Consultorio Psic. Alma Vázquez Pliego

10/10/2024

10 de Octubre. Día mundial de la salud mental.
La salud mental importa.
Cuidemos la vida... cuidemos la mente.

22/06/2023

Todas las emociones son importantes. Son reacciones naturales fisiológicas y hay que aprender a vivirlas y sentirlas.

20/05/2023

Feliz día a todos los Psicólogos, que ejercen esta noble profesión.

29/04/2023

Nota mental 🦋

03/03/2023

03/03/2023

¿Cómo ayudar a una persona con en 6 pasos?
Para poder pensar cómo ayudar a una persona con ansiedad primero debemos saber y entender el tipo de situación por el que está pasando.
Damos el nombre de a un estado de profundo malestar subjetivo de origen emocional caracterizado por la presencia de un fuerte afecto negativo juntamente con un alto nivel de activación fisiológica, lo que a su vez tiene un efecto sobre la conducta.
Estamos ante un estado que suele definirse como una reacción aprensiva que aparece sin necesidad de que exista una situación amenazante en la actualidad, pero que sí tiende a vincularse a la anticipación de una amenaza futura o a un desbordamiento o incapacidad para hacer frente a las demandas ambientales, si bien no siempre se es consciente de su origen.

🧠🫂 Si tú o alguien que conoces se siente así, un tratamiento puede ayudarle. Inicia tu proceso Psicoterapéutico.

Ayudar a una persona en esta situación no es fácil cuando ya estamos inmersos en ella, aunque es posible éstas son algunas claves:



Imágenes de: Desansiedad.

01/12/2022

Asertividad al expresarse y empatía al escuchar...

28/11/2022

Excelente inicio de semana!

27/10/2022

Un proceso de duelo se vive por un cambio de trabajo, por un cambio de casa, por una ruptura amorosa, por la perdida o fallecimiento de un ser querido...
No reprimas tus emociones...vive cada etapa de tu proceso para que puedas reconstruir tu vida...

04/10/2022

Cuando sientas ansiedad, sigue estos pasos:

Y solicita atención psicológica!

02/10/2022

Los días malos también terminan...

02/10/2022

No te desgastes con cosas que no está a tu alcance cambiar...o simplemente no te corresponde hacerlo!