LiveNat Boca del Río

14/02/2021

❤🍫 Desde cartas, hasta postres y salidas a cenar es lo que comúnmente se regalan las parejas en el día de San Valentín, si tú y tu pareja se están proponiendo cambiar su vida a un estilo saludable los siguientes tips te van a flechar. 👇

1.- Si tú o tu pareja están tratando de controlar su peso consideren regalarse algo más que una canasta llena de chocolates y postres altos en azúcar, regala flores, un álbum de fotos, un mandil para cocinar, un llavero, una botella para agua, una cosmetiquera, accesorios como aretes y pulseras, una almohada o cojín, una sudadera o ropa deportiva, unos happy socks, globos. ¡Hay muchas opciones que no sean comida!

2.- Si recibes una caja de chocolates de tu pareja o de tu mejor amiga o amigo, guárdala en algún lugar y disfruta de estos dulces con moderación días tras día y no en una sola sentada.

3.- Si vas a una cena romántica: Trata de compartir, pidan la comida al centro y con moderación, de esta forma controlarán mejor la cantidad de lo que consumen, recuerda que no es necesario terminarse todo lo que está en el plato.

4.- Si van a cenar trata que la canastita de los panecitos o de papitas que te ponen antes de servirte la comida quede lejos de ti, o pídele al mesero que la retire para no tener tentaciones.

5.- Pregunta sobre los platillos, pide el aderezo aparte o cambia la guarnición por algo más ligero, como verduras.

6.-Trata de escoger platillos que digan que son al horno, asados o a la plancha, de esta forma estarás evitando las calorías provenientes del aceite

7.-Pide de entrada sopa de verduras o ensalada, para que de esta forma quedes satisfecha más pronto al momento de que llegue el platillo estelar.

8.-De preferencia cocina en casa, esta idea es la mejor, ya que de esta forma tú estarás controlando la cantidad de aceite y azúcar que le pones a los alimentos.

9.- Planeen alguna actividad al aire libre o que implique mayor movimiento, como una sesión de gotcha o practicar rapel o boliche.

10.- No olvides tomar tus cápsulas de Livenat

¿Cuál es tu plan para este día del amor y la amistad?

12/02/2021

En la búsqueda por llevar a ustedes los mejores productos sin que tengan que gastar tanto dinero ayudándolos a perder peso y a mejorar su salud LIVENAT presenta
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Extracto de té verde 🍵
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Y cuidando como siempre su salud endulzado con inulina de agave

12/02/2021

19/09/2020

09/07/2020

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☑️Promoción válida hasta el 31 de julio

10/05/2020

Feliz día a todas las mamis les mando un fuerte abrazo y Bendiciones infinitas 😘

03/04/2020

¿Cómo alimentarme ante el COVID-19? 🦠

🔺¿Que es el COVID-19?
Los coronavirus son una gran de familia de virus que causan enfermedades. En humanos, los coronavirus originan desde afecciones respiratorias leves como el resfriado común hasta formar más severas como el Síndrome Respiratorio de Oriente Medio y el Síndrome Respiratorio Agudo Severo.

🔺Síntomas
Más comunes: Fiebre (80% de los casos), cansancio (40%) y tos seca (70%).

Sin embargo 1 de cada 6 personas que contraen COVID-19 enferma gravemente y desarrolla dificultad para respirar.

🔺¿Como se disemina?
Directamente por el contacto con otra persona infectada a través de pequeñas gotas de la nariz o boca.

✅Una alimentación saludable habitual es la recomendación para toda la población, y también para personas afectadas de COVID-19 con sintomatología leve y/o síntomas.

Mantener nuestro sistema inmunológico es nuestro objetivo ante este suceso.

¡Quédense en sus hogares!

Fuente:
Maria Rafaela Rosas. (2011). Inmunonutrición. Elsevier.
Eduard Baladia Rodríguez, et al. (2020). Recomendaciones de alimentación y nutrición ante la crisis sanitaria del COVID-19.