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Nutrición Deportiva enfocada en Entrenamiento y Nutrición Personalizados y diseñados especialmente para el logro de tus objetivos , Mejorar tu versión y estilo de vida!

31/07/2025

Compartir preparación con mis niñas ha sido increíble , Verlas crecer, retarse y disfrutar el proceso me llena de orgullo.

¡La energía que se crea cuando estamos juntas es simplemente brutal! 🔥✨

Faltó y pero estuvo presente en espíritu y en fuerza 🫶🏼

Somos más fuertes juntas ❤️‍🔥

Únete a IDMX y logremos tu potencial ✨

17/07/2025

La disciplina no se negocia. 🔥

No se trata de motivación… se trata de elegirte todos los días, incluso cuando nadie te ve.

Cada gota de sudor, cada elección, cada “sí puedo”… te está llevando exactamente a donde quieres estar.

💪🏼 Esto no es suerte. Es constancia.

El Fitness no es solo físico, Es una mentalidad 🧠

¿Estás lista para dar tu siguiente paso?

Escrïbeme y logremos tu potencial ☄️

🖤

28/06/2025

🔥 SUMMER BOOST - NUEVO PROGRAMA DE 60 DÍAS 🔥

¡Es momento de transformar tu cuerpo y sentirte increíble este verano! ☀️💪

✨ Incluye:
✅ 4 menús de alimentación con equivalencias y opciones variadas para que disfrutes cada comida sin complicaciones.
✅ 2 rutinas de entrenamiento diseñadas para que puedas entrenar en gimnasio o en casa según tu preferencia.
✅ Videos actualizados de cada ejercicio para que tengas claridad al 100% en tu ejecución.
✅ Lista de marcas y productos recomendados, adaptados a distintos presupuestos.
✅ Sugerencia de suplementación para potenciar tus resultados.

💫 Costo promocional: $999 MXN hasta el 30 de junio.

📅 Inicio: 7 de julio de 2025

Si quieres más información o asegurar tu lugar, escríbeme por WhatsApp al:
📲 56-20-21-12-96

¡Este es tu momento de brillar! 🌸✨

31/05/2025

Cambios de 2 semanas de nuestra paciente Keyla ❤️

Un cambio corporal fluye también en un cuerpo libre de estrés con un programa de alimentación bastante flexible y aprovechando la increíble fuerza de Keyla para entrenar como toda una Pro!! 💪🏽

Los cambios hablan por si solos y esto apenas comienza! ✨

Gracias por la confianza!! ❤️

Únete a IDMX y logremos tu mayor potencial ⚡️

📱Más información DM o whatsapp 56-20-21-12-96

28/05/2025

8 semanas. Disciplina, constancia y enfoque✨

Cass no solo cambió su físico… transformó sus hábitos, su fuerza y su confianza!’

Cada entrenamiento, cada comida, cada decisión la acercó a estos resultados.
Y hoy es la GANADORA de Shape UR Body 2025. 🔥🥇

GRACIAS por tu confianza, disciplina y gran motivación!! ❤️

¿Lista para escribir tu propia historia?

👉 Únete a The Glute Method, el programa de 5 semanas que empieza el 2 y 9 de Junio.

Pérdida de Grasa y enfoque en Glúteos y Piernas!

Entrena en casa o gym, con 4 menús de alimentación, videos de apoyo y sugerencias de suplementación.

¡Inscripciones abiertas! ❤️

25/05/2025

The Glute Method llegó a IDMX 🔥🍑
B***y. Burn. Balance.

Iniciamos el 2 y 9 de junio

Tu plan para esculpir glúteos y perder grasa sin complicarte:

• 4 menús fáciles y ricos
• Rutinas para gym o casa
• Suplementos sugeridos
• Videos para guiarte

$599 MXN hasta el 30 de mayo
(luego sube a $700)

Pregúntame todo por WhatsApp:
56·20·21·12·96

Max effort, max results sólo en IDMX ✨

30/04/2025

Hola! Soy Lau y estoy aquí para ayudarte a lograr un cuerpo fuerte y saludable, sin dejar de disfrutar la vida (¡helado incluido!🍦).

Como nutrióloga, coach y competidora bikini, sé lo que implica trabajar por una transformación real. ✨

Aquí vas a encontrar consejos, motivación, rutinas y mucha buena vibra. 🤍

🫶🏽Este es tu recordatorio de que puedes alcanzar tus metas sin perder el equilibrio.
Vamos a construir juntas una versión de ti que te haga sentir orgullosa, por dentro y por fuera ❤️

¿Lista para empezar a trabajar por tu mejor versión?

Escríbeme! 💌

17/04/2025

5 TIPS INFALIBLES para mantener el equilibrio en Semana Santa sin sacrificar tu alimentación

Sabemos que estos días están llenos de tradiciones, antojitos y momentos en familia, pero también puedes disfrutarlos sin tirar todo tu progreso por la borda. Aquí van mis 5 tips favoritos:
1. Planea con anticipación
Lleva snacks saludables si vas a salir o asegúrate de incluir opciones equilibradas en tus comidas principales.
2. No todo es “todo o nada”
Puedes darte un gusto sin culpa, pero sin caer en los excesos. El equilibrio está en la cantidad.
3. Mantente hidratada
Con tanto movimiento y calor, es fácil olvidar el agua. ¡Tu digestión y energía lo agradecerán!
4. Muévete, aunque sea un poco
Camina en la playa, haz una rutina rápida o baila con tu familia. El movimiento también es parte del balance.
5. Escucha a tu cuerpo
Come cuando tengas hambre real, no por ansiedad o por costumbre. La conexión mente-cuerpo es clave.

Recuerda: disfrutar también es parte de una vida saludable.

¿Cuál de estos tips aplicas siempre? ¡Te leo en los comentarios!

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