SanaMente

26/11/2025

Recuerda que la forma en la que tratas a los demás también la necesitas tú. ❤️‍🩹

Muchas veces somos pacientes, amables y comprensivos con otros, pero duros y exigentes con nosotros mismos.🥹

Nunca olvides que si puedes dar cariño, comprensión y apoyo… también eres digno de recibirlos, incluso de ti mismx. 🫂

24/11/2025

Reecuerda que el bienestar llega cuando dejamos ir lo que nos drena. ❤️‍🩹

Al soltar hábitos, personas o pensamientos que pesan, creamos lugar para lo que nos nutre: paz, límites, descanso y vínculos sanos.

Es un recordatorio de elegir lo que suma y no aferrarnos a lo que ya no nos hace crecer. 🌱.

10/11/2025

07/11/2025

A veces cuando comienzas a decir “no”, a cuidar tu paz y elegirte primero, hay quienes lo confunden con frialdad o egoísmo.

Pero poner límites no te hace difícil: te hace consciente, madur@ y en equilibrio contigo mism@ . 💫

03/11/2025

A veces el perfeccionismo nos aleja del bienestar.

Practica la autocompasión: haz las cosas a tu ritmo, sin exigirte tanto.

No necesitas hacerlo perfecto, solo presente y con amor 💜

02/11/2025

Vivimos persiguiendo cosas como si fueran trofeos eternos: el éxito, los objetos, los logros, incluso las personas. Pero nada de eso se va con nosotros.
Todo lo que realmente tenemos es el instante, la experiencia, el sentir. 🍂✨️

Cuando entendemos que la vida no se acumula, sino que se vive, empezamos a soltar, a disfrutar con más conciencia y a preocuparnos menos por el “tener”.

Hoy, recuerda: no se trata de coleccionar momentos perfectos, sino de presenciar los que ya están sucediendo. ❤️

✨️✨️Vive todo aqui ✨️✨️

01/11/2025

31/10/2025

Muchas veces evitamos mirar nuestros “monstruos” internos porque creemos que enfrentarlos nos hará caer.

Pero en realidad, cuando los observamos sin juicio, descubrimos que solo son partes de nosotros que aprendieron a defenderse del dolor.

El miedo deja de tener poder cuando lo comprendemos.

Mirar hacia adentro también es una forma de valentía. 🌙🖤

30/10/2025

A veces creemos que el amor propio llega de golpe, como una gran revelación. ❤️

Pero en realidad, se construye en lo cotidiano:
en dormir bien, en decir “no” cuando lo necesitas,
en cocinarte algo rico, en darte pausas sin culpa.

No se trata de hacerlo todo perfecto,
sino de recordarte, una y otra vez,
que mereces cuidarte incluso en los días más simples. 🌷

27/10/2025

Recordatorio de la semana 📍

Florecer lento también es sanar: dejar que el proceso haga su trabajo, sin forzar lo que aún necesita tiempo.

No corras todo tiene su debido tiempo ❤️

24/10/2025

A veces la felicidad no llega en grandes olas, sino en momentos simples que iluminan el día: una sonrisa, una canción bonita, o el olor del café. 🌼

Las pequeñas cosas son valiosas y únicas, disfruta de ellas ahi se esconde la felicidad ☀️