Psic. Gabi Godoy

Psic. Gabi Godoy ✨ Te acompaño a transitar tu experiencia humana.
🧠 Terapia psicológica, cognitivo conductual.
📍 Presencial en Xalapa - Veracruz.
💻 Terapias online.

18/11/2025

El vínculo con los padres no es solo una relación afectiva.
Es la base desde donde aprendemos a amar, pertenecer, pedir, recibir y sentir que la vida es segura.

A través de papá y mamá se formó tu primer mapa emocional:
lo que era permitido, lo prohibido, lo valioso y lo que había que ocultar para ser querido.
Y aunque hoy seas adulto, ese mapa sigue operando en tu vida como un programa silencioso.

Hay quienes dicen:
“No puedo aceptar a mis padres por todo lo que hicieron”
y tienen razón en su dolor. Porque antes de aceptar, hay que mirar.
No se trata de justificar, sino de comprender.

Desde la mirada sistémica, existe una verdad que duele, pero libera:

Papá y mamá también fueron niños. También fueron heridos. También sobrevivieron como pudieron.

Algunos crecieron sin caricias, otros con golpes, silencios, desprecios o abandono.
Y cuando alguien ha aprendido a sobrevivir sin amor, no sabe dar lo que nunca recibió.

Muchos hijos llevan heridas profundas:

Hijos que tuvieron que cuidar de mamá.
Hijos que cargaron el enojo de papá.
Hijos que crecieron sin abrazo, sin palabra, sin mirada.
Hijos que nunca se sintieron elegidos.

Ese niño interior, aún hoy, puede reclamar:
“¿Por qué no me viste? ¿Por qué no me cuidaste como necesitaba?”

Y es válido sentirlo. No se sana lo que se niega.

Pero hay un punto de inflexión en todo proceso de sanación familiar:

Solo cuando honras a los padres, tomas tu vida completamente.
No porque hayan sido perfectos, sino porque gracias a ellos existes.
La vida no viene de un ideal, viene de una historia real, con luz y sombra.

Educar a tu corazón para mirar a tus padres como humanos, no como mitos, abre la puerta a la madurez afectiva y a la libertad interior.

SOLUCIÓN SISTÉMICA

Una frase de reconciliación para quien esté listo para dar un paso:

“Honro tu destino, y el mío empieza aquí. Tomo la vida que vino de ustedes, y la hago crecer en mis manos.”

No es para decirla desde la obligación, sino cuando el alma pueda sostenerla.

Si estás trabajando en tu propio proceso de sanación familiar y deseas comprender con profundidad las dinámicas invisibles que te atan a la historia de tus padres, mi libro de constelaciones familiares puede acompañarte en ese camino. Allí encontrarás guía práctica, mirada terapéutica y herramientas para reconciliarte con tu origen desde un lugar de fuerza y dignidad.

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Cuando el hijo deja de luchar contra su historia, la vida comienza a fluir de otra manera.
Y el amor —aunque haya estado roto— vuelve a ser posible.















18/11/2025

PARA QUÉ VIVES ROBOS?

Antes de adentrarnos en la temática de biodescodificación robos vamos a precisar algunas conceptualizaciones para tener otra visión del tema a desarrollar. Vamos a tomar como referente teórico al médico, psiquiatra y psicólogo discípulo de Freud, Carl Gustav Jung.

Aquello que no expresas, que ocultas se convertirá en tu destino.
Carl Gustavo Jung

Nuestra vida es un espejo de nuestro mundo interior.
Todo problema o conflicto que no resolvemos o que mantenemos oculto, o en secreto lo proyectamos en el mundo exterior. Desde esta perspectiva el mundo exterior es un reflejo de nosotros mismos. Sucede así que se nos repiten situaciones que vivimos como problemas sin que le encontremos una explicación o sentido.

Hay una repetición de situaciones (problemas, formas de vincularnos con los demás, problemas de pareja) que están vinculados a nuestros conflictos no resueltos. Ya Freud habló de la tendencia a la repetición pero Jung profundiza y nos aporta una nueva visión.

Estas situaciones no resueltas provienen de nuestra historia de vida y de nuestro árbol genealógico. Es por ello que resulta importante conocer la herencia de nuestros antepasados, sus vivencias. Puedan incidir en nuestra propia historia aquellos contenidos no resueltos que heredamos.

La lectura del transgeneracional permite encontrarle sentido a situaciones o sentimientos que vivimos y que no podemos explicar. Hacer consciente esta programación heredada nos permite darle un sentido a lo que nos ocurre. Todo aquello que ha permanecido oculto en el clan se hereda transgeneracionalmente. Es decir, heredamos los programas de nuestros ancestros.

Estos programas se expresan en el cuerpo. En situaciones o vivencias conflictivas que no podemos resolver y producen dolor y sufrimiento. Estos programas condicionan la percepción que tenemos del mundo.

Qué significa vivir situaciones no queremos o rechazamos?
Una antigua ley dice como es arriba es abajo como adentro es afuera, (Kybalion 7 leyes universales, principio de correspondencia). En ese sentido un buen observador del entorno puede encontrar sentido a una vivencia desagradable que haya sucedido.

Jung también lo desarrolla cuando habló de la sincronicidad en “La interpretación de la naturaleza y la psique”.

Para conocernos a nosotros mismos debemos integrar todo aquello que nos ocurre como parte de nosotros. En ese sentido toda vivencia, situación, personas que forman parte de nuestra cotidianidad son un reflejo de nuestro mundo interno.

Nada que no este en nosotros puede sucedernos.
Frente a esta afirmación surge inmediatamente que nadie desea que ocurra algo “malo” o desagradable.

En realidad lo que vivimos como malo o desagradable (como el caso de un robo) también tiene un sentido positivo para nuestras vidas, aunque en principio nos resulte difícil comprenderlo y aceptarlo. La clave es aquí cambiar la percepción del acontecimiento e intentar encontrarle ese sentido.

Para ello vamos a introducir el concepto de espejo y de sombra de Carl Gustav Jung.

El espejo
La teoría del espejo se basa en el concepto de proyección. Lo que vemos en otros es lo que está en nosotros mismos.

Entendemos por proyección :

En sentido propiamente psicoanalítico, operación por medio de la cual el sujeto expulsa de sí y localiza en el otro (persona o cosa) cualidades, sentimientos, deseos, incluso «objetos», que no reconoce o que rechaza en sí mismo. Se trata de una defensa de origen muy arcaico que se ve actuar particularmente en la paranoia, pero también en algunas formas de pensamiento «normales», como la superstición.

La vida es un reflejo de nosotros mismos. Lo que cada uno percibe en el afuera está condicionado por nuestro interior. En ese sentido, todo lo que experimentamos está en uno mismo. Y cada problema es una fuente de aprendizaje.

Las emociones negativas que otra persona nos despierta tiene que ver con nosotros mismos. Por ej.
Lo que te molesta del otro es algo que está en uno mismo de manera no consciente y que tenemos que integrar.

También cualquier situación desagradable que vivimos es un reflejo de donde estamos. Por ej si vemos carencia que te molesta preguntarse en que estamos siendo carentes con nosotros mismos. Observar lo que nos ocurre en mundo exterior nos brinda una información valiosísima para nuestro crecimiento personal.

Estas situaciones que nos pone la vida por delante generalmente no las reconocemos como propias por lo cual tenemos que ser honestos con nosotros mismos y aceptar que forman parte de nuestras vidas.

Situaciones en las que nos refleja el espejo.
El espejo refleja semejanzas, algo de nosotros mismos que rechazamos Lo que vemos en el afuera refleja lo que no queremos ver de nosotros mismos. El otro nos refleja nuestra sombra. Puede ser algo que vemos en los demás lo tenemos en uno mismo. Si no lo tienes dentro de ti no lo puedes ver.
El espejo refleja lo contrario a lo que uno es. Este espejo refleja tu otra polaridad. Ej si eres generoso no soportas a alguien tacaño. Otro ejemplo. Si eres muy ordenado puede que veas al otro desordenado. El espejo te muestra que estas en un extremo y necesitas encontrar el término medio.
El espejo refleja como tu te comportas con otras personas. Vives un suceso desagradable pero esa misma situación tu la haces con terceras personas. Por ej dices que otra persona no te escucha. La pregunta que habría que formularse cuando tu dejaste de escuchar a otra persona? O cuando tu te has dejado de escuchar a ti mismo? Se trata de tomar consciencia de eso que haces y cambiarlo.
Qué es la sombra?
La sombra se vincula a los aspectos positivos o negativos que vemos en los demás pero no podemos ver en nosotros mismos. Aquellos aspectos rechazados los vemos en el mundo exterior y nos produce angustia y repudio.

Jung habla del arquetipo de la sombra y lo define así:

Hay una parte de nuestro interior donde escondemos las cosas que no nos gustan, que no queremos ver, que chocan con nuestros valores, pensamientos y emociones amorales, desagradables, dolorosas, todo esto lo reprimimos cuando lo que nos vendría mejor es trabajarlo, reconocerlo, integrarlo….Estamos proyectando nuestra sombra en los demás continuamente, como no estamos reconociendo esto, nos peleamos y nos enojamos con otras personas y situaciones durante toda nuestra vida, sin darnos cuenta que nos estamos peleando y enojando con nosotros mismos.

En ese sentido, proyectamos en el afuera aquello que nos produce emociones negativas intensas como enojo, ira, enfado, colocamos en el afuera la responsabilidad pero no asumimos la nuestra. El reconocer e integrar nuestra sombra forma parte del autoconocimiento y el integrar aquellos aspectos sombríos o rechazados en nosotros mismos. Lo que forma parte de lo que Jung llamó individuación.

Conocernos a nosotros mismos tiene que ver con reconocer esas emociones en nosotros mismos y cual es su sentido.

La vivencia del robo.
La vivencia de robo produce una serie de emociones que son vividas con altas intensidades y frente a las cuales se produce una vivencia de victimización, la hayamos vivido o no.

Aunque no hayamos vivido dicha situación existe en muchas personas cierta victimización influenciada por mensajes que recibimos del medio social. Por ejemplo, a través de medios de comunicación, que a menudo instalan la creencia de inseguridad lo que genera un miedo irracional aun en ausencia del hecho. Esto también produce una predisposición de que pueda pasar.

Existe entonces en el imaginario colectivo percepciones y emociones subjetivas basado en creencias colectivas que producen miedo e inseguridad.

En ese sentido las emociones están vinculadas a las formas en que experimentamos el mundo. Damos una respuesta emocional en función de la cultura en que nos encontremos y las creencias de dicha cultura. Todas las creencias se encuentran instaladas en el imaginario social incidiendo en nuestras emociones y la vivencia que tenemos de determinados sucesos.

Una nueva perspectiva de análisis.
Esta visión intenta otorgarle un nuevo sentido a la experiencia, salir de la victimización e incluso lograr un aprendizaje de algo que es vivido con semejante carga negativa.

Toda situación desagradable forma parte de nosotros mismos. La vivencia de un robo, es una situación sumamente desagradable pero siguiendo las enseñanzas de las filosofías antiguas y del propio Jung podemos encontrarle otro sentido que nos aporte en nuestras vidas.

Este cambio de perspectiva requiere que podamos reconocer que dicha experiencia nos está queriendo decir algo y aprender de la misma.

Si salimos de la victimización, culpabilizando el afuera, podemos preguntarnos porque vivimos dicha experiencia? qué tiene que ver con uno mismo?

Cambiando la óptica ese suceso desagradable puede estar reflejando muchas cosas de nosotros mismos, por ejemplo, frente a un robo, puede que tú lo estés haciendo a terceras personas, tal vez sin una intención consciente.

Otro ejemplo de este espejo puede tener que ver con estarse “robando” a uno mismo. En ese sentido hay que ser honestos y revisar nuestra vida. Por ejemplo tal vez tengamos una vida con demasiado trabajo y responsabilidades y no estamos dando tiempo al placer y a nuestros seres queridos, es decir, en este caso, nos estamos “robando “tiempo.

El sentido que cobra en este caso, el hecho del robo, tiene más que ver con el estar robándonos a nosotros mismos por ejemplo tiempo de nuestra vida.

La interpretación de la situación es personal, depende de cada persona pues tiene que ver con la historia de cada uno y sus vivencias.

Solo siendo honestos con nosotros mismos podemos encontrarle el sentido. Y en caso de no poder encontrar ese sentido es importante recibir una orientación, pero ten presente que siempre la respuesta está dentro de ti .

Unas palabras finales.
Para culminar citamos nuevamente a Carl Gustav Jung

Aquel que mira hacia afuera suena, quien mira hacia adentro despierta.

Ese despertar tiene que ver con el autoconocimiento, el observarnos, el ser honestos con nosotros mismos venciendo nuestras resistencias y reconociendo el afuera como portador de una información valiosa que está en nosotros mismos.

Aquellos que no aprenden nada de los hechos desagradables de sus vidas, fuerzan a la Consciencia cósmica a que les reproduzcan tantas veces como sea necesario para aprender lo que enseña el drama de lo sucedido. Lo que niegas te somete, lo que aceptas te libera.

Claudia Gallo Pérez

Presencial y on line
Providencia
Chile

Estás viviendo una EXPERIENCIA HUMANA. Comprende cómo opera 🦋tu mente 🦋tus emociones 🦋tu conducta Y vive desde ti , para...
21/06/2025

Estás viviendo una EXPERIENCIA HUMANA.

Comprende cómo opera

🦋tu mente
🦋tus emociones
🦋tu conducta

Y vive desde ti , para ti y para compartir con el mundo.

Reconciliarte con tus historia abre oportunidades para el bienestar🫰🏽. Los padres hicieron lo que pudieron con las herra...
20/03/2025

Reconciliarte con tus historia abre oportunidades para el bienestar🫰🏽.

Los padres hicieron lo que pudieron con las herramientas que tenían ✨.

Intégralos hoy de adulto y aprende a sostenerte 💕.

“Elegí a mi madre porque ella era exactamente la persona que yo necesitaba para hacerme capaz de aprender y de crecer.

Mamá es Energía que se sostiene más allá de lo físico.

Mamá es un abrazo infinito, que te acompaña donde quiera que vayas.

Mamá es la caricia que va contigo y te sostiene desde el interior.

Mamá es la semilla de toda la magia del mundo que se siembra en la más tierna infancia pero que florece cada día de tu vida.

Mamá son consejos y crianza que dan forma y estructura, que permiten tomar decisiones adecuadas aún cuando ha pasado mucho tiempo.

Mamá son miradas que se tatúan en el alma y te ven desde el interior.

Mamá es cuidado que te permite sobrevivir y dulzura que fortalece para vivir.

Mamá son todas las letras con que se escribe Gratitud, Respeto, Honra y compasión.

Mamá es el vínculo con la vida y es nuestro universo entero en los primeros tiempos.

Mamá es mi conexión absoluta con la abundancia si la tengo integrada de manera amorosa Siempre viviré muy bien.

No importa cuántos años tengas, incluso si ya partió. Su amor por siempre vive en ti envolviéndote en la enternidad.”

Desconozco el autor

Aprende a ganar en la vida !!! O seguirás bajo pensamientos pesimistas viviendo esa realidad. No perdiste , ganaste libe...
13/02/2025

Aprende a ganar en la vida !!! O seguirás bajo pensamientos pesimistas viviendo esa realidad. No perdiste , ganaste libertar !!!

11/02/2025

¿Los pensamientos se pueden cambiar? ¿O es solo otro mito del “piensa positivo”?

La psicología, como disciplina científica, ha podido arrojar conocimientos sobre la conducta humana, es decir, a logrado comprender

¿por qué el humano hace lo que hace?
Mucho ha sido su desarrollo e historia, pero lo resumiremos en breve.

Primero fue la psicología como ciencia básica, que intentó comprender el comportamiento; y demostró que dicho comportamiento humano se moldeaba por el ambiente y las consecuencias del comportamiento mismo.

Con base en estas investigaciones, surgió la Terapia Conductual, un enfoque terapéutico diseñado para modificar las conductas problemáticas al moldear las consecuencias a dichas conductas problemáticas.

Durante mucho tiempo, la observación y modificación del comportamiento fueron el foco principal de la psicología, ya que era lo único que se podía estudiar de manera directa.

En ese entonces, los pensamientos y emociones quedaban fuera del ámbito científico. Sin embargo, con el avance de las ciencias naturales y sociales, surgieron nuevas perspectivas, entre ellas las ciencias cognitivas.

Este campo interdisciplinario, que integra conocimientos de la psicología, neurociencia, inteligencia artificial, lingüística, filosofía y antropología, busca comprender cómo las personas perciben, piensan, recuerdan y toman decisiones.

De estos avances nació la Terapia Cognitiva, un enfoque desarrollado en la década de 1960 basado en la idea de que los pensamientos también influyen en los comportamientos.

Esta terapia se centra en identificar, cuestionar y modificar pensamientos automáticos negativos y creencias disfuncionales que contribuyen a trastornos como la depresión y la ansiedad.

La integración de estos enfoques dio lugar a la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), la cual combina el estudio del comportamiento con el análisis y modificación de los pensamientos.

Como parte de su desarrollo, se consolidó la técnica de Reestructuración Cognitiva, un proceso que ayuda a identificar y cambiar pensamientos negativos o irracionales para mejorar el bienestar.

Entonces, sí: los pensamientos se pueden cambiar. Pero no es un proceso inmediato ni sencillo. Los pensamientos que hoy tienes han sido moldeados a lo largo de los años, y tu mente los ha aceptado como verdades absolutas.

Por eso, el acompañamiento terapéutico es clave para cuestionarlos y redireccionarlos de manera efectiva. Claro, esto es solo una parte del proceso, porque también hay otro elemento fundamental que no hemos abordado aquí: las emociones. Pero de ellas hablaremos otro día.

La ciencia respalda la efectividad de la Reestructuración Cognitiva en el tratamiento de trastornos como la ansiedad y la depresión (Beck, 1979; Hofmann et al., 2012), demostrando que modificar patrones de pensamiento disfuncionales reduce los síntomas y mejora la calidad de vida.

Cada persona actúa desde su nivel de conciencia. Cuidado con creer verdades de otro, al menos podrían ser, verdades que ...
10/02/2025

Cada persona actúa desde su nivel de conciencia. Cuidado con creer verdades de otro, al menos podrían ser, verdades que te ayuden desde el respeto.

La desregulación emocional se refiere a la dificultad para manejar las propias emociones de manera adaptativa.Esto puede...
13/01/2025

La desregulación emocional se refiere a la dificultad para manejar las propias emociones de manera adaptativa.

Esto puede manifestarse en respuestas emocionales desproporcionadas, “inapropiadas” -o mejor dicho: fuera de contexto-, lo que interfiere con el bienestar personal, en las relaciones interpersonales y el en desempeño en diferentes áreas de la vida.

Pero ¿por qué pasa? sucede que venimos de un linaje cultural que ha reprimido esa naturaleza sensible.

¿Recuerdas que te dijeron “no llores, no seas débil”? el acumulado de esos dichos, y otros, hizo que el experimentar emociones se relacionara con lo que llaman una experiencia traumática.

Además, eventos como abuso, negligencia o pérdida de un ser querido, ayudaron a interrumpir el desarrollo de habilidades emocionales.

Habilidades que se desarrollan en un ambiente donde se permite a la emoción ser.

Ahora no se trata de buscar "culpables", sino de convertirte en quién sabe gestionar amorosamente esa naturaleza sensible, y observar qué encuentras detrás de todo el drama de una mala gestión emocional.

Aprende amarte en esta vida 💕.

"El enamoramiento es un estado de felicidad instantánea, pasional, desbordante, incontenible e irracional que nos conect...
29/10/2024

"El enamoramiento es un estado de felicidad instantánea, pasional, desbordante, incontenible e irracional que nos conecta con una sensación de profunda completitud.

Freud decía que es un estado psicótico de la personalidad, y tenía razón: no hay nada más parecido a un loco que un enamorado.

Esa persona no está viendo la realidad, sino que idealiza. No ve al otro en su totalidad, sino que el otro es una pantalla donde proyecta sus aspectos idealizados.

Este estado es insostenible en el tiempo. Puede durar horas, días e, incluso, meses.

Y es justamente cuando se empieza a conocer al otro cuando aparecen las primeras desilusiones que dan paso a un encuentro más real, de aceptación en su totalidad, con sus defectos y virtudes.

Y es justamente cuando se empieza a conocer al otro cuando aparecen las primeras desilusiones que dan paso a un encuentro más real, de aceptación en su totalidad, con sus defectos y virtudes.

A partir de ese momento podemos empezar a construir una relación y el enamoramiento es reemplazado, en algunos casos, por el amor".
— Patricio Gómez Di Leva

Qué locura ¿no? cómo idealizamos a un otro, le colocamos todas las bellas cualidades ...

Y si ¿hacemos eso con nosotros? colócate bellas cualidades, enamórate de ti, llega después al estado de amor y por último, compártelo!

28/10/2024

Tienes un plan? una meta? objetivo? propósito? o ¿solo vas corriendo detrás de algo? ¿de alguien? o quizá corres de algo o de alguien.

Qué haces aquí? a dónde vas?Lo que sea, es válido, pero ojalá sean metas de ti y para ti.Así podrías disfrutar de verte llegar y no esperar que otros te reconozcan.

Plantéate metas. Las metas son importantes porque proporcionan dirección, enfoque y motivación, ayudando a que cada persona desarrolle una hoja de ruta para alcanzar sus deseos y objetivos.

La meditación requiere ya ser diaria …A tu cuerpo le urgeeee, porque vivimos en un mundo que cada día exige más rapidez ...
25/10/2024

La meditación requiere ya ser diaria …

A tu cuerpo le urgeeee, porque vivimos en un mundo que cada día exige más rapidez … y tu cuerpo -mente -alma requiere la presencia y calma.

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