Psicóloga Perla Guijarro

14/01/2026

14/01/2026

Hoy en el día mundial de la lucha contra la depresión se busca romper con el estigma de este trastorno mental con el fin de que más personas pueda recibir la atención que necesitan.

"La depresión no es motivo de vergüenza, es motivo de atención" .

13/01/2026

En los trastornos depresivos, además de la tristeza patológica existen síntomas afectivos y emocionales, cognitivos y conductuales variados, como la anhedonia, el sentimiento de culpa y fracaso, el aislamiento, las rumiaciones, entre otros; los cuales convierten a estos trastornos en incapacitantes y generan mucho malestar.

Recuerda, si experimentas alguno de estos síntomas, o conoces a alguien que los tiene, hay servicios de salud mental que pueden ayudarte.

12/01/2026

Di SI al redondeo!!

Hemos sido seleccionados entre las 22 asociaciones en Mexico💜🙏. Gracias infinitas por tu apoyo. Ve al HEB y di SI al redondeo!

💜Asociación Alzheimer Victoria Toma mi mano

💜Asociación Alzheimer Monterrey

💜Instituto de la Memoria
Fundación Alzheimer Leon

💜Asociación Alzheimer Tampico - Madero

💜Fundación Alzheimer Coahuila

💜Fundación Familiares Alzheimer Aguascalientes

30/12/2025

Fin de año suele sentirse como un examen final.
Como si todo tuviera que quedar resuelto, entendido, superado.

Y no funciona así.

Algunas cosas necesitan más tiempo.
Otras, simplemente no se cierran: se aprenden a cargar distinto.

Si este año no terminó “bonito”,
eso no borra lo que sí hiciste para seguir.

Guárdalo si este cierre de año se siente incompleto.

25/12/2025

Con celebración o sin celebración: que lo bueno te alcance, que la paz te rodeé y que el agradecimiento te sostenga y te guíe. 🎄⛄🎁

24/12/2025

🎅 No todas las Navidades se sienten “perfectas”.
Y está bien.
En terapia aprendemos que validar lo que sientes también es cuidarte.

18/12/2025

Siempre puedes volver a intentar, comenzar, continuar; incluso en el último mes del año ✨🍃🕯️.

16/12/2025

"Estoy durmiendo bien", "ya no pienso en eso todo el tiempo", "no he sentido ganas de llorar", "me siento tranquila ". Estar en calma es un progreso, un GRAN progreso 🕯️.

30/11/2025

Pedir ayuda, hablar de cómo te sientes, acudir a terapia pueden ser los primeros pasos para empezar a sentirse mejor.

"¡Pedir ayuda, sí ayuda!"

18/11/2025

Recordatorio para este lunes no tan lunes. Sabemos que en esta época tan vertiginosa y llena de quehaceres es difícil llevar a la práctica el concepto "sin prisa", pero 5 minutos bastan, "róbale" 5 minutos a tus urgencias y date un respiro, verás que con eso tu mente se aligera 🫶.

15/10/2025

Empieza las veces que sea necesario; detrás de cada nuevo camino hay oportunidades esperando.