Psic. Mel Olvera

20/02/2026

Diversos estudios coinciden:

👉 Estilos permisivos o indulgentes (pocos límites) se asocian con:

❗mayor consumo de alimentos densos en calorías

❗mayor IMC en niños

❗peor autorregulación alimentaria

ESTUDIOS:

👉 Niños de padres indulgentes tienden a tener mayores niveles de IMC y consumo energético. https://link.springer.com/article/10.1186/1479-5868-6-55?utm_source= 📚

👉 Una revisión sistemática encontró que estilos permisivos, negligentes o autoritarios se relacionan con mayor peso infantil. https://thekeep.eiu.edu/theses/4427/?utm_source= 📚

💡 “Dejar que el niño coma lo que quiera sí impacta su salud”

19/02/2026

La obesidad infantil 🍔🍟va más allá de la comida.🍕
Muchas veces refleja una falta de 🚫 estructura, límites y regulación emocional en casa.

👨‍👩‍👧‍👦Como padres, no solo alimentamos el cuerpo…
también enseñamos hábitos, autocontrol y relación con la comida🍎.

Cuando un niño:
-Come lo que quiere
-A la hora que quiere
-En la cantidad que quiere

👉 No es libertad… es falta de estructura

Los límites generan:
✔ seguridad
✔ regulación emocional
✔ autocontrol

Poner límites no es ser duro, es ser responsable✅.

“Amar a tu hijo no es darle todo lo que pide...decirle ‘sí’ a todo también puede dañarlo”.

🧠 Psicología + Nutrición = cambio real



👉 ¿Te cuesta poner límites en la alimentación de tus hijos?
Te leo en comentarios.

📚🔬
Kakinami, L., Barnett, T. A., Séguin, L., & Paradis, G. (2015). Parenting style and obesity risk in children. Preventive Medicine, 75, 18–22. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2015.03.005

12/12/2025

03/12/2025

Mas que los regalos, el niñ@ siempre preferirá que haya un lazo afectivo, ya que:

✅Brinda seguridad emocional

Esto le permite explorar el mundo sin miedo, sabiendo que tiene un lugar seguro al cual regresar.

✅ Favorece el desarrollo de la autoestima

Los niños que reciben afecto consistente tienden a sentirse valiosos y capaces.

✅Mejora la comunicación en la familia

Un vínculo sólido facilita que los hijos expresen lo que sienten sin temor al juicio.

✅ Reduce problemas de conducta

Los niños con vínculos fuertes desarrollan mejor autorregulación emocional y menos conductas disruptivas.

✅ Promueve relaciones sanas en el futuro

La forma en que un hijo se vincula con sus padres, tiende a convertirse en un modelo de cómo se relacionará con terceros

✅ Facilita el aprendizaje

Un ambiente afectivo seguro mejora la atención, curiosidad, y disposición a aprender.

✅Ayuda a manejar el estrés

Los niños que se sienten acompañados emocionalmente tienen mejores herramientas para afrontar situaciones difíciles.

🧠Atención presencial📍 y online 📱

18/11/2025

¿Estás pasando por algún desafío emocional?🧠

Atención psicológica presencial en Xalapa 📍/ online 📲
✅Adolescentes
✅Adultos
✅Terapia de pareja

Ced. Prof. 11198713

24/10/2025

3 señales que NO debes ignorar‼️

Y por las cuales deberías acudir al psicólogo 🧠

27/09/2025

✨ ¿Sientes que la ansiedad, el estrés o la depresión 😔 están afectando tu vida diaria?

🧠Soy Psicólogo especializado en el acompañamiento de adolescentes y adultos, te brindo un espacio seguro donde podrás expresar lo que sientes y adquirir herramientas prácticas para recuperar tu bienestar emocional.

💡 Invertir en tu salud mental es el primer paso para transformar tu vida.

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27/09/2025

✨ ¿Sientes que la ansiedad, el estrés o la depresión 😔 están afectando tu vida diaria?
❗No tienes por qué enfrentarlo solo❗

🧠Soy Psicólogo especializado en el acompañamiento de adolescentes y adultos, y mi objetivo es brindarte un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde puedas expresar lo que sientes y trabajar en herramientas prácticas para recuperar tu bienestar emocional.

🌿 A través de la terapia psicológica aprenderás a:
✔ Manejar la ansiedad y el estrés de manera saludable
✔ Superar los pensamientos que limitan tu bienestar
✔ Fortalecer tu autoestima y equilibrio emocional

💡 Invertir en tu salud mental es el primer paso para transformar tu vida.

📆Agenda tu sesión y comencemos este camino hacia una vida más tranquila y plena🏳️💆🏽‍♂️

📍 Consultas presenciales y en línea📲

27/09/2025

Sientes que la comunicación con tu pareja 🧑‍🤝‍🧑se ha vuelto difícil?

🔴¿Las discusiones son cada vez más frecuentes o parece que ya no se entienden como antes?

Soy Psic. Mel Olvera🧠 Te ofrezco un espacio seguro y confidencial para:
✔️ Mejorar la comunicación.
✔️ Resolver conflictos de manera saludable.
✔️ Reconectar con tu pareja desde la empatía y el respeto.
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26/09/2025

ESTO NO ES AMOR !!!

10/08/2025

✅Si bien es cierto que existen diversos factores que generan problemas de conducta o emocionales en los hijos...
La mayor parte de dichas afecciones están relacionadas a su contexto/dinámica familiar 😅

❗Así que padre/madre es importante que también TU comiences un proceso terapéutico 💆🏻‍♂️ya que tus conductas impactan directamente en la vida de tus hijos 👦🏻

06/08/2025

🗣️Frases que podrían estar afectando a tus hij@👦🏻👶🏻 sin que te des cuenta❗❗

⭕Recuerda que la forma en que los niños perciben los comentarios es muy distinta a la de los adultos