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Fabián Helu

Casa
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Miguel Hidalgo
Fabián Helu

Entrenamiento personal para mejorar la condición física y de bienesatar.

26/02/2025

Es un carnaval la vida y no nos permite enfocarnos en lo que realmente queremos.

La educación del ejercicio debe de venir de tus padres desde muy pequeño.

12/02/2025

La grasa: ¿amiga o enemiga? 🧐🥑🍔

La grasa es clave para dar sabor a los alimentos y generar energía, pero el exceso puede ser peligroso. 🚨

📌 Lo bueno: Es esencial en nuestra dieta y nos da energía.
📌 Lo malo: Un consumo alto se asocia con obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes.

📊 La clave está en el equilibrio: Menos del 10% de las calorías diarias deben venir de grasas saturadas.

💡 ¿Cómo mantener un balance? Opta por grasas saludables como aguacate, frutos secos y aceite de oliva. 🥑🌰

👉 ¿Tienes controladas las grasas en tu dieta? Cuéntanos en los comentarios. ⬇️

12/02/2025

💪 Tu cuerpo, tu mejor inversión 💡✨

Sabemos que empezar a hacer ejercicio puede ser un reto, pero no estás solo. Con nuestro respaldo, aprenderás lo que tu cuerpo necesita para entrenar de forma efectiva y segura. 🏋️‍♂️📊

📩 Contáctanos y completa nuestro formulario para recibir una guía personalizada y comenzar con el pie der

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¡Es hora de moverte con conocimiento y resultados! 💯

11/02/2025

🔥 No necesitas el mejor equipo, solo ganas de moverte 🔥

No hace falta ropa deportiva cara, un gimnasio exclusivo o los últimos gadgets de fitness. 💰🚫

Lo único que realmente necesitas es acción. 💪

🏃‍♂️ Corre en tu parque.
📺 Usa una rutina en YouTube.
🪑 Haz sentadillas con una silla.
🧎‍♂️ Usa el suelo para hacer lagartijas.

El mejor recurso que tienes es tu cuerpo y tu voluntad. Empieza hoy, sin excusas. 💥

¿Aceptas el reto? 🔥💯 Escríbenos si quieres asesoría.

11/02/2025

💪 4 beneficios de hacer ejercicio al menos 15 minutos antes de ir a trabajar 🚀

No necesitas horas en el gym, solo 15 minutos pueden marcar la diferencia. ¿Te animas a intentarlo mañana? 🔥💥

31/01/2025

💪 Hoy es el día para empezar 💪

No esperes el momento perfecto, haz que este momento sea perfecto. 🌟🏋️‍♂️

Te ayudamos a dar el primer paso. Responde nuestro formulario y agenda una videollamada de 30 minutos para evaluar tu estado actual y diseñar un plan a tu medida. 🚀🔥

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