Psicóloga Perla Guijarro

03/08/2025

01/08/2025

Si tus pensamientos se ponen complicados y te generan una alta carga emocional negativa, prueba cuestionarlos, ponlos a prueba y descubre que muchos de ellos no están basados en la realidad; y que si lo estuvieran, las cosas no serían tan graves como imaginas.
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29/07/2025

Hay pensamientos que nos generan emociones intensas y desagradables; suenan tan reales, tan creíbles y son tan intensos. Lo cierto es que la mayoría de las veces no están basados en la realidad; son distorsiones, errores de interpretación y es necesario cuestionarlos:

¿Qué pruebas tengo de que lo que estoy pensando es cierto?

¿Hay alguna otra forma de interpretar la situación?

17/07/2025

Recordatorio de jueves ❤️‍🔥🌱🪻.

15/07/2025

La incertidumbre no suele gustarnos; deseamos respuestas rápidas y resoluciones exprés con tal de estar tranquilos; pero lo cierto es que la vida tiene su propio ritmo y solo nos queda ser pacientes. Y bueno, ¿qué te puedo decir: "no sé qué va a pasar, pero sé que vamos a estar bien". 🙏🫶🤍

09/07/2025

"Yo no elegí este dolor. Yo no elegí este proceso. Yo no elegí pagar por lo que sea que esté pagando"
La vida nos pone en muchas ocasiones ante situaciones que nosotros ni siquiera provocamos; pero eso no puede convertirse en una excusa o limitante eternas; necesitamos hacer hasta lo imposible por cuidar y sacar adelante a la persona más importante de nuestras vidas: nosotros mismos.

💐☀️

07/07/2025

Nuestra mente en ocasiones nos juega malas pasadas y nos genera emociones desagradables o comportamientos desadaptativos; por ello es importante identificar qué pensamientos son reales y qué pensamientos son producto de errores de interpretación nuestros. Intenta respirar profundo, toma un momento y analiza lo que está pasando por tu mente antes de actuar.

06/07/2025

Hoy en "Canciones para acompañar el proceso" traemos "Sanar" de Jorge Drexler, la cual nos comparte la esperanza de volver a la luz después de transitar por un largo largo túnel oscuro. "Sanar" es un himno a la valentía de vivir y hacerle frente al dolor; la sabiduría de aceptar el proceso y la belleza la transformación personal 🌈🤍.
"Las lágrimas van al cielo y vuelven a tus ojos desde el mar. El tiempo se va y no vuelve, tu corazón va a sanar, va a sanar, va a sanar". 🕯️