Nutriologa Jenny Sánz

09/11/2023

10/12/2022

10/12/2022

Lo importante es que hay salud jajajaj

10/12/2022

El 1° de enero de 2023 entra en vigor el aumento de 20% al .

Si no te pagan lo que te corresponde, reporta en:

inspeccionfederal@stps.gob.mx

09/09/2021

Agenda tú consulta nutricional' 🎉
No dejes para mañana, lo que puedes iniciar hoy! 💪
Tel: 9931051422 o 9934519958

27/07/2020

New Post'😍
No se imaginan la felicidad que me da al saber que el área de Salud pública en nutrición ha dado un gran y enorme paso.

Más tarde les hablare un poco sobre el etiquetado nuevo en México, sus ventajas y lo práctico que es. Deseo tanto que esta nueva estrategia sirva a la población al momento de elegir algun producto alimenticio. Uno de los objetivos principales de este gran proyecto, es reducir los indices tan altos de enfermedades congénitas, principalmente la Obesidad, Diabetes e hipertensión, que hoy en día ante la presencia del COVID-19 ha sido un factor que ha influenciado ante tanta defunción en la población. Tanto jóvenes, adultos y adultos mayores. Sin más rodeo ¡NOS VEMOS EN UNAS HORAS! ☺

25/07/2020

✨ ¡Date el gusto!

Sólo recuerda los siguientes puntos:☝
✔Evita excederte en las cantidades de lo que consumes 🍧
✔Recuerda los resultados obtenidos ✅ con la finalidad de hacer conciencia y limitar lo que consumiras 🍜
✔Evita las gaseosas y comida chatarra 🚫
✔¡Date el gusto! Antes de las 6:00PM Esto es, con la finalidad que nuestro organismo trabaje en la disgetion sobre lo que consumimos y así, evitemos malestareas⏳
✔Consume al menos 8 vasos de agua, después de haber consumido el alimento (De tú preferencia) 🍶 esto no reemplaza la cantidad de agua recomendada para tú dia.
✔Y por último, pero no menos importante, recuerda que sólo es un gusto'😋 por lo tanto debemos evitar aumentar las libras que ya hermosa perdido con esfuerzo y dedicación. 💪

¡Excelente Fin de Semana!
¡AMA Y CUIDA TÚ SALUD! ❤

24/07/2020

✅Puin-Cream' de Calabacitas 😍

¿Eres amante de las cremas como yo? Te aseguro que te gustará ☝

*Ingredientes 2 porciones*
✔1 calabcita Italiana ( pre-cocida)
✔1 taza 1/2 de consome de pollo
✔1/2 taza de crema baja en grasa o puedes usar yogurt natural 1/2 taza ( opcional)
✔Especies Al gusto ( Ajo, oregano negro, sal y pimienta)

Puedes acompañarla con proteína asada o al v***r y una ensalada de coles Mixta 🍜

¿Quien dijo que comer saludable, era aburrido? ☺

¡CUIDATE, QUIERETE, AMATE! ✨
*Nutrióloga Jenny Sánz*🍍

23/07/2020

La OMS (Organización Mundial de la Salud) así como otras asociaciones e institutos del sector salud, dia con día siguen trabajando arduamente ante la presencia del COVID-19😷 y sus consecuencias. 🏥 Por lo tanto la mayoria de ellas coinciden en ciertas recomendaciones nutricionales y generales, que debemos tener en cuenta ☝y nos ayudarán a prevenir y evitar adquirir alguna enfermedad de manera repentina que cause daños graves a nuestra salud. 😖
El modificar nuestros hábitos y tratar de llevar una salud óptima, no significa que estemos exentos de no enfermarnos, sino probablemente nuestra recuperación será mucho más rápida evitando secuelas.
Aquí te dejo 6 de las recomendaciones nutricionales ante la presencia del COVID-19 y la importanvia de hacerlas un estilo de vida ✅
🔰No tiene rango de edades, sin embargo podemos ser más cautelosos con la población más vulnerable, como lo son: Niños,👦👧 mujeres embarazadas 👧 y adultos mayores,👵👴 sin olvidar a personas con alguna patología ya diagnosticada. 🆘
Deseo que esta información les sirva de mucho y que podamos compartirla con las personas más cercanas a nosotros, con la finalidad se evitar más decesos 😔

>>CUIDA A LOS TUYOS, CUIDA TÚ SALUD

18/07/2020

¡ G I V E A W A Y ! 🎉

⭐La nueva normalidad, también incluye nuevos Hábitos⭐

✔Consulta Online 100% gratis 💻
✔Menú personalizado 25 o 30 dias (Opcional)📅
✔Tipo de ejercicio en casa ( rutinas y ejercicios específicos) 💪
✔Kit de Snack Saludable ( 5 pzas) 🍧

🎉¿Estan listos para la mejor inversión de su vida? ¿Para verte y sentirte mejor? 💃
Sigue los pasos:
1·- Da like a esta publicación 👍
2·- Sigue las cuentas en FB e IG: 📱
3·-Etiqueta a tres amigos e invitalos a participar ( deben seguir y dar like en ambas cuentas para participar, no pueden ser famosos ni cuentas falsas) 🚶🚶🚶
4·- Entre más veces comentes, más posibilidades tienes de ganar ( deben ser diferentes personas en cada comentario) ☝

💈IMPORTANTE:
1.- Eliminaremos a los participantes que no cumplan con los pasos mencionados ( asegurence que a las personas que mencionen también sigan las cuentas)
2.- El sorteo se cerrará el dia 22 de Julio a las 8:00PM
3.- Se esfectura el dia 23 de Julio ( en el transcurso del día)
4.-El ganad@r Será publicado en nuestras cuentas de FB e IG en historias.
5.-Una vez ya mencionado al ganad@r, se debe poner en contacto conmigo, mediante DM o vía WhatssApp 📲

¡Mucha Suerte! 🎉

17/07/2020

🔰DESAYUNO

Molletes de pollo con vegetales 😊
Cafe Americano negro sin azúcar ni leche ☕

Los que me conocen saben que amo el café y por la mañana a veces se me antoja para despertar 😍

¿Quien dijo que comer saludable era aburrido?

17/07/2020

Pita-Pizzafit 🍕

La cena de hoy, de mis favoritas. Y pues tengo exámen en linea Y me dormire tarde, así que valia la pena prepararme esta delicia 😌 En menos de 30 min ya estaba está delicia 😋

¿Quien dijo que comer saludable era aburrido?😊

🔰Consulta presenciales 👩 ( con todas las medidas de higiene)
🔰Consultas a Domicilio🏡 ( con todas las medidas de higiene + costo extra)
🔰Consultas Online 💻
🔰Soporte Vía WhatssApp 📲

13/07/2020

Attitude Monday'💪
☕El desayuno es el tiempo de comida más importante para nosotros. Los alimentos que se ingieren por la mañana es nuestra primer fuente de energia después de un largo timpo de ayuno de esto dependera nuestro desempeño en las tareas diarias.
Además el no desayunar correctamente contribuye a una mayor probabilidad de padecer OBESIDAD y DIABETES'☝tanto en adultos como niños.

📝Después de saber esto... ¿Seguiras omitiendo la comida más importante de nuestro día?

Sí te cuesta trabajo preparar tus tiempos de comida, sí no sabes como comenzar a cuidarte, puedo asesorarte 👩

🔰Consulta presenciales y a Domicilio ( con costo extra, tomando todas las medidas de higiene)
🔰Consultas Online 💻
🔰Soporte vía Whatsapp 📲

¿Y tú que esperas para verte y sentirte mejor?

13/07/2020

🔰New post' 🍜 Hoy 1:00pm 📲

¿Tú que esperas para verte y sentirte mejor? 💃

11/07/2020

Smoothie de Espinacas'🌿
Super rico, fácil, práctico para preparar y tomar en la cena y/o desayuno.

BENEFICIOS:
🔰Es rico en fibra, vitamina A, B1,B2,C,K, calcio, fósforo, hierro, ácido fólico, magnesio, zinc y betacarotenos.
🔰Aportan 16 calorías X 100gr.
🔰Favorece el funcionamiento del sistema inmunológico.
🔰Produce saciedas 😌

Y para ti... ¿Cuál es la excusa para no verte y sentirte mejor?

04/07/2020

🔰Pechuga de pollo con verduras'🍜

¿Que te impide comenzar a verte y sentirte mejor?👩

04/07/2020

Hot-Cakes'Fruit integrales 🍒
Les prometo que están deliciosos 😋
Y por su puesto que vienen en el reto 25x1 💪 Estamos a días de iniciar, queda un lugar, ¿Que esperas para verte y sentirte mejor, comiendo tan delicioso??