Nutriologa Daniela Sosa

30/05/2025

27/05/2025

Los suplementos alimenticios tienen como objetivo principal complementar la dieta y proporcionar nutrientes esenciales que pueden faltar en la dieta diaria.
✅️Están diseñados para mejorar la salud, especialmente en situaciones en las que la dieta habitual no cubre las necesidades nutricionales de un individuo.

Como profesional de la nutrición, estoy aquí para responder tus preguntas y aclarar tus dudas.

06/03/2025

Snack prebiótico con mucílagos qué cuidara mucho tu colon ideal para medias mañanas y tardes.

Dos cucharadas de chía dejadas en agua o yogur sin azúcar añadida, durante al menos dos horas. Picar por fuera arándanos, fresas y manzana. Si gustan un poco de miel 🍯 y listo. Tu colon te lo agradecerá.

05/03/2025

No olviden TOMAR AGUA 💦 ➡️El agua es esencial para la digestión y la eliminación de desechos del cuerpo. La hidratación adecuada ayuda a ablandar las heces, lo que facilita su paso a través del colon. Además, el agua también ayuda a eliminar toxinas y evita la deshidratación, lo que puede causar problemas digestivos como el estreñimiento.

Es recomendable beber al menos 8 vasos de agua al día para asegurar una hidratación adecuada. Además de agua, también puedes consumir líquidos como infusiones de hierbas o agua de coco para mantenerte hidratado.

20/01/2025

Antier la FDA prohibió los alimentos que contengan el colorante "Rojo 3" debido a que produce cáncer.

Así que anoche fui al supermercado, y me fijé en los peores productos que se me ocurrieron para ver si contenían ese colorante: Danonino, Sabritas, Lechitas de sabor, Refrescos, Jugos, Gelatinas, Dulces...

Para mi sorpresa, el único producto que ví que contenía ese colorante fue el Gansito.

Se me hizo muy extraño puesto que se dice que en Estados Unidos hay muchísimos productos que contienen dicho colorante.

De esa manera, investigué a profundidad y encontré que el colorante tiene muchos sinónimos. Agradezcanme porque no fue fácil encontrar esta información y en redes sociales solamente están mencionando 3 o 4 sinónimos.

Aquí la lista completa:

Eritrosina, E127, Rojo Ácido 51, Rojo 14, FD&C rojo núm. 3, Tetraiodofluoresceína disódica", "C.I. 45430".

Si me envían a mi WhatsApp (998 324 4597) foto del producto, y la foto de la etiqueta mostrando que contiene ese colorante, les doy una consulta gratis.

(Un médico ya reportó que los froot-loops y Gelatinas D'Gari contienen ese colorante, así que ya no las mencionen)

En la imagen se menciona que los Estados Unidos también va a prohibir otros colorantes, pero hasta el 2027.

20/01/2025

Gracias a los padres de Jared Iván podemos agregar las "Pecositas" como otro de los productos que contienen el colorante Rojo 3.

En el listado de ingredientes aparece como "Rojo Alimentos 3"

20/01/2025

Muchas galletas incluyen el colorante Rojo 3. A las galletas Chavalín el colorante lo pusieron como Rojo FD&C3.

Por su aporte los padres de Matias Said se ganaron una consulta gratis 🙋🏻‍♂️

20/01/2025

Las botanitas Rey, o picorey, también contienen colorante Rojo 3.

Muchas gracias a los padres de Esteban Alejandro por su contribución, se ganaron una consulta gratis 🙋🏻‍♂️