Lupus y Algo Más SoloxAyudar

16/03/2026

16/03/2026

5 FORMAS DE VIVIR UNA VIDA MÁS BALANCEADA

El ritmo de vida que llevamos hace que caigamos fácilmente en enfermedades como la depresión, el agotamiento crónico o el estrés que tienen todas ellas un claro componente psicológico.

Asociamos la salud a nuestro físico, pero también es muy importante para la misma el componente espiritual. Una persona con estrés o que no tenga un correcto equilibrio de su mente puede acabar desarrollando muchas patologías físicas.

Enfermedades como el síndrome de colon irritable, erupciones cutáneas sin explicación o el síndrome de fatiga crónica y dolor muscular están asociadas a problemas emocionales que acaban desequilibrando tu organismo y afectando al sistema inmunológico.(ENF. INMUNES)

DALE LA VUELTA A LA SITUACIÓN

La buena noticia es que se trata de una situación totalmente reversible. Si eres capaz de equilibrar tu espíritu de nuevo, lograrás también el equilibrio de tu cuerpo y tendrás una mejor salud mental y física.

ESTAS SON CINCO CLAVES PARA BALANCEAR TU ESPÍRITU Y RECUPERAR TU EQUILIBRIO INTERIOR:


1) Disfruta el momento. Si estás pensando en lo que tienes que hacer al llegar a casa no disfrutarás del momento que estás viviendo con tus amigos. Deja tus problemas laborales en la oficina y tus problemas personales en casa. Todo tiene su momento y su lugar.

Debes de darte permiso para vivir y disfrutar de tus momentos de ocio sin sentirte culpable. Descubrirás que cuando te centres en tu trabajo, tu mente responderá mucho mejor.

2) Exprésate, no te justifiques. Eres como eres y algunas personas te aceptaran, otros no. Es así de simple y tienes que entender que si te preocupas por eso jamás podrás ser tú mismo. No tengas miedo de decir lo que realmente piensas, con diplomacia y sin ofender innecesariamente, pero sin pedir disculpas por tus opiniones.

Poco a poco te resultará mucho más fácil no darle importancia a lo que los demás puedan pensar de ti y dejar al descubierto tu auténtico yo. Quizás pierdas algunos amigos, pero con los que permanezcan a tu lado los lazos serán mucho más auténticos y especiales.

3) No trates de controlar a tu entorno. Del mismo modo que te otorgas a ti mismo la libertad de mostrarte cómo eres y de desarrollar tu personalidad libremente, debes de dársela a todo lo que te rodea.

Es importante que lo hagas con las personas, pero también con las circunstancias. No puedes controlar la lluvia, así que en lugar de preocuparte por si va a llover el día que has quedado para pasear por el campo, asegúrate de tener un buen impermeable para poder caminar bajo la lluvia

4) Has las paces con tu pasado. Seguro que has cometido errores. Te aseguro que cometerás más. No puedes cambiar el pasado, pero puedes perdonarte a ti mismo y a los demás, aprender de lo que ha ocurrido y asimilarlo para que te ayude a madurar y ser mejor persona.

Solo dejando el pasado atrás y reconciliándote con él, aceptando que ni tú ni quienes te rodean son perfectos ni lo habrás hecho todo bien, podrás vivir el presente con libertad y sin ataduras.

5) Practica la meditación. Aprende sobre esta técnica y dedica cada día un poco de tu tiempo para perfeccionarla. Descubrirás que los otros cuatro puntos avanzarán mucho más rápido según seas capaz de avanzar en tus ejercicios.

16/03/2026

Crees que has mejorado con el tratamiento médico o has añadido algo más que a tu rutina, como ejercicio, Yoga, meditación ... comparte.

16/03/2026

Y si te lo vuelvo a recordar....

El lupus es una enfermedad autoinmune, es decir, el propio sistema inmunitario ataca las células y tejidos sanos por error. Esto puede dañar muchas partes del cuerpo, incluyendo las articulaciones, piel, riñones, corazón, pulmones, vasos sanguíneos y el cerebro.
Pueden desarrollarse problemas en las articulaciones, el sistema nervioso, la sangre, la piel, los riñones, el tracto gastrointestinal, los pulmones y otros tejidos y órganos. Se realizan análisis de sangre y, a veces, otras pruebas para establecer el diagnóstico.
La enfermedad del Lupus no es un cáncer. Se trata de dos enfermedades completamente diferentes. En el cáncer, las células se dividen y distribuyen a los tejidos que rodean la zona hasta expandirse por todos los órganos.
Se cree que entre el 10% y el 15% de las personas con lupus morirán prematuramente debido a complicaciones de esta. Sin embargo, debido a un mejor diagnóstico y manejo de la enfermedad, la mayoría de las personas con la enfermedad vivirán una vida normal.
La gravedad del LES puede variar desde leve hasta potencialmente mortal. La enfermedad debe ser tratada por un médico o un equipo de médicos especializados en la atención de los pacientes con este tipo de lupus.

14/03/2026

¿Cuántas cosas te callas en tu día a día? ¿Cuántos sentimientos, miedos y pensamientos guardas en tu interior intentando con ello no hacer daño u ofender a quien tienes cerca? Al final, puede que te estés haciendo daño a ti mismo.
El nerviosismo, por ejemplo, altera nuestras digestiones, nos produce diarreas o el clásico dolor de cabeza. Muchos herpes labiales vienen originados por procesos de estrés elevado, de nervios y fiebre. Del mismo modo, callar cada día lo que sentimos y lo que pensamos genera en nuestro organismo una gran ansiedad.
Piensa en todas esas palabras que no quieres decirles a tus padres o a tus amigos para no preocuparlos o hacerles daño. Ellos hacen cosas por ti pensando que te ayudan, cuando en realidad no es así y te hacen sentir mal.
¿Por qué no te atreves a decir la verdad? Pensemos también en nuestras parejas, a quienes no queremos ofender, aunque hay momentos en que actúan de un modo que a ti te hace daño. Y, sin embargo, optas por silenciar los sentimientos.
Todo ello se va a traducir tarde o temprano en enfermedades psicosomáticas, en migrañas, en tensión elevada, en cansancio crónico o en nuestro caso el estrés puede provocar un brote.
Piensa que todo tiene un límite. Si no decimos todo aquello que pensamos y sentimos, no estaremos actuando con dignidad, perderemos nuestra autoestima y el control de nuestra vida. En primer lugar, toma conciencia de que decir lo que piensas, sientes y necesitas es un derecho.

14/03/2026

14/03/2026

TE PRESTO MI CUERPO...🙋‍♀️

Cuando me llames floj@, cuando me llames exagerad@, Cuando pienses que soy negativ@, cuando digas que no puede doler tanto.

Cuando te desesperes de no verme sonreír, cuando no entiendas porque no puedo dormir, cuando quieras llevarme a otro medico más y yo me niegue, cuando me veas acostada sin ganas de continuar, te presto mi cuerpo...

Cuando creas que solo quiero atención, cuando pienses que tal vez no es tan malo como lo describo, cuando me veas llorando, cuando pienses en dejarme sola, te presto mi cuerpo...

Te lo presto un solo día, para que no llegues a sentir esas ganas de dormir para siempre... Te lo presto solo un día, porque no quiero que sientas esa súbita depresión profunda, te lo presto solo un día, porque no quiero ver en tus ojos como se marchita tu vida.

Te lo presto un solo día... Para que aprendas a sentir empatía, para que veas la vida con las ganas de exprimir cada segundo del día, para que aprendas a disfrutar hasta lo más mínimo con la familia. Para que llenes tu alma de recuerdos felices con amigos, y la vacíes de momentos amargos e insípidos...

Te lo presto un solo día, porque con ello aprenderás lo que es la fortaleza, porque con ello sabrás lo que realmente cuesta, porque con ese solo día, podrás entender que soy una guerrera.

Te lo presto un día, porque así sabrás el valor de un día bueno, el valor de tus manos, de tus pies, de tu espalda sanos.

Un día a la vez guerreros

14/03/2026

El lupus es una enfermedad que puede afectar a los niños de diferentes maneras, desde leves hasta graves, e incluso potencialmente mortal.

En los niños, el lupus generalmente afecta la piel, las articulaciones y los principales órganos internos, como los riñones, el hígado, el cerebro, el corazón o los pulmones. El lupus tiende a ser más agresivo y severo en los niños que en los adultos. Las personas diagnosticadas en la infancia también tienden a tener mayores tasas de daño a los órganos que las personas diagnosticadas en la edad adulta.

💜El lupus tiende a ser más agresivo y severo en los niños que en los adultos.
💜El lupus no es contagioso.
💜Si no es tratada de forma correcta puede llegar a dejar ciertas secuelas renales, neurológicas, sangre o huesos.

Fuente.
Lupus fundation of América.