar tu proceso de psicoterapia. Soy la psicóloga Cinthia Sosa Bracamonte, psicoterapeuta cognitivo conductual y contextual.