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08/06/2024
04/06/2024
Cuando te restringes o comes en exceso, te acostumbras a sentirte hambriento o demasiado lleno hasta el punto de no dart...
28/05/2024

Cuando te restringes o comes en exceso, te acostumbras a sentirte hambriento o demasiado lleno hasta el punto de no darte cuenta de tu verdadero apetito, o haces caso omiso de las señales que te indican que deberías comer, lo cual solo lo puedes hacer antes de que tu cuerpo se sature de señales imposibles de ignorar. Una alimentación consciente significa comer cuando necesitas comer realmente.

"Sentir" cuando tienes hambre o estás saciado es esencial para comer conscientemente.

Porque en muchas ocasiones no puedes cambiar la realidad que te rodea. Cuando lo has intentado todo, no te queda otra co...
18/05/2024

Porque en muchas ocasiones no puedes cambiar la realidad que te rodea. Cuando lo has intentado todo, no te queda otra cosa que adaptarte a la situación en sí misma. Esto requiere cambiarte a ti mismo.

Gonzalo.

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