28/06/2025
Cómo hago para dejar de obsesionarme con este hombre porque sé que no lo puedo tener.....❓💫💫💫
Cómo dejar atrás a ese hombre que no
puedes tener o rompió tu corazón (según tu ego , aunque pueda ser muy doloroso)
💜Paso 1 Entender lo que hay detrás de tu obsesión… y darte cuenta que no es tu culpa.
No estás obsesionada con este chico porque él es maravilloso, porque es príncipe azul o porque él es "el indicado" ni nada de eso.
Estás obsesionada con él ya que como parte del proceso de engancharse con alguien” incluye crear una fantasía en tu mente de lo que el futuro con este tipo podría ser.
Y cuando te rechazó (o cuando él decidió no dejar a su esposa o lo que sea) esa fantasía que maravillosa que producía dopamina en tu cerebro se hizo añicos como un espejo y tu mente subconsciente quedó
llorando y de luto por eso que “podría haber sido”.
Ahora, hay que decirlo, la obsesión es una m!”$·%rda.
Y el rechazo es la mayor herida para el ego humano posible pero
el paso 1 para superarlo es entender que caíste en la trampa de la obsesión y que no es su culpa en absoluto.
Sé que se siente devastador y real ahora… y que no puedes imaginar estar con alguien más algún día… pero...
Sólo porque lo sientas así no significa que sea cierto.
💜 Paso 2 Sepárate de tu obsesión usando este truco mental
Yo podría divagar sobre neurociencia aquí, pero vamos a hacerlo sencillo:
La próxima vez que sientas que un "ataque" de obsesión se acerca, trata mentalmente de dar un paso atrás y observar tu pensamiento.
Imagínate a ti misma en tu mente (imagínate usando tus ropas más bonitas, estando divina y poderosa). Asegúrate de que esa imagen que tienes de ti misma está de pie con la espalda recta, está bien parada, sonriente y fuerte.
(No importa si en ese momento tienes o no ganas de sonreír o sentirte fuerte.
Simplemente mantén esa imagen en tu cabeza).
Ahora, imagina que esos pensamientos obsesivos son como una bola hirviente de luz flotando ansiosa a sólo unos centímetros por delante de tu cara.
¿De qué color es la pelota?
¿Qué tan grande es?
¿Qué pensamientos está causando esa pelota?
Ten en cuenta que la bola de luz y tu son dos cosas totalmente separadas. . . que tu propia imagen y esta ansiedad obsesiva existen como entidades distintas.
No trates de cerrar los pensamientos obsesivos, simplemente observálos.
Imagina que la imagen de tí misma da un paso atrás, más lejos de la pelota.
Luego otro paso.
A medida que tu imagen se pone más lejos de la pelota, puedes notar
que los pensamientos obsesivos se "tranquilizan" y son menos intensos.
Observa cuán fuerte te encuentras. Mira la sonrisa en tu rostro.
Mira como a medida que te alejas, la pelota se hace cada vez
más pequeña y tenue.
Hasta puedes sentir lástima por ella, ya casi desaparece.
Continua separandote de esa pelota.
La clave aquí es que no tienes ni que molestarte
en LUCHAR contra un pensamiento obsesivo. . .
En su lugar debes dejar que el pensamiento obsesivo sea
lo que es (ruido emocional que no tiene nada que ver con la realidad)
y darte cuenta de que tu no eres tu obsesión.
Este ejercicio lo puedes hacer cuantas veces quieras y necesites.
Se que suena un poco "raro", pero créeme, funciona.
Hazlo y luego me cuentas lo que sucede.
💜 Paso 3 Aislate completamente del individuo
Es un hecho que cuando uno tiene este tipo de "amor"
intenso lo mejor es no ser "amigos" de ningún tipo.
Elimina su número de teléfono desde el teléfono
(así no envias mensajes obsesivos horribles), sácalo
de Facebook, borra su dirección de correo electrónico.
Si te dice algo acerca de tu desconexión todo lo que
tienes que decir es: "Lo siento, pero yo no puedo
ser tu amiga en este momento."
Y eso es todo.
Te recomiendo que cortes completamente el
contacto durante al menos 6 meses.
💜 Paso 4 Convierte el "Podría haber sido el hombre perfecto"
a "Definitivamente es el hombre equivocado". . .
OK, esto sucede de todos modos en las relaciones, pero puedes acelerarlo.
Cuando tu mente subconsciente intente engañarte haciéndote creer que él era "el hombre perfecto", pon tu atención en las cosas "malas" que él tiene.
No digo que tienes que odiar al chico,
pero da un paso fuera de tus gafas de color de rosa por un minuto y miralo objetivamente. . .
¿Está gordo?
¿Tienes malos modales?
¿Tiene un pene pequeño?
Al igual que hemos creado una imagen de tí misma ideal antes para ayudarte con tu autoestima, vamos a crear una imagen realista de él.
De allí que en realidad puedes hablar
con la parte obsesiva de tu mente y decir
"¿Por qué estás obsesionada con Él?
Él es (lo que hayas visto que hace mal) y tu eres demasiado buena para eso".
💜 Paso 5 Darse cuenta de que te has sentido así antes, que la sensación pasó, que la obsesión era un poco tonta
y que algún día vas a mirar hacia atrás a este momento y te reirás.
Piensa en algún momento de tu vida, tal vez en el colegio o en la universidad, cuando te sentías de esta manera sobre un chico.
Recuerda a esa joven que pensaba que el mundo se había acabado y
que nunca iba a encontrar a nadie tan bueno otra vez.
Después, piensa de nuevo a unos pocos años más tarde. . .
y cómo todo ese dolor y obsesión desaparecieron.
¿Viste? Puedes hacerlo de nuevo.
💜 Paso 6 Busca una nueva Obsesión
No estoy diciendo que te conviertas en una acosadora ni nada por el estilo.
Lo que estoy sugiriendo es que encuentres algo más donde poner toda esa PASIÓN y ENERGÍA que tienes.
Puede ser ejercitando, puede ser tu trabajo, puede ser un hobby. Sea lo que sea, cada vez que sientas un pensamiento obsesivo sobre él disparándose en la cabeza,
gira inmediatamente tu mente consciente a esta cosa más positiva.
Con el tiempo lo vas a hacer sin siquiera intentarlo.
Uff le seguimos ‼️
Espero que esta "caja de herramientas mentales" te ayude......
