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Trinah - Terapia Psicológica, Zacatecas centro (2026)

02/01/2025

✨ ¡Feliz Año Nuevo 2025! ✨

Un nuevo año es una página en blanco, una oportunidad para priorizar lo que realmente importa: Tu bienestar y felicidad. 💖
Este 2025, hagamos de nuestra salud mental una prioridad. Cuidar de nuestras emociones y reconectar con nosotros mismos no solo
nos hace más fuertes, sino también más felices y plenos. 🌱

🌟 Recuerda: cada pequeño paso hacia tu bienestar cuenta mucho. Escucha a tu cuerpo, conecta con tus emociones y sé amable contigo mismo/a. No necesitas tener todas las respuestas, solo la voluntad de avanzar y crecer.

🌿 Haz pausas, abraza tus emociones y recuerda que tu paz y tu equilibrio valen más que cualquier meta externa. La vida puede ser abrumadora, pero cuando te cuidas, todo empieza a fluir mejor.

✨ Que este 2025 esté lleno de momentos que nutran tu mente y tus emociones. Brindemos por un año lleno de calma, crecimiento personal y tranquilidad. 🥂💫

Formas de Contacto:

https://wa.link/ge76zb
https://www.facebook.com/TrinahTerapiaPsicologicaOnline
+52 492 266 9702
trinahpsic@gmail.com

02/01/2025

✨ ¡Feliz Año Nuevo 2025! ✨

Un nuevo año es una página en blanco, una oportunidad para priorizar lo que realmente importa: Tu bienestar y felicidad. 💖

Este 2025, hagamos de nuestra salud mental una prioridad. Cuidar de nuestras emociones y reconectar con nosotros mismos no solo nos hace más fuertes, sino también más felices y plenos. 🌱

🌟 Recuerda: cada pequeño paso hacia tu bienestar cuenta mucho. Escucha a tu cuerpo, conecta con tus emociones y sé amable contigo mismo/a. No necesitas tener todas las respuestas, solo la voluntad de avanzar y crecer.

🌿 Haz pausas, abraza tus emociones y recuerda que tu paz y tu equilibrio valen más que cualquier meta externa. La vida puede ser abrumadora, pero cuando te cuidas, todo empieza a fluir mejor.

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11/10/2024

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra el 10 de octubre de cada año, con el objetivo de crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos en apoyo de la salud mental.

La selección del 10 de octubre para esta conmemoración no fue al azar. Se buscaba una fecha que no coincidiera con otras celebraciones importantes, asegurando así que la atención estuviera completamente centrada en la salud mental. Además, octubre es un mes de transición estacional en muchas partes del mundo, lo que puede influir en el bienestar emocional de las personas, resaltando la necesidad de cuidar nuestra salud mental.

Importancia del Día Mundial de la Salud Mental
Desde su instauración por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Día Mundial de la Salud Mental ha buscado dar visibilidad a los problemas de salud mental. Los principales objetivos incluyen reducir el estigma asociado a los trastornos mentales y promover el acceso a servicios adecuados.

Las campañas lanzadas cada 10 de octubre han tenido un impacto significativo, logrando que más personas hablen abiertamente sobre sus experiencias y busquen ayuda. Según datos recientes, el 70% de las personas informaron un mayor conocimiento sobre la salud mental gracias a estas iniciativas.

¡Cuida siempre de tu salud mental! 💛

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22/09/2024

La lista de Señales de Suicidio, las cuales te pueden ayudar para detectarlo y prevenirlo a tiempo, es la siguiente:

1.- Abulia:
Presenta indiferencia y falta de voluntad para realizar actividades

2.- Abandono de sí mismo:
Disminuye su autocuidado, higiene personal y aspecto físico

3.- Anhedonia:
No puede experimentar placer

4.- Aislamiento:
Tiende a alejarse de los demás y a quedarse en soledad

5.- Alteraciones del Sueño:
Sufre de Insomnio, Sueño No Reparador e Hipersomnia

6.- Ansiedad y Depresión:
Se encuentra constantemente en ambos o en uno de estos 2 estados emocionales

7.- Cambios del Comportamiento:
Tiene Pérdida de interés, Tristeza o Irritabilidad

8.- Carga para los Familiares:
Siente que es una carga y un estorbo para los familiares y que les dificulta la vida

9.- Cierre de Pendientes:
Concluye todo aquello que está por terminar

10.- Consumo de Sustancias:
Comienza a consumir o recae en el consumo de dr**as y/o alcohol

11.- Desesperanza:
Ha perdido toda esperanza de salir adelante y se siente inútil

12.- Expresión del Deseo:
Manifiesta constantemente su deseo de muerte o de suicidio

13.- Carga para los Familiares:
Siente que es una carga y un estorbo para los familiares y que les dificulta la vida

14.- Planeaciones Suicidas:
Idea la mejor forma para quitarse la vida

15.- Regalo de Pertenencias:
Obsequia todas sus pertenencias a seres queridos y amigos

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31/07/2024

La Hipocondría o Hipocondriasis, es un Trastorno de Ansiedad caracterizado por una preocupación excesiva por la salud, con la creencia acerca del padecimiento de una enfermedad grave.

Aquellos que sufren de este trastorno visitan repetidamente clínicas y doctores, cayendo así en un círculo vicioso en el que suponen una enfermedad, visitan al especialista, el doctor niega el diagnóstico y el paciente no convencido, sigue sufriendo de la supuesta enfermedad, para después repetirse nuevamente la historia al visitar a un nuevo doctor.

Por dicha razón una persona que sufre de este trastorno siempre se verá afectada económicamente, dado que los gastos en doctores, clínicas y medicamentos son constantes y no cesan.

Una persona Hipocondriaca suele ser ignorada y tratada despectivamente por sus familiares y amigos, debido a que se les suele percibir como si exageraran los síntomas o si fingieran para solamente llamar la atención.

Las causas de la Hipocondría puede deberse a diferentes motivos, como el Padecimiento real de una enfermedad grave en el pasado, Ansiedad o Depresión, el cuidado sobreprotector de los padres durante la infancia, etc...

Si tu eres una persona que constantemente se siente enferma y los doctores no encuentran un padecimiento, si haz llevado diversos tratamientos médicos y sigues sintiéndote mal, y si los especialistas de la salud te han comentado que tu padecimiento es psicológico y no físico, entonces es hora de aceptar que sufres de Hipocondría, un Trastorno de Ansiedad por Enfermedad.

Agenda ya con Trinah - Terapia Psicológica Online para que puedas vivir libre de esas enfermedades que tu mente crea en ti.

06/07/2024

La Obsesión funciona como un Pensamiento que se queda fijado en la mente de la persona sin que esta pueda deshacerse de ella.
Las Obsesiones se pueden generan por una Preocupación, Angustia o Temor realmente graves por las que se puede estar pasando. Así mismo, también se caracterizan por ser ideas repetitivas y recurrentes.

¿Crees que tienes una obsesión?, ¿sientes que hay un pensamiento que aparece constantemente y que no puedes controlar? Agenda con Trinah - Terapia Psicológica Online, para que puedas vencer la obsesión que tanto te agobia y puedas sentirte feliz nuevamente. 💛

29/06/2024

El Perfeccionismo funciona como una forma de sentirse seguro y protegido cuando no se tiene un control y un dominio sobre el entorno. Sin embargo el perfeccionismo puede traer consecuencias como Ansiedad y Depresión, Problemas Académicos y Laborales, Sensación de Fracaso y Frustración, etc...

Agenda con Trinah - Terapia Psicológica Online para que puedas aprender que la Perfección no existe y que funciona solamente como una excusa que te impide seguir adelante con tu vida... 💛

25/05/2024

¿Qué es el pensamiento mágico? 🧠

El Pensamiento mágico es una Distorsión Cognitiva con atribuciones ilógicas de causalidad que se hacen sin pruebas empíricas ni fundamentos científicos.

La persona tiende a creer que sus pensamientos pueden tener consecuencias y soluciones en el mundo externo por su propia acción o por fuerzas sobrenaturales.

Su principal función es la reducción de la ansiedad y el malestar dentro de una situación estresante que no se puede resolver. Sin embargo intentando obtener control evitando resolver los problemas de forma eficaz se puede acabar volviendo el problema más grande.

El Pensamiento Mágico se presenta frecuentemente en personas con creencias supersticiosas, como aquellas que creen en los Horóscopos y Signos Zodiacales, temas de Buena o Mala suerte como amuletos o gatos negros, etcétera. En las personas con el Trastorno Obsesivo Compulsivo también se hace evidente, puesto que ellos creén que si no llevan a cabo un determinado ritual entonces algo malo puede pasar. También puede darse en los niños, porque creen que pueden modificar el mundo de forma voluntaria o involuntaria solo con sus pensamientos.

Si tu utilizas el ¨Pensamiento Mágico¨ como un recurso ante problemas que te son difíciles de resolver, entonces agenda con ¨Trinah - Terapia Psicológica Online¨, para que puedas obtener recursos reales y eficaces para solucionar tus problemas. 💛

20/05/2024

¡Feliz día del Psicólogo! 🥳

La historia del Día del Psicólogo comienza el 20 de mayo de 1994, cuando se reunieron dependencias, escuelas y organismos relacionados con la Psicología tras un llamado del Colegio de Profesionales de Psicología del estado de Jalisco de la Universidad de Guadalajara (U de G).

En esta reunión nació la Federación Nacional de Colegios, Asociaciones y Sociedades de México (FENAPSIME) en Guadalajara.

Sus integrantes, comenzaron a tener reuniones de manera más periódica. Fue en una de ellas cuando, en 1996, se propuso celebrar año con año el Día del Psicólogo.

La conmemoración se trata de una jornada en la que se promueve el trabajo de los profesionales de la psicología, denuncian a quienes presuntamente ejercen la profesión sin título y dan a conocer los servicios que ofertan a la comunidad.

En 1997, se celebró por primera vez el Día del Psicólogo el 20 de mayo, debido a que fue el día en el que la UdeG convocó a estos profesionales.

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07/05/2024

Agresión en Función de la Víctima se refiere a la Agresión que va dirigida a un cierto tipo específico de víctima, pudiendo ser uno de los 3 siguientes:

1.- Agresión Autoinfligida:
Se refiere a un tipo de Agresión que la persona Inflige sobre su mismo cuerpo, siendo la más severa de todas éstas el suicidio.

2.- Agresión Interpersonal:
Es el tipo de Agresión más común, la cual se da cuando una persona hiere a otra con total intención y voluntad.

3.- Agresión Colectiva:
Un tipo de Agresión que existe entre grupos de personas que tienen enemistad entre sí, o de un grupo de personas hacia otro por razones de odio, como pudiera ser el racismo.

¡Si tu sufres Agresión en alguna de éstas 3 formas agenda con Trinah - Terapia Psicológica Online para que puedas encontrar una solución pronto y vuelvas a sentir paz! 💛

01/05/2024

La vida está en constante movimiento y siempre llena de cambios, los cuales son un desafío y un reto impresionantes que resultan difíciles de asimilar.

¡Agenda ya con Trinah - Terapia Psicológica Online y descubre como adaptarte a esos cambios que la vida te hace afrontar! 💛

25/04/2024

Es cierto, asistir a terapia te puede hacer descubrir cosas que siempre estuvieron ahí y pasaron inadvertidas, sin que te dieras cuenta de los conflictos que te provocaban.

¡Agenda ya con Trinah - Terapia Psicológica Online, profundiza en tu mente y descubre cosas importantes que hay en ti! 💛

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02/01/2025

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