LFT Victor Tino

16/08/2025

💀 Destructores de Intestinos

🍬 Azúcar procesado
- Promueve inflamación crónica y desequilibra la microbiota intestinal
- Aumenta bacterias patógenas y favorece el síndrome de intestino permeable

💊 Dr**as y antibióticos
- Los antibióticos destruyen bacterias buenas, causando disbiosis y diarrea
- Fármacos como AINEs y quimioterápicos pueden provocar gastroenteritis química

🌽 Alimentos transgénicos
- Estudios en ratas muestran daño en las vellosidades intestinales por maíz Bt
- Posible alteración de la microbiota y respuesta inflamatoria

🛢️ Aceites de semillas
- Altos en omega-6, pueden promover inflamación si hay desequilibrio con omega-3
- Asociados a enfermedades inflamatorias intestinales como Crohn y colitis ulcerosa

🌾 Fibra en exceso
- Puede causar gases, diarrea, estreñimiento y mala absorción de nutrientes
- En casos extremos, puede provocar obstrucción intestinal

🧪 Alcoholes de azúcar (xilitol, sorbitol, maltitol)
- En exceso causan hinchazón, diarrea y fermentación intestinal
- Pueden alterar la microbiota y provocar intolerancias

😣 Estrés negativo
- Aumenta la permeabilidad intestinal y altera la microbiota
- Desencadena o agrava enfermedades como SII, Crohn y colitis ulcerosa

🦷 Fluoruro
- Se absorbe en intestino delgado y puede causar toxicidad sistémica
- Asociado a problemas gastrointestinales, neurológicos y hormonales

🍞 Gluten
- En celíacos, daña el revestimiento intestinal y causa malabsorción
- En sensibles, provoca hinchazón, gases y fatiga sin daño estructural

🥛 Lácteos convencionales
- La intolerancia a la lactosa genera fermentación, gases y diarrea
- En brotes de enfermedad de Crohn, la intolerancia se triplica

🧴 Desinfectante de manos (triclosán)
- El triclosán puede alterar la microbiota y afectar el sistema inmunológico
- Asociado a resistencia bacteriana y disrupción hormonal

🍷 Alcohol
- Promueve inflamación intestinal, disbiosis y permeabilidad
- Aumenta riesgo de SIBO, intolerancias y trastornos digestivos

12/07/2025

"La espalda como reflejo del alma: comprender el dolor para sanar"

El cuerpo humano no solo comunica a través del lenguaje: también se expresa en tensiones, molestias y dolores. Entre todas sus formas de hablar, la espalda tiene una voz particular. Desde la nuca hasta la zona lumbar, cada punto puede revelar más que un simple desgaste físico; puede ser el eco de emociones, hábitos posturales o desequilibrios internos.

- El dolor cervical: suele gritar lo que la boca calla: exceso de responsabilidades, largas jornadas frente a pantallas, o simplemente la carga de sostener el día a día sin pausa. Los músculos del cuello, sensibles al estrés y al agotamiento, acusan el impacto del ritmo moderno.

- La zona dorsal, ubicada entre los omóplatos, es menos móvil pero profundamente conectada con la respiración, el corazón y el sistema digestivo. Aquí se alojan tensiones emocionales antiguas, a menudo invisibles hasta que el cuerpo las hace sentir. Es una región donde lo somático y lo emocional convergen.

- En la región lumbar, el dolor tiene múltiples raíces: desde esfuerzos físicos mal realizados hasta cuestiones hormonales, renales o inflamatorias. Es también la zona que sostiene literalmente nuestras decisiones, pues desde allí nace la postura con la que enfrentamos el mundo.

Comprender estas conexiones es empezar a leer el mapa que el cuerpo dibuja en silencio.

🟣 Consejo final
Escucha tu espalda con curiosidad, no con juicio. Ante el dolor, el alivio comienza con el reconocimiento. Practicar pausas conscientes, mejorar la postura, mantenerte activo y consultar a un profesional ante molestias persistentes no es debilidad: es sabiduría corporal. Al cuidar tu columna, no solo sostienes tu cuerpo… también estás honrando la historia emocional que llevas en ella.

12/07/2025

♿️

23/06/2025

🛑 No ignores el dolor.
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15/06/2025

🎉 Este Día del Padre, regálale bienestar.
Papá también merece un respiro, ¡y su cuerpo lo agradecerá! 💪🧔

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10/06/2025

🎯 ¿Tu cuerpo está hablando y tú no lo escuchas?
Dolor, tensión, fatiga… ¡no es normal! Es hora de darle a tu cuerpo lo que necesita.

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Hazlo por ti. Hazlo por tu cuerpo. 💚

10/06/2025

TODO MALESTAR EMOCIONAL ES IMPORTANTE
Para ayudar a un amigo que está pasando por un malestar emocional, puedes: Escucharlo sin juzgar, siendo empático, validar sus sentimientos, preguntarle qué necesita, hablar sobre los problemas de salud mental, invitar a participar en actividades sociales. Además es importante alentarla a buscar ayuda médica profesional.

El malestar emocional se manifiesta como un conjunto de síntomas emocionales que no tienen una causa orgánica. La falta de tolerancia al dolor emocional nos incapacita a aceptar, en nosotros y en los demás, estas emociones y la falta de vínculos deteriora nuestra salud. El malestar emocional puede afectar la salud física, mental y social.

07/06/2025

05/06/2025

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