Dra Kenia Carrera

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Dra Kenia Carrera

� Médica y emprendedora.
� Asesora de salud integral.
�Tips para el cuidado personal de cuerp

08/07/2025

Ayuno intermitente no es una moda es una herramienta para tener un mejor estilo de vida. Tu haces ayuno intermitente?

07/07/2025

Parte del éxito es vivir en armonía con tu propio cuerpo 🏋‍♀️🥗

06/11/2024

Un adulto pierde entre 1,5 y 2,5 litros de agua al día por medio de la respiración, el sudor, la digestión, la o***a y otras secreciones.

Tu cuerpo NECESITA AGUA! 🤯🤯🤯

05/11/2024

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Son la forma principal en la que el cuerpo almacena y utiliza la energía proveniente de los alimentos. Cada molécula de triglicérido está compuesta por una molécula de glicerol y tres ácidos grasos.

Pero niveles elevados pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud.

Se suelen medir en análisis de sangre como parte de un perfil lipídico.

Si quieres saber como están tus triglicéridos, realízate un estudio de laboratorio! 👩‍⚕️

04/11/2024

El ayuno intermitente es un respiro para tu metabolismo, darte un tiempo para dejar que tu cuerpo se purifique y elimine todo lo que no necesita.

03/11/2024

No se trata de controlar tu peso, se trata de ganar Salud, Energía y ser Feliz

17/08/2024

¿Estás cansada de probar dietas que no se adaptan a tu estilo de vida?

Como mamás, tenemos un millón de cosas que hacer y encontrar tiempo para uno mismo puede ser un desafío.

Pero, ¿y si te dijera que puedes alcanzar tu peso ideal, mejorar tu salud y tener más energía para enfrentar el día, todo sin complicarte? 😍

El workshop "Mamá Ay_una" está diseñado pensando en ti. 👌🏻✨

Aquí aprenderás cómo el ayuno intermitente puede ser la clave para lograr tus metas de salud y bienestar, incluso con un horario tan agitado como el tuyo. 🏃🏻‍♀️

No se trata de seguir una dieta restrictiva, sino de aprender a alimentarte de manera inteligente, aprovechando los beneficios del ayuno intermitente para maximizar tu energía y bienestar.

Si estás lista para un cambio real y duradero, este es el momento de actuar.

¡Inscríbete en "Mamá Ay_una" y descubre cómo puedes transformar tu cuerpo y tu vida!

Dejame un comentario y te envío toda la información, vamos yo te acompañaré durante todo el proceso 😊💙

08/08/2024

Un plato lleno de colores naturales es una fuente de vida y energía.

Optar por alimentos frescos y evitar los aditivos artificiales no solo mejora tu bienestar, sino que también te acerca a una vida más saludable y equilibrada.

Hazlo porque tu salud depende de ello 🍎🥦🍇

06/08/2024

¿Comida casera o comida rápida?

Descubre por qué la comida casera es la mejor opción para tu salud.

Ingredientes frescos, porciones controladas, y nutrición completa frente a las calorías vacías y problemas de salud de la comida rápida.

¡Haz una elección saludable, empieza hoy!

¿Quieres saber cómo?

31/07/2024

Más allá de la pérdida de peso, promueve energía, claridad mental y bienestar general.

Cada período de ayuno es un paso hacia una vida más consciente y saludable, liberándote de la sobrecarga de alimentos procesados y la inflamación crónica.

Prioriza tu salud y transforma tu vida con el ayuno intermitente.

Recuerda: El Ayuno Intermitente no es para todo el mundo y debes ir de la mano con un experto.

¿Quieres saber si el Ayuno Intermitente es para ti?

25/07/2024

⚠️ ¿Estás considerando el ayuno intermitente? Es una práctica extendida hoy dia, pero es crucial estar informado sobre los posibles efectos secundarios de la misma.

Al principio de un Ayuno Intermitente, puedes experimentar hambre, fatiga, insomnio, náuseas y dolores de cabeza. Estos síntomas suelen desaparecer en un mes, pero es importante saber a qué te enfrentas.

👩‍⚕️ El ayuno intermitente no es adecuado para todos. Si estás embarazada, amamantando o tienes problemas de salud como cálculos renales, reflujo gastroesofágico o diabetes, consulta a un experto antes de empezar. Tu salud y seguridad son lo primero.

Para evitar consecuencias desagradables y obtener los máximos beneficios, lo mejor es contar con el apoyo de un especialista.

No lo hagas solo, deja que un experto te guíe y personalice el ayuno intermitente según tus necesidades.

🔗 Agenda una consulta conmigo y empieza tu viaje hacia una vida más saludable de manera segura y efectiva.

¡Visita el enlace en mi bio para más información y comienza hoy mismo!

19/07/2024

La salud empieza desde el interior es por eso que cuidar nuestras células hoy será la clave para un futuro lleno de energía y bienestar.

Los pequeños hábitos diarios, como una buena alimentación y un estilo de vida saludable, hacen una gran diferencia.

No olvides que tu cuerpo es el reflejo de cómo lo tratas. ¡Dedícale el cuidado que merece! 🌿💪

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