Lic. Patricia Oropeza

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Lic. Patricia Oropeza

Lic. Patricia Oropeza, especialista en psicología infantil y juvenil.

01/09/2025

✨📚 El regreso a clases puede ser una montaña rusa de emociones para niños y jóvenes. 🎒😊😟

Es normal sentir nervios, ansiedad o incluso miedo al enfrentar nuevos retos sociales y académicos.

Como padres y educadores, es fundamental validar estas emociones y brindar un espacio seguro donde los pequeños y adolescentes puedan expresarse y sentirse acompañados.
💬❤️

Aquí te dejo algunos consejos para apoyar a tus hijos en esta transición:

🕒 Mantener una rutina estable que incluya horarios para dormir, comer y tiempo de calidad en familia.

🗣️ Fomentar la comunicación abierta: escuchemos sus inquietudes y ayudémosles a nombrar y entender sus emociones.

🌬️ Enseñar técnicas de relajación simples, como respiración profunda o visualización para manejar la ansiedad.

💪 Recordarles sus fortalezas y capacidades, motivándolos a enfrentar este nuevo ciclo con confianza y actitud positiva.

👀 Estar atentos a cambios significativos en su comportamiento o emociones que necesiten apoyo profesional.

Esta etapa es una oportunidad para crecer, aprender y construir herramientas emocionales que les acompañarán siempre.

Acompañemos a niños y jóvenes con amor, comprensión y paciencia en este regreso a clases. 🌟🤗

15/06/2025

✨🌟 Feliz Día del Padre 🌟✨

Hoy celebramos a esos héroes silenciosos que con amor, paciencia y dedicación acompañan cada paso del crecimiento de sus hijos.
Sabemos que la presencia activa y afectuosa de un papá fortalece la autoestima, la seguridad emocional y el desarrollo saludable de los niños.

Papá, tu apoyo incondicional, tus abrazos y tu escucha son pilares fundamentales en la construcción de un mundo interior lleno de confianza y alegría para tus hijos. Gracias por ser ese faro que guía, ese amigo que comprende y ese ejemplo que inspira.

¡Que este día sea un recordatorio del valioso rol que desempeñas en la vida de tus pequeños y en su bienestar emocional!

💙👨‍👧‍👦

14/06/2025

El acceso temprano y sin supervisión a las redes sociales 📱🧑‍💻 puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional y conductual de los niños 🧒👧.

Aunque estas plataformas ofrecen oportunidades para la comunicación y el aprendizaje 💬📚, también presentan varios riesgos ⚠️ que es importante conocer para proteger y guiar a los más pequeños 🛡️👨‍👩‍👧‍👦.

20/05/2025

Hoy celebramos el Día del Psicólogo, una fecha para reconocer el trabajo valioso de quienes acompañan, escuchan y guían en los caminos del bienestar emocional y mental. 🌟

Los psicólogos no solo son expertos en distintas áreas —como la clínica, educativa, organizacional, deportiva, social y muchas más— sino que también son personas comunes, con emociones, desafíos y aprendizajes propios. Detrás de cada consulta, hay alguien que también vive, siente y se esfuerza por crecer. 🌱

Su trabajo va más allá de las técnicas y teorías: es un acto de humanidad y empatía, una invitación a entendernos mejor y a construir espacios donde sanar y avanzar. 🤝💬

Hoy, agradezcamos a todos los psicólogos que, con profesionalismo y corazón, hacen posible que muchas personas encuentren esperanza, fuerza y claridad para seguir adelante. 💪✨

Porque cuidar la mente es cuidar la vida. ❤️🧠

10/04/2025

La inteligencia emocional es la capacidad que adquieren los niños para reconocer, comprender y gestionar sus propias emociones.
Esta habilidad es importante para ayudarles a crecer a nivel social y emocional, ya que les permite interactuar de manera efectiva con su entorno, formar relaciones saludables y manejar situaciones desafiantes de forma adecuada.

❤✨🧠
Aquí te dejo algunos tips para fomentar la inteligencia emocional:

- Reconoce y Valida sus Emociones: Ayuda a tus hijos a identificar y comprender sus sentimientos. Esto fortalece su autoconciencia emocional.

- Modela Conductas Emocionales Saludables: Los niños aprenden de lo que ven, así que muestra cómo manejar emociones de manera positiva.

- Crea un Ambiente Seguro: Un entorno amoroso y seguro permite a los niños explorar y expresar sus emociones sin miedo.

- Fomenta la Empatía: Ayuda a tus hijos a entender y respetar los sentimientos de los demás.

- Incluye la Educación Emocional: En la escuela y en casa, enseña habilidades emocionales para mejorar sus relaciones y bienestar.

¡Construye una base sólida para una vida emocionalmente saludable!

01/04/2025

Estas son las verdaderas riquezas de la vida. ¡No dejes que pasen desapercibidas!
Aprovecha cada instante y haz que cada día sea una oportunidad para crear momentos inolvidables.

08/03/2025

Hoy, en el Día Internacional de la Mujer, nos unimos para recordar y reflexionar sobre la lucha incansable por la igualdad, la justicia y los derechos de las mujeres, adolescentes y niñas en todo el mundo.

Es un día para reflexionar, concientizar y conmemorar a todas aquellas mujeres que, con persistencia, fuerza y valentía, han luchado y siguen luchando por un mundo más justo y equitativo.

Desde pequeñas, a menudo se nos enseña a ser amables, delicadas, a cuidar a los demás... a "no gritar". Pero también es crucial recordar que tenemos derecho a ser escuchadas, a ser respetadas y a ser libres para tomar nuestras propias decisiones.

Este día recordemos las injusticias que aún persisten y comprometámonos a seguir adelante en la lucha por un futuro donde mujeres, adolescentes y niñas puedan vivir sin barreras, con igualdad de oportunidades y plena libertad para alcanzar sus sueños.

💜

30/01/2025

La salud emocional de nuestros niños es tan importante como su salud física.

En la infancia, se construyen las bases para una vida emocionalmente saludable.

La ansiedad, la tristeza, el miedo y la rabia son emociones normales que pueden surgir en la infancia. Pero si no se abordan adecuadamente, pueden convertirse en problemas emocionales en el futuro.

La terapia psicológica para niños es una herramienta valiosa para ayudarlos a desarrollar habilidades emocionales saludables, como la regulación de las emociones, la resolución de conflictos y la autoestima.

No hay nada de qué avergonzarse al buscar ayuda para tu hijo. La terapia psicológica es un paso importante hacia una vida emocionalmente saludable y feliz.

25/12/2024

¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo!

Que esta temporada esté llena de amor, paz, alegría y momentos inolvidables con tus seres queridos.

Que el nuevo año te traiga esperanza, renovación y oportunidades para hacer realidad tus sueños.

28/11/2024

Aumentar la autoestima infantil es fundamental para su desarrollo emocional y social.
Estos son algunos puntos importantes para fomentar una autoestima saludable en tus pequeños:

-Valora sus logros: Reconoce y celebra sus éxitos, no importa cuán pequeños sean.

-Fomenta la autonomía: Permítele tomar decisiones y asumir responsabilidades adecuadas para su edad.

-Practica el elogio constructivo: En lugar de enfocarte en lo que hace mal, destaca lo que hace bien.

-Enséñale a manejar el fracaso: Ayúdale a entender que los errores son oportunidades para aprender y crecer.

-Muestra afecto y apoyo: Bríndale amor, cariño y apoyo incondicional.

-Fomenta la autoexpresión: Permítele expresar sus sentimientos, pensamientos y creatividad.

-Establece límites claros: Ayúdale a entender qué se espera de él y a desarrollar una sensación de seguridad y confianza.

Recuerda que la autoestima saludable se construye con el tiempo y la práctica. Sé paciente, congruente y amoroso, y verás cómo tus pequeños desarrollan una autoestima fuerte y positiva.

02/11/2024

Hoy celebramos el Día de Mu***os, un día para recordar y honrar a aquellos que se fueron, pero nunca se olvidan.

Es un momento para reflexionar sobre la vida, el amor y la conexión que nos une más allá de la muerte.

Con cada ofrenda, cada flor y cada recuerdo, mantenemos vivas las memorias de nuestros seres queridos.

No es un adiós, sino un hasta luego.
🧡🤍

***os

27/09/2024

La empatía es el regalo más valioso que podemos dar a nuestros hijos.

Cuando están tristes, frustrados o asustados, necesitan saber que no están solos.

Algunas palabras pueden cambiar todo:

- "Estoy aquí para ti"
- "Lo siento mucho"
- "No te preocupes, estoy aquí para apoyarte"
- "Confío en ti"
- "Lo que importa es que aprendas y crezcas"

Recuerda que la empatía es la clave para construir una relación emocional saludable con tus hijos.

¡Comparte amor, comparte empatía! 💖

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http://www.oropezareyes.com/

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