14/07/2025
La pliometría activa el SISTEMA NERVIOSO CENTRAL del cuerpo y mejora su elasticidad. Con su trabajo se consigue estimular fibras musculares de contracción rápida y generar fuerza de forma rápida y eficiente. A esto se le llama ciclo estiramiento-acortamiento (CEA)
En palabras sencillas, el CEA se puede explicar como:
•Fases excéntrica-transición: Acá el músculo se estira acumulando energía preparándose para activarse.
•Fase concéntrica: el deportista salta, en esa fase el músculo se acorta entregando esa energía acumulada para realizar la acción pliometrica.
La mayor parte de este trabajo son realizadas por las fibras explosivas del músculo, por eso es importante entrenarlas y en qué etapa de la fisioterapia aplicar este entrenamiento♿️✅
Bibliografía: Aumento del reclutamiento de las unidades motrices según la ley de Hennenman (Costill 1980. Extraido de Cometti G. (2007) (2), Efecto del aumento de la frecuencia de los impulsos sobre la producción de fuerza (Sale. 2003. Extraído de COMETTI. G.2007) (2), Influencia del reflejo de estiramiento en sujetos entrenados y no entrenados. COMETTI. G. 2007 (2)
