Caro Fisioterapia

23/03/2026

🌟🌟🌟🌟

22/03/2026

🌟Se vienen cositas 🌟

22/03/2026

Muchas gracias a quienes se acercaron al punto de Recuperación
🚵🏻‍♂️🚵🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♂️🚶🏽‍♀️
💚Muchas gracias Junta de Gobierno de Ciudad Juárez Lerdo Dgo por darnos el espacio y la oportunidad de hacer equipo con ustedes 💚
🌟Muchas gracias al Fisioterapeuta Israel González que estuvo también presente desde Gómez Palacio ayudando a su servidora Caro Zuñiga🌟
💜Gracias a las chicas y chicos de varios equipos que me saludaron ya también pronto regresare a las pistas 🚵🏻‍♀️🏃🏻‍♀️y los pacientes que también fueron y saludaron 🤭 Gracias

🌟Muchas Gracias Villa Juárez 🌟

22/03/2026

Mañana nos vemos en el punto de recuperación 🚶🏽‍♀️🚶🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🚵🏻‍♀️🚵🏻‍♂️🌟

14/01/2026

De colega a colega te lo decimos
🤩 Vayan con mi amiga Salma se encuentra en Reynosa muy buena fisioterapeuta ❤️❤️

📌 ¿Dolor en la espalda baja? No es normal vivir con dolor
Pasar muchas horas sentados, cargar peso o incluso el estrés pueden causar dolor e inflamación en la zona lumbar 😖
La buena noticia: el movimiento correcto SÍ ayuda 💚
🔹 Desde la fisioterapia, buscamos: ✔️ Disminuir dolor
✔️ Reducir inflamación
✔️ Mejorar movilidad
✔️ Prevenir que el dolor regrese (porque nadie quiere visitas repetidas 😅)
🏃‍♀️ Ejercicios sencillos que puedes hacer en casa:
👉 Siempre sin dolor y de forma suave
1️⃣ Rodillas al pecho
Acostado boca arriba, lleva ambas rodillas al pecho y mantén 10–15 segundos.
✨ Ayuda a relajar la zona lumbar.
2️⃣ Basculaciones pélvicas
Boca arriba, flexiona rodillas y lleva el ombligo hacia dentro, pegando la espalda al suelo.
✨ Reduce tensión y activa el core.
3️⃣ Gato–vaca (suave)
En cuatro puntos, arquea y redondea la espalda lentamente.
✨ Mejora movilidad y disminuye rigidez.
⚠️ Si el dolor es constante o intenso, no te automediques ni fuerces tu cuerpo.
La fisioterapia es tu aliada 🤍
📍 FISIOTERAPIA A TU ALCANCE
📩 Agenda tu valoración

08/04/2025

🔵Hola soy Carito Fisioterapeuta 🙌🏻🔵
Recuerda que me encuentras en 2 ubicaciones en
📍Villa Juárez en el consultorio Morán
📍Torreón 🤠