Rehabilitación MR

16/03/2023

05/06/2021

Más peligroso que muchas enfermedades.

26/04/2021

La amígdala cerebral🧠

La amígdala es el centro de mando del sistema de respuesta a la amenaza y de interpretación de la misma. Asimismo, modula los recuerdos de acontecimientos amenazantes, ya sean reales o percibidos.

Es preciso realizar la aclaración de que el hipocampo forma parte del sistema límbico y es el centro de memoria, pero dada su cercanía con la amígdala también participa en ella. La corteza prefrontal también participa en los recuerdos en general, ya sea que se susciten emociones fuertes o no. Las interacciones entre el hipocampo y la corteza prefrontal ayudan en la asimilación de nuevos recuerdos en redes de conocimiento preexistentes y proporcionan los fundamentos de la consolidación de la memoria y su posterior recuperación.

Sin embargo, la amígdala ayuda a registrar amenazas reales o percibidas, así como otras experiencias cargadas de emociones, a fin de que podamos reconocer acontecimientos parecidos en el futuro. Por ejemplo, piensa alguna vez que hayas pisado el freno del auto en cuanto detectaste con la mirada un objeto grande en el camino. En casos así, dependemos de una respuesta automática e instantánea para la que no se requiere tomar decisiones conscientes. Esta clase de respuestas es parte de nuestro instinto de supervivencia.

En la imagen aparecen coloreadas la amígdala (azul) y el hipocampo (amarillo).

13/04/2021

¿Dolor de rodilla? 👀💢

08/04/2021

EJE HIPOTALÁMICO – PITUITARIO 🧠

El eje HPA controla la síntesis y liberación de los corticosteroides. Los corticosteroides se derivan del colesterol dietético en la corteza suprarrenal e incluyen los mineralocorticoides, las hormonas sexuales y los glucocorticoides.

La aldosterona mineralocorticoide ayuda al mantenimiento del equilibrio iónico adecuado al estimular el riñón para conservar sodio y excretar potasio. Las hormonas sexuales se secretan en cantidades insignificantes, pero tienen importancia fisiológica.

La hormona de mayor interés para la salud mental es el cortisol glucocorticoide. El cortisol es de interés porque moviliza energía (al promover la actividad catabólica) y aumenta el tono cardiovascular. Al mismo tiempo, el cortisol suprime la actividad anabólica, como la reproducción, el crecimiento, la digestión y la inmunidad.

La liberación de cortisol varía a lo largo del día, con una secreción máxima en las primeras horas de la mañana para preparar eficazmente el cerebro y el cuerpo para los rigores del día. Sin embargo, el cortisol también juega un papel importante en el estrés agudo y crónico que se presenta ante estados emocionales de mayor impacto.

La secreción de la corteza suprarrenal está controlada por el hipotálamo. El hipotálamo, con la entrada de la corteza y la retroalimentación a través de la sangre, sintetiza y libera la hormona liberadora de corticotropina (CRH) en la circulación portal de la pituitaria, lo que a su vez estimula la liberación de la hormona adrenocorticotrópica (ACTH) de la pituitaria anterior. La entrada al hipotálamo desde la corteza incluye señales inhibitorias del hipocampo y señales de activación de la amígdala. En otras palabras, un hipocampo sano baja el eje HPA, mientras que una amígdala activa lo sube. Esto es importante para comprender el papel endocrino en la depresión y la ansiedad.

01/04/2021

Efectos de los protocolos de entrenamiento de resistencia máxima de 4, 8 y 12 repeticiones sobre el volumen y la fuerza muscular.

📚Keitaro et al. J Strength Condition Res, 2021.

ume-equated resistance training with divergent repetition strategies. Forty-two men were randomly assigned to 4 groups: higher load–lower repetition group performing 4 repetition maximum (RM) for 7 sets (4RM, n = 10), intermediate load–intermediate repetition group performing 8RM for 4 sets (8RM...

25/03/2021

La fuerza muscular no depende directamente del tamaño de los músculos.

Te traeremos más información interesante. ▶️ 🤓