Nutriéndote alma y cuerpo

20/11/2025

Desliza si te interesa evitar picos bruscos en tu glucosa ✨👌🏾

14/11/2025

04/11/2025

Te invito a este pequeño reto de 3 días para conectar contigo y con tu alimentación, una alimentación más consciente no sólo nos ayuda a una mejor conexión con nuestro cuerpo sino que también nos ayuda a tener una mejor relación con la comida y mejorar nuestra digestión, te unes?

Día 1: Agradece tus alimentos antes de comenzar puede ser desde un gracias hasta una pequeña frase u oración dependiendo tus costumbres…

Día 2: Come sin distracciones: apaga el televisor, la computadora o teléfono y conecta 100% con tus alimentos, observa, percibe su aroma y disfruta sus sabores, también es un excelente momento para conectar con los demás si estás acompañad@ a la hora de comer.

Día 3: Escucha tu señal de saciedad, al estar más conectad@ contigo y tus alimentos será más fácil reconocer la señal de saciedad que te envía tu cuerpo, cuando nuestro cerebro está ocupado en otras cosas, seguimos comiendo sin darnos cuenta si estamos satisfechos o no 😉

28/10/2025

Si bien hay muchas recomendaciones nutricionales que pueden ayudarnos de manera general… también hay condiciones, objetivos o circunstancias específicas en cada persona o situaciones de vida en donde una alimentación a su medida puede ser mucho más efectiva!

Tú qué opinas?

👩🏽‍⚕️

17/10/2025

🍍 Día Mundial de la Alimentación 🍍

22/09/2025

Gracias de todo corazón a todos por sus mensajitos, llamadas, muestras de cariño que todo el amor, bendiciones y buenos deseos se les multipliquen 🙏🏾🙌🏾✨🌻

01/09/2025

En una alimentación equilibrada, hay cabida para todo 🍎🫐🥦🧀🥓🍕🥗🍩🍿🥜🧋

04/08/2024

“Curso de Verano” ☀️

26/07/2024

SABÍAS QUÉ?

Tu cuerpo NO 🚫necesita de jugos para desintoxicarse 🍃la desintoxicación natural de tu cuerpo se realiza durante el descanso, por ello que es tan importante conseguir un descanso reparador, al obtener un “Descanso Reparador” tu cuerpo desintoxica sus órganos de manera natural así como ayuda a equilibrar tu sistema hormonal, digestivo, entre otros…

Si consideras que tu descanso no es óptimo y te gustaría poder descansar mejor y con ello lograr un equilibrio en tu sistema hormonal, sistema digestivo, nivel de energía, mecanismo hambre-saciedad, entre otras cosas….

He creadora para ti una herramienta que te ayudará a conseguirlo 🍃🧘🏽‍♀️📝

Ebook “Mejora tu salud por medio del descanso reparador”

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Licenciada en Nutrición Vanessa Rueben Michel.
Orientación nutricional presencial y en línea para peso saludable, para nutrición en el deporte, para enfermedades crónico degenerativas, para la mamá y el bebé... entre otras.