Jaqueline Canales Raya

Jaqueline Canales Raya Divulgación en deporte y salud. Fisioterapia deportiva. Traumatología y ortopedia. Biomecánica.

21/11/2025

Conoce la Hypervolt Go 2: La terapia de percusión es una herramienta poderosa para liberar tensión muscular, disminuir dolor y acelerar la recuperación.

Perfecta para quienes entrenan, pasan muchas horas sentados o sienten rigidez diaria.

18/11/2025

Tu espalda te sostiene todos los días. Cuídala desde hoy.

Tips simples, cambios reales. ¡Sígueme para más consejos!

28/10/2025

Recuperarte no es solo sanar, es volver a sentirte bien.

Conoce nuestro sistema de recuperación integral y agenda conmigo. 🙌

21/10/2025

💪 Tres ejercicios para mejorar la fuerza de tu cadera.

Fortalece tu estabilidad, mejora tu postura y evita lesiones al correr o entrenar.

Tu rendimiento empieza desde la base. 🦵🔥

16/10/2025

🧊 Mitos y realidades de la inmersión en hielo… aquí te los cuento.

Porque no se trata solo de resistir el frío, sino de entender cómo ayuda a tu cuerpo a recuperarse y rendir mejor. 💪

13/10/2025

Después de correr, tu cuerpo también necesita enfriar. 💨

Estos tres estiramientos te ayudan a relajar los músculos, mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.

Dale a tu cuerpo el descanso que se merece. 💪

10/10/2025

Sumergirte en hielo no solo es un reto mental, también es una herramienta poderosa para tu cuerpo. Reduce la inflamación, acelera la recuperación y mejora tu circulación.

El frío fortalece, activa y te prepara para rendir más. 🧊 Recuerda que con nosotros puedes sumergirte en hielo de forma segura y vivir una experiencia de recuperación completa.

08/10/2025

🚫 Evita estos tres errores si estás empezando a correr. ¡Podrían causarte lesiones!

La fisioterapia me ha dado tanto que no puedo ni empezar a redactar este post sin que se me llenen los ojos de lágrimas....
09/09/2025

La fisioterapia me ha dado tanto que no puedo ni empezar a redactar este post sin que se me llenen los ojos de lágrimas. Recuerdo el día en que me topé con el plan de estudios y me enamoré a primera vista. Es increíble lo mucho que ha cambiado mi vida, a todos los lugares y personas a los que me ha llevado esa decisión que tomé hace casi 10 años.

El camino no ha sido sencillo. Como todo en mi vida — y como creo que es todo lo que vale la pena —, ha sido de subidas y de bajadas, de victorias dulces y de amargas derrotas. Pero soy afortunada de poder decir que el camino ha sido cuesta arriba y la vista es cada vez más bonita.

Hoy, en el día de la fisioterapia, me doy el tiempo de agradecer todas las bendiciones y todo el apoyo que he tenido durante este camino. Primeramente, a mis papás, que me apoyaron durante la universidad (en las dos jaja) para poder seguir lo que me apasionaba y soñar con ser un día la fisio del Real Madrid jaja. A mis compañeros de uni, que hicieron de mis días los más divertidos y que ahora veo como profesionales. A mis profesores, sobretodo los de IPETH, que se volvieron mis mejores amigos durante las horas libres. A mis colegas, que han trabajado conmigo, me han abierto las puertas y brindado oportunidades de vivir increíbles experiencias y se alegran de mis logros, estoy y estaré por siempre agradecida. A mi familia y amigos, por las porras y por ser los pacientes más tóxicos jaja. A mi hermano, que es mi mayor crítico (y pienso que también mi mayor fan) y que me motiva a superarme y ser mejor cada día. A quienes han creído en este proyecto que he hecho de mí, y se han unido de diferentes formas para impulsar todavía más esta carrera que sigue en pañales. Y sobretodo gracias a mis pacientes, quienes confían en mí y ponen en mis manos algo tan importante como su salud y carreras deportivas. Por ustedes sigo preparándome y buscando ser mejor.

Estas fotos representan lo que creo que han sido momentos clave en mi carrera, pero no son ni la mitad de las experiencias que me han marcado y ayudado a ser quien soy hoy como profesional. Todavía hay mucho con lo que sueño.

Gracias fisioterapia por tanto ❤️

Las lesiones por sobreuso son más comunes de lo que parecen. Surgen por la repetición continua de un mismo movimiento, s...
25/08/2025

Las lesiones por sobreuso son más comunes de lo que parecen. Surgen por la repetición continua de un mismo movimiento, sin permitir suficiente recuperación. Entender cómo se desarrollan y cómo prevenirlas puede evitar semanas de inactividad o dolor constante.

Si conoces a alguien que entrena seguido, compártele esta información. Podría ayudarle a prevenir una lesión. 🏋️❤️‍🩹

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