Camina sin Dolor

11/05/2025

Seguimos aprendiendo y creciendo cada día, con el compromiso de brindar una atención cada vez mejor a nuestros pacientes. Porque su bienestar es nuestra mayor motivación

11/05/2025

Gracias, Dr. Óscar González Guerrero, por compartir su sabiduría con generosidad. Y a los pacientes, por permitirnos aprender a su lado.

20/09/2024

Hidroterapia de Colon

22/02/2024

"Las mejores caídas"

11/02/2024

31/01/2024

¿Qué sucede si duermo de lado?

¿Sientes siempre vacío al dormir?
¡Es porque tus músculos están demasiado tensos!
Prueba estas dos formas rápidas de relajación:
Permite que tu columna se estire antes de dormir
👉 Coloca una almohada bajo la rodilla
❌Recuerda no doblar la cintura directamente ❌

¡Inténtalo esta noche y experimenta la diferencia!

31/12/2023

Como serán tus últimos 10 años

30/11/2023

BENEFICIOS DE NADAR

La natación, incluyendo el estilo mamá con su movimiento de piernas, ofrece varios beneficios para adultos mayores. Entre ellos se incluyen:

● Ejercicio de bajo impacto: La natación es suave para las articulaciones, lo que resulta beneficioso para adultos mayores que pueden tener problemas articulares o dolores.

● Fortalecimiento muscular: Al utilizar una variedad de músculos, la natación ayuda a fortalecer piernas, brazos, espalda y abdomen, lo que puede mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de caídas.

● Mejora cardiovascular: Nadar es un ejercicio cardiovascular efectivo que puede mejorar la salud del corazón y la circulación sanguínea.

● Flexibilidad y movilidad: El movimiento en el agua ayuda a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento, lo que puede ser beneficioso para mantener la agilidad y reducir la rigidez muscular.

● Bienestar general: La natación es conocida por sus beneficios para la salud mental, aliviando el estrés y mejorando el estado de ánimo.

Para los adultos mayores, la natación proporciona un ejercicio completo que no solo beneficia su salud física, sino también su bienestar general.

29/09/2023

"Las emociones son compañeros inseparables en nuestro viaje por la vida"

Las Emociones: El Poder Intrínseco de Nuestro Mundo Interior

En el fascinante universo de la experiencia humana, las emociones ocupan un lugar central. Son fuerzas intrínsecas que moldean nuestras interacciones, nuestros pensamientos y nuestra percepción del mundo que nos rodea.

Pero, ¿qué son realmente las emociones? ¿Cómo influye en nuestras vidas y en nuestro bienestar?

Nos iremos sumergiendo en el concepto de las emociones, explorando su naturaleza, su propósito y su impacto en nuestra existencia.

Las emociones son respuestas internas que surgen en nuestro ser en relación con los estímulos que encontramos en el entorno. Son una parte fundamental de nuestra biología y están arraigadas en nuestra estructura neurológica.
Desde la alegría desbordante hasta la tristeza abrumadora, las emociones se manifiestan a través de sensaciones físicas, cambios en nuestro estado de ánimo y expresiones faciales. Son como una paleta de colores que dan vida a nuestra experiencia humana.