Karelou Spa, Antonio Pérez Rivera 201-B casi esquina Pípila. , Entre Pípila y Encanto. , Colonia el Mirador, Xalapa (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Antonio Pérez Rivera 201-B Casi Esquina Pípila. , Entre Pípila Y Encanto. , Colonia El Mirador

26/09/2025

🍃𝑨𝒄𝒏é, 𝒍á𝒄𝒕𝒆𝒐𝒔, 𝒄𝒂𝒔𝒆í𝒏𝒂🍃
Sí tienes 𝒂𝒄𝒏é y no sabes qué hacer, lee con atención
Seguramente oíste siempre que la mantequilla 🧈 produce 𝒂𝒄𝒏é
Pero, ¿Será por la grasa o por la #𝑪𝒂𝒔𝒆í𝒏𝒂 de la mantequilla?
Lo que tú comes día a día son los ingredientes que tu 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 debe separar previamente antes de que pueda pasar al resto de tu cuerpo y puedas usarlo para formar las células de tu 𝑷𝒊𝒆𝒍.
Al mismo tiempo, esos alimentos también influyen positiva o negativamente en función de si son alimentos amigos, fáciles de digerir, o enemigos, de dificil digestión, que te 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒏 » y producen 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒂𝒃𝒍𝒆.
La 𝑪𝒂𝒔𝒆í𝒏𝒂 presente en los 𝒍á𝒄𝒕𝒆𝒐𝒔, es una proteína que puede ser difícil de digerir para tu 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 y causarte inflamación y esta
𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 se expresa en tu 𝑷𝒊𝒆𝒍 🥵así como el 𝒈𝒍𝒖𝒕𝒆𝒏.
Es por eso que te invitamos a ⚠️Remover este y otros alimentos enemigos para ti, para que puedas
✅ Reponer con alimentos amigos de 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 ➕ fácil digestión y absorción, y recuperar la 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 de tu 𝑷𝒊𝒆𝒍.

✨Sí tienes 𝒂𝒄𝒏é y no sabes qué hacer sobre tu salud de la Piel contáctame✨

🫒La mejor forma de cubrir los requerimientos nutricionales es con los 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 que nos dan información que modifican nuestros 𝗴𝗲𝗻𝗲𝘀 (𝗗𝗡𝗔) 🥦

✨𝑳𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝑨𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐✨

🍃𝑷𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝑭𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍, 𝑨𝒚𝒖𝒏𝒐 𝒚 𝑬𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝑽𝒊𝒅𝒂🍃 $

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✨Tu 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅, 𝒕𝒖 𝑷𝒊𝒆𝒍 y tus ó𝒓𝒈𝒂𝒏𝒐𝒔 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 te lo agradecerán✨

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𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 228 754 9373

REFERENCIAS:
Acne Vulgaris and Intake of Selected Dietary
Nutrients—A Summary of Information.
(Aleksandra Podgórska, y col 2021) NCBI -
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25/09/2025

Empanadas sin gluten de Pollo y Espinaca

⏱ Preparación: 50 minutos
🔥 Carbohidratos netos: 4 g por empanada

Ingredientes (8 empanadas):

🌾 120 g de harina de almendra
🥚 2 huevos
🧈 40 g de mantequilla
🧂 1 cucharadita de sal
🍗 150 g de pollo desmenuzado
🌿 80 g de espinacas frescas
🧀 50 g de queso crema
🧅 1/4 cebolla picada
🥄 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación:

🥟 Mezcla la harina de almendra con 1 huevo, mantequilla y sal hasta formar masa. Refrigera 15 minutos.
🍳 Sofríe cebolla en aceite, añade el pollo y las espinacas hasta cocinar, mezcla con queso crema.
🖐️ Estira la masa entre dos papeles de horno, corta círculos.
➕ Rellena con la mezcla de pollo y espinaca, dobla y sella con un tenedor.
⏲ Pincela con el huevo batido restante y hornea a 180 °C por 20 minutos.

Consejos: Puedes congelarlas antes de hornear y tener un snack listo.

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25/09/2025

🍃 𝑬𝑳 𝑨𝑺𝑴𝑨 𝒀 𝑳𝑨𝑺 𝑨𝑳𝑬𝑹𝑮𝑰𝑨𝑺 𝑵𝑶 𝑺𝑶𝑵 𝑺𝑶𝑳𝑶 “ ✨𝑷𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑷𝒖𝒍𝒎𝒐𝒏𝒆𝒔, 𝒏𝒊 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑷𝒊𝒆𝒍✨”. 𝑳𝒂 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒂𝒅𝒆𝒓𝒂 𝒓𝒂𝒊𝒛 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒆𝒏 𝒆𝒍 “𝑰𝑵𝑻𝑬𝑺𝑻𝑰𝑵𝑶“🍃

El 80% de tu 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑰𝒏𝒎𝒖𝒏𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐 vive en tu 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐. Si este está 𝒅𝒆𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒅𝒐 o 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒅𝒐, tu cuerpo reacciona de manera exagerada ante estímulos que deberían ser normales, generando 𝒕𝒐𝒔, 𝒄𝒓𝒊𝒔𝒊𝒔 𝒂𝒔𝒎á𝒕𝒊𝒄𝒂𝒔, 𝒎𝒐𝒄𝒐𝒔, 𝒆𝒔𝒕𝒐𝒓𝒏𝒖𝒅𝒐𝒔 o 𝒃𝒓𝒐𝒕𝒆𝒔 𝒂𝒍é𝒓𝒈𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒊𝒆𝒍 𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒐𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒆𝒔.
🦠¿Qué es la microbiota?🧫
millones de bacterias buenas que viven en tu sistema digestivo.
🔹 Regulan la inflamación
🔹 Producen vitaminas y enzimas
🔹 Le "enseñan" a tu sistema inmune cuándo atacar y cuándo no.
🔹 Protegen contra virus y bacterias
dañinas

⚠️Cuando se altera, tu cuerpo puede comenzar a atacar hasta al polen, al polvo o a ciertos alimentos como si fueran enemigos.

✨Factores que dañan tu 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 y disparan 𝒂𝒍𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂𝒔✨
Estos son los principales culpables del desequilibrio intestinal:
🔺 Alimentación ultraprocesada:
llena de azúcares, harinas refinadas, aceites vegetales, colorantes y conservantes.
🔺 Uso repetido de antibióticos:
eliminan bacterias malas... ipero también las buenas.
🔺 Estrés crónico: altera la microbiota intestinal y aumenta la
permeabilidad del intestino.
🔺 Falta de fibra y alimentos fermentados: sin alimento para las bacterias buenas, tu microbiota pierde diversidad.

🦠𝑬𝒍 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 𝑷𝒆𝒓𝒎𝒆𝒂𝒃𝒍𝒆🦠
Cuando tu intestino está inflamado, se vuelve "permeable".
Esto significa que partículas de alimentos mal digeridos, toxinas y bacterias pasan a la sangre, generando una reacción defensiva exagerada del 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑰𝒏𝒎𝒖𝒏𝒆.
Resultado:
🔺 Inflamación generalizada
🔺Tu sistema inmune reacciona en cadena, “está en llamas“
🔺 Crisis asmáticas más frecuentes
🔺 Rinitis, estornudos, congestión
crónica
🔺Alergias en la piel
🔺Intolerancias Alimentarias
🔺Siempre estás enfermo de algo…
🔺En casos extremos enfermedades Autoinmunes

✨¿Qué evitar para sanar desde la raíz?✨
⚠️azúcares refinados, gaseosas, fritos, alcohol y comida rápida, aceites vegetales hidrogenados, gluten, lácteos

🔬ESTUDIOS RECIENTES HAN
DEMOSTRADO QUE:🧬
Niños expuestos desde pequeños a una dieta rica en fibra y probióticos tienen menor riesgo de desarrollar
asma y alergias.
🧫 Una microbiota diversa puede disminuir la severidad de crisis asmáticas y mejorar la respuesta a tratamientos.
Esto confirma que el tratamiento del asma y las alergias no es solo farmacológico, también es 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 y de 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒍𝒐 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒂.

⚠️El error más común💉
Solo usar medicamentos es como tapar el humo sin apagar el fuego.
Los inhaladores y antihistamínicos ayudan, pero si no se corrige la raíz intestinal, el problema persiste.
La verdadera solución está en sanar tu intestino para que tu cuerpo regule la respuesta inmune desde adentro.
▪️Sanar tu intestino no solo mejora tu digestión, también te ayuda a respirar mejor y vivir sin alergias constantes.

✨𝑼𝒏 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 𝑺𝒂𝒏𝒐 = 𝒎á𝒔 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂, 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒚 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓✨

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23/09/2025

🍃𝑨𝑳𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶𝑺 𝑨𝑵𝑻𝑰𝑶𝑿𝑰𝑫𝑨𝑵𝑻𝑬𝑺🍃
Los 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒐𝒙𝒊𝒅𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 son el escudo protector que te ayuda a reparar los daños de tus células y eliminar 𝒓𝒂𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆𝒔, los cuales perjudican tu salud y juegan un rol importante en el 𝒆𝒏𝒗𝒆𝒋𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐, padecimientos del 𝒄𝒐𝒓𝒂𝒛ó𝒏 y enfermedades como 𝒄á𝒏𝒄𝒆𝒓, 𝑷á𝒓𝒌𝒊𝒏𝒔𝒐𝒏 y 𝑨𝒍𝒛𝒉𝒆𝒊𝒎𝒆𝒓.
Los 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒐𝒙𝒊𝒅𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 se encuentran en muchos 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔, incluyendo frutas y verduras. También se encuentran disponibles como suplementos dietéticos. Ejemplos de antioxidantes: betacarotenos, luteína, zinc, astaxantina, resveratrol, licopeno, selenio, vitaminas A, C, E y glu-tatión.
Antioxidantes en los alimentos
🔹Betacarotenos: carotenoide en verduras naranjas.
🔹Epigalocatequinas: té verde y matcha.
🔹Ácido elágico: frambuesas y granada.
🔹Hesperidina: cítricos.
🔹Licopenos: sandía, granada, jitomate y toronja.
🔹Luteína: brócoli, calabaza, espinaca, kale y col.
🔹Luteolina: flavonoide que mejora la circulación, presente en pimientos y vegetales verdes.
🔹Piperina: pimienta negra.
🔹Quercetina: frutos rojos, manzana, kale y cebolla morada.
🔹Sulforafanos: verduras crucíferas como el brócoli, coles de Bru-selas, coliflor, ajo y cebolla, que ayudan a desintoxicar y evitar ciertos tipos de cáncer.
🔹Resveratrol: uvas, betabel, ciruela morada, moras y cerezas.

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23/09/2025

✨𝗗𝗲𝗷𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗣𝗶𝗲𝗹 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗲 ✨
Luce una Piel más firme, hidratada, suave, luminosa libre de impurezas con una
🍃𝗟𝗶𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗣𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗔𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮🍃
Es un tratamiento indispensable para mantener la higiene de la piel del rostro y recuperar su vitalidad, frescura y luminosidad.
✨Beneficios de la limpieza facial profunda✨
🔸Suaviza la piel.
🔸Aumenta la luminosidad del rostro.
🔸Regula el pH de la piel.
🔸Regula la producción de grasa.
🔸Recupera las funciones vitales de la piel.
🔸Elimina y remueve las impurezas y células muertas.
🔸Permite renovar la piel, esto retrasa el envejecimiento y la aparición de arrugas.
🔸Elimina acné y puntos negros.
🔸Estimula la absorción y el ingreso de los productos de mantenimiento en casa.

Duración aproximada una hora a hora y media
INCLUYE:
🔸HISTORIA CLÍNICA
🔸SHAMPOO FACIAL
🔸EXFOLIACIÓN
🔸PEELING ENZIMÁTICO
🔸VAPOR OZONO (al tocar la piel la esta oxigenando y vitalizando)
🔸EXTRACCIÓN DE IMPUREZAS (Peeling Ultrasónico para puntos negros y comedones)
🔸ALTA FRECUENCIA (bactericida, estimulante, calmante y oxigenador para la piel)
🔸LOCIÓN CALMANTE
🔸CREMA BASE HIDRATACIÓN
🔸CREMA CONTORNO DE OJOS
🔸PANTALLA SOLAR
🔸AROMATERAPIA
💲𝟱𝟱𝟬

𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗷𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 $700
𝗟𝗮 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑷𝒊𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗔𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼
No esperes más y agenda tu cita.

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🍃𝑸uí𝒎𝒊𝒄𝒂 𝑪𝒍í𝒏𝒊𝒄𝒂, 𝑪𝒐𝒔𝒎𝒆𝒕𝗼́𝒍𝒐𝒈𝒂 𝘆 𝑪𝒐𝒔𝒎𝒊𝒂𝒕𝒓𝒂 𝑭𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍🍃
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𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽 228 754 9373
📍Antonio Pérez Rivera 201-B
Casi esquina Pípila
Entre Pípila y Encanto
Col. El Mirador
C.P. 91170
Xalapa-Enríquez

23/09/2025

🍃𝑮𝒍𝒖𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝒆𝒍 𝒂𝒍𝒊𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒕𝒖 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐🍃

¿Que es la 𝑮𝒍𝒖𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂?
🔹Es el aminoácido más abundante en el cuerpo y la fuente principal de energia para las celulas del intestino.
🔹Nuestro cuerpo lo produce naturalmente, pero también se puede obtener a través de la dieta o suplementos.
🔹Las principales fuentes incluyen carnes magras, pollo, pescado, huevos, trijoles, lentejas, espinacas, repollo y remolacha.

𝑮𝒍𝒖𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 y 𝒃𝒂𝒓𝒓𝒆𝒓𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍
🔹La glutamina fortalece las uniones entre las células intestinales.
🔹Ayuda a mantener la barrera intestinal intacta.
🔹Previene que toxinas, bacterias y particulas de alimentos no digeridos "se cuelen" hacia la sangre.

𝑷𝒆𝒓𝒎𝒆𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍 ("intestino permeable")
🔺Cuando la barrera intestinal se debilita, se filtran sustancias no deseadas.
🔺Esto puede activar el sistema inmune y favorecer inflamación crónica.
🔺Se ha relacionado con aparición de problemas digestivos, autoinmunidad y enfermedades metabólicas.

¿Como ayuda la 𝑮𝒍𝒖𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂?
🔸Reduce la permeabilidad intestinal.
🔸Disminuye la inflamación en el intestino.
🔸Favorece la reparación de la mucosa intestinal.
🔸Contribuye al equilibrio de la microbiota.

✨𝑼𝒏 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒐 𝑺𝒂𝒏𝒐 = 𝒎á𝒔 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂, 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒚 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓✨

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21/09/2025

🍃 Ensalada de Repollo con Yogur Griego y Arándanos🍃

Ingredientes:

1 cucharada de miel
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de aceite de oliva
2 tazas de repollo blanco rallado
1 taza de repollo morado rallado
1 zanahoria mediana, rallada
½ taza de arándanos secos
½ taza de yogur griego natural sin azúcar
Sal y pimienta al gusto
(Opcional) ¼ taza de nueces o almendras picadas

Direcciones:

En un bol grande, mezclar el repollo blanco, repollo morado y zanahoria rallada.

Si los arándanos están muy secos, remojarlos en agua tibia por 10 minutos y escurrir.

En un recipiente pequeño, preparar el aderezo combinando el yogur griego, miel, jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Mezclar bien hasta que esté homogéneo.

Añadir los arándanos y, si se desea, las nueces o almendras al bol con las verduras.

Verter el aderezo sobre la mezcla y revolver hasta integrar todo completamente.

Tapar y refrigerar durante al menos 30 minutos para que los sabores se integren antes de servir.

Prep Time: 15 minutos
Servings: 4
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21/09/2025

🍃𝑨𝑪𝑵É 𝒀 𝑫𝑬𝑺𝑬𝑸𝑼𝑰𝑳𝑰𝑩𝑹𝑰𝑶 𝑯𝑶𝑹𝑴𝑶𝑵𝑨𝑳🍃
El 𝑨𝒄𝒏é 𝑯𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍 es una 𝒂𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏 de la 𝑷𝒊𝒆𝒍 que puede afectar adolescentes e incluso a los 𝑨𝒅𝒖𝒍𝒕𝒐𝒔 entre 25 y 40 años.
Las 𝑯𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒔 pueden provocar la 𝒂𝒄𝒖𝒎𝒖𝒍𝒂𝒄𝒊ó𝒏 de 𝑺𝒆𝒃𝒐 y la 𝒐𝒃𝒔𝒕𝒓𝒖𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓𝒐𝒔, lo que trae como resultado un brote de 𝒂𝒄𝒏é. Los 𝒔í𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂𝒔 pueden 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒂𝒓 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒔, sin embargo los más habituales son:
🔸 𝑮𝒓𝒂𝒏𝒐𝒔 en la barbilla, mandíbula y cuello.
🔸 El 𝒕𝒂𝒎𝒂ñ𝒐 de los granos es grande y puede haber 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓. Se les conoce también como 𝒏ó𝒅𝒖𝒍𝒐𝒔.
🔸 Tardan 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒏𝒂𝒔 en curarse.
🔸 Se producen 𝒒𝒖𝒊𝒔𝒕𝒆𝒔 o 𝒍𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂𝒔 profundas en la 𝑷𝒊𝒆𝒍.
🔸 La 𝑷𝒊𝒆𝒍 tiene 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒐 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒐 𝒚 𝒃𝒓𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆; se muestra irritada y sensible.
🔸 Puede haber 𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒂𝒔 𝒐 𝒄𝒊𝒄𝒂𝒕𝒓𝒊𝒄𝒆𝒔.
🔸 Los brotes pueden 𝒗𝒐𝒍𝒗𝒆𝒓 𝒂 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒆𝒄𝒆𝒓 de inmediato.
🔸 Aumenta el 𝒗𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒇𝒂𝒄𝒊𝒂𝒍 en las mujeres.
🔸 Se presentan 𝒊𝒓𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔 en el ciclo menstrual.
🔸 Cambios de humor y en el estado de ánimo.
Las 𝑯𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒔 son las responsables de estos molestos brotes. Esto se debe a que las 𝑯𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒔 pueden presentar cierto 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 y aumentar los niveles de 𝒂𝒏𝒅𝒓ó𝒈𝒆𝒏𝒐𝒔 como la 𝒕𝒆𝒔𝒕𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓𝒐𝒏𝒂.
En el caso de las 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒂𝒅𝒖𝒍𝒕𝒂𝒔, éstas no están exentas de sufrir 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐𝒔 y 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐𝒔 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔 una vez al mes con la llegada de la 𝒎𝒆𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒂𝒄𝒊ó𝒏. Además, los 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒑𝒕𝒊𝒗𝒐𝒔 (por vía oral o a través de ciertos dispositivos) también pueden alterar el ciclo menstrual y, en consecuencia, revolucionar a las hormonas.
La 𝑴𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒊𝒂 también puede acarrear 𝒃𝒓𝒐𝒕𝒆𝒔 de 𝒂𝒄𝒏é 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍. Un 𝒃𝒓𝒐𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒄𝒏é 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍 pasa por cuatro etapas diferentes:
🔹 La producción de 𝒂𝒏𝒅𝒓ó𝒈𝒆𝒏𝒐𝒔, 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒄𝒓𝒆𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝑺𝒆𝒃𝒐 (grasa) de las 𝒈𝒍á𝒏𝒅𝒖𝒍𝒂𝒔 𝒔𝒆𝒃á𝒄𝒆𝒂𝒔.
🔹 Los 𝒇𝒐𝒍í𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒊𝒍𝒐𝒔𝒐𝒔 se bloquean y forman 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒅𝒐𝒏𝒆𝒔 (poros obstruidos). Normalmente la sobreproducción de células sale a la superficie y se eliminan de forma natural, pero no ocurre en un caso de 𝒂𝒄𝒏é 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍 sino que se acumulan y se unen a los 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒅𝒐𝒏𝒆𝒔.
🔹 La apariencia de los 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒅𝒐𝒏𝒆𝒔 empeora por una 𝒊𝒏𝒇𝒆𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒃𝒂𝒄𝒕𝒆𝒓𝒊𝒂𝒏𝒂.
El 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐 reacciona produciendo una 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 (grano).

Si quieres combatir el 𝒂𝒄𝒏é 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍 desde la 𝒓𝒂í𝒛 no sólo es esencial 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒉𝒊𝒈𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒂, sino que también es fundamental 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂 para 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒂𝒓 𝒍𝒂𝒔 𝒉𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒔. Se debe limitar el consumo de alimentos que pueden contribuyen a 𝒆𝒔𝒕𝒊𝒎𝒖𝒍𝒂𝒓 la 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒄𝒊ó𝒏 de 𝑺𝒆𝒃𝒐.

🫒La mejor forma de cubrir los requerimientos 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔 es con los 𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 que nos dan información que modifican nuestros 𝗴𝗲𝗻𝗲𝘀 (𝗗𝗡𝗔) 🥦

✨𝐋𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨✨

▪️𝑷𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝑬𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝑯𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒂𝒍 $𝟳𝟱𝟬
▪️𝑳𝒊𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 𝑭𝒂𝒄𝒊𝒂𝒍 𝑷𝒓𝒐𝒇𝒖𝒏𝒅𝒂 $𝟱𝟱𝟬

✨𝑷𝒂𝒒𝒖𝒆𝒕𝒆: 𝑳𝒊𝒎𝒑𝒊𝒆𝒛𝒂 𝑭𝒂𝒄𝒊𝒂𝒍 + 𝑷𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆 𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 $1300✨

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Xalapa-Enríquez

21/09/2025

🍃𝑴𝒆𝒕𝒂𝒍𝒆𝒔 𝑷𝒆𝒔𝒂𝒅𝒐𝒔🍃
¿QUÉ SON?
Los 𝑴𝒆𝒕𝒂𝒍𝒆𝒔 𝑷𝒆𝒔𝒂𝒅𝒐𝒔 s (MP) son elementos químicos con alta densidad y peso atómico, generalmente tóxicos para el ser humano y el medio ambiente.
Ejemplos: plomo, mercurio, cadmio y arsénico. Su presencia en el cuerpo puede causar problemas de salud, como cáncer, alzheimer y daño a la tiroides.

Tienen el gran problema de que ayudan a alimentar virus, bacterias y parásitos, como E. coli, y H. pylori.
Esto puede provocar una proliteración excesiva de múltiples bacterias en el intestino, lo que resulta en una afección conocida como SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado), que se caracteriza por hinchazón, dolor abdominal, diarrea, estreñimiento (o ambos) y puede provocar deficiencias nutricionales.

Los 𝑴𝒆𝒕𝒂𝒍𝒆𝒔 𝑷𝒆𝒔𝒂𝒅𝒐𝒔 también son una forma de neurotoxina (un veneno que altera la función nerviosa y confunde al sistema inmunitario). Éstas, pueden inflamar e irritar el sistema nervioso central, causando múltiples síntomas como pérdida de memoria, confusión mental, fatiga y depresión. Los 𝑴𝒆𝒕𝒂𝒍𝒆𝒔 𝑷𝒆𝒔𝒂𝒅𝒐𝒔 tóxicos también pueden promover la inflamación en el tracto digestivo, liberando venenos en el intestino.

🔺𝑨𝑳𝑼𝑴𝑰𝑵𝑰𝑶 (AL)
presente en:
* Desodorantes
* Utensilios de cocina con AL
* Agua potable
* Productos lácteos (equipos donde se procesan)
* Crema dental
* Amalgamas dentales
* Vainilla en polvo
* Sal de mesa, condimentos
* Queso americano

🔺𝑷𝑳𝑶𝑴𝑶
* Hortalizas de suelos
* contaminados
* Frutas y jugos enlatados
* Agua de lluvia y nieve
* Lápices
* Crema dental
* Papel periódico

🔺𝑨𝑹𝑺É𝑵𝑰𝑪𝑶
* Vino
* Agua potable
* Detergentes para el hogar
* Tiza de color

🔺𝑴𝑬𝑹𝑪𝑼𝑹𝑰𝑶
* Amalgamas dentales
* Talcos
* Cosméticos
* Cremas para aclarar la piel
* Tatuajes
* Ceras y brillos para los pisos
* Productos para tratar el cuero
* Unguentos para la psoriasis
* Adhesivos

🔺𝑪𝑨𝑫𝑴𝑰𝑶
* Agua potable
* Harina de trigo retinada
* Ostras
* Refrescos

¿QUÉ HACER?
🔹Pásate a productos de aseo, cosméticos y para el hogar, hechos de ingredientes naturales, Como por ejemplo: desodorantes sin aluminio, crema dental sin flúor (no es un MP, pero es tóxico).
🔹Invierte en un filtro de agua, no solo elimina gran parte de los MP, sino también las impurezas y puede cargar el agua con minerales.

✨CONSUME✨
* Buena cantidad de verduras y frutas frescas, ojalá orgánicas.
* Cilantro
* Barley grass
* Chlorella
* Espirulina
* Alga dulse
* Mezcla Alma
* Pomegranate
* Camu camu
* Hongo chaga
* Immunity boost
* Elixir botánico

Haz batidos detox
* Al menos 3 veces por semana, para ayudar al cuerpo a sacar los 𝑴𝒆𝒕𝒂𝒍𝒆𝒔 𝑷𝒆𝒔𝒂𝒅𝒐𝒔 del cuerpo.
* Trata de tener al menos 2 comidas al día crudas, donde no haya nada cocido como batidos, bowls de fruta etc.
* No consumas caté, licor, panes, refrescos, ultraprocesados, salsas.

✨Si quieres aprender más sobre tu salud contáctame✨

🫒La mejor forma de cubrir los requerimientos nutricionales es con los 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 que nos dan información que modifican nuestros 𝗴𝗲𝗻𝗲𝘀 (𝗗𝗡𝗔) 🥦

✨𝑳𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒅𝒆 𝑨𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐✨

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21/09/2025

🍃La 𝑴𝑨𝑳𝑻𝑶𝑫𝑬𝑿𝑻𝑹𝑰𝑵𝑨 es el 𝑷𝑬𝑶𝑹 ingrediente que se esconde en la comida🍃
Es un carbohidrato refinado con almidón elaborado uniendo artificialmente un grupo de moléculas de azúcar. Es altamente procesado y normalmente se usa como relleno en una amplia gama de alimentos procesados y envasados.
Los fabricantes utilizan 𝑴𝑨𝑳𝑻𝑶𝑫𝑬𝑿𝑻𝑹𝑰𝑵𝑨 como edulcorante sin tener que incluirla “como azúcar” en las etiquetas nutricionales, lo que les permite afirmar que un alimento no contiene azúcar a pesar de tener un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
⚠️Los efectos secundarios de la maltodextrina incluyen picos de azúcar en sangre debido a su alto índice glucémico, lo que puede causar aumento de peso, problemas para diabéticos y resistencia a la insulina con el tiempo. Otros efectos son el malestar gastrointestinal (hinchazón, gases), posibles reacciones alérgicas si se deriva del trigo, y la alteración de la microbiota intestinal, que podría favorecer bacterias patógenas. ⚠️

🔸𝑷𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒏𝒊𝒗𝒆𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒛ú𝒄𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒔𝒂𝒏𝒈𝒓𝒆🔸
🔺Índice glucémico alto: La maltodextrina aumenta rápidamente los niveles de glucosa en la sangre, lo que puede ser perjudicial para personas con diabetes o que intentan controlar sus niveles de azúcar.
🔺Aumento de peso: Al no generar una sensación de saciedad duradera, su consumo en exceso puede llevar a una mayor ingesta calórica y, por ende, al aumento de peso.
🔺Resistencia a la insulina: El consumo frecuente puede contribuir al desarrollo de resistencia a la insulina, lo que aumenta el riesgo de diabetes e inflamación.

🔸𝑬𝒇𝒆𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒐𝒔 𝒚 𝒂𝒍é𝒓𝒈𝒊𝒄𝒐𝒔🔸
🔺Malestar digestivo: Algunas personas, especialmente con sistemas digestivos sensibles, pueden experimentar gases, hinchazón o malestar gastrointestinal. 🔺Reacciones alérgicas: Aunque raras, pueden presentarse alergias si la maltodextrina se deriva del trigo o el maíz, manifestándose como sarpullidos, asma o dificultad para respirar. Las personas con celiaquía o sensibilidad al gluten deben tener cuidado con la maltodextrina derivada del trigo.

🔸𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍 𝒚 𝒎𝒊𝒄𝒓𝒐𝒃𝒊𝒐𝒕𝒂🔸
🔺Alteración de la microbiota Para obtener más información sobre este ingrediente, descargue mi recurso gratuito sobre el impacto perjudicial de la maltodextrina: https://drbrg.co/4nJpz6R: Estudios sugieren que el consumo excesivo de maltodextrina podría alterar la composición de la microbiota intestinal, favoreciendo el crecimiento de bacterias potencialmente dañinas como la E. coli.

⚠️Antes de comer cualquier alimento empaquetado lea al reverso los 𝒊𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 de lo que está por comer.⚠️

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18/09/2025

🍃𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒏𝒊ñ𝒐𝒔🍃
🔹Omega 3 (DHA y EPA)
Presente en pescados azules (salmón, sardina, caballa).
🔹El DHA es clave para el desarrollo del cerebro y la función cognitiva.
▪️Estudios demuestran que mejora memoria, atención y aprendizaje en niños.
🔹Colina
Abundante en el huevo (especialmente la yema).
▪️Es necesaria para producir acetilcolina, un neurotransmisor esencial en la memoria y el aprendizaje.
🔹Grasas saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas)
Aguacate, frutos secos, aceite de oliva.
▪️Mejoran la circulación cerebral y la concentración.
🔹Antioxidantes
Frutas y verduras de colores intensos (arándanos, frutillas, espinaca).
▪️Protegen a las neuronas del daño oxidativo y favorecen la plasticidad cerebral.
🔹Vitamina E y Magnesio
Frutos secos y semillas.
▪️Mejoran la concentración y el rendimiento cognitivo.
🔹Agua + electrolitos
▪️Esta debería de ser la única bebida de I@s niñ@s.
La deshidratación, incluso leve, afecta directamente la memoria y la atención.
Mantener una buena hidratación favorece el aprendizaje.
✨Conclusión: No existen “superalimentos mágicos”, pero sí una base sólida de evidencia que muestra que una dieta rica en pescado azul, huevos, frutas, verduras, frutos secos, grasas saludables y agua potencia la salud cerebral en los niños.

La 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒄𝒊ó𝒏 𝑭𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 es un enfoque integral y personalizado que busca la raíz de los desequilibrios orgánicos para prevenir y tratar enfermedades complejas, enfocándose en la salud del paciente como un todo (cuerpo, mente, ambiente) en lugar de tratar síntomas aislados. Se basa en principios como la individualidad bioquímica, la interconexión metabólica y el logro de una vitalidad positiva,promoviendo hábitos de vida sostenibles y el uso de alimentos funcionales

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▪️A quien quiere conocer la 𝒓𝒂í𝒛 del
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▪️A personas que han intentado con múltiples tratamientos convencionales sin obtener un alivio.

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18/09/2025

5 tips para mejorar el crecimiento de tu cabello 💁‍♀️✨

1. Consume suficiente proteína 🥚🍗
El cabello está hecho de queratina, una proteína que necesita aminoácidos para crecer fuerte y sano.

2. Toma caldo de hueso 🍲
Rico en colágeno, aminoácidos y minerales que fortalecen los folículos y mejoran la salud del cuero cabelludo.

3. Hidrátate bien 💧
Beber suficiente agua ayuda a mantener el cuero cabelludo hidratado y favorece un crecimiento saludable del cabello.

4. Evita el estrés crónico 🧘‍♀️
El estrés puede afectar el ciclo natural de crecimiento del cabello.

5. Incluye grasas saludables 🥑
Los ácidos grasos omega 3 nutren los folículos, reducen la inflamación y ayudan al brillo y fortaleza del cabello.

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📚Referencias:

- Trüeb RM. “Clinical practice. Female pattern hair loss.” N Engl J Med. 2009;360(13):1348-56. doi:10.1056/NEJMcp0806741
- Mirmirani P, Harris J, Swerlick RA. “Hair loss in women.” Am Fam Physician. 2005;71(8):1519-24.

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26/09/2025

25/09/2025

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23/09/2025

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