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30/01/2022

Cada quien va a su ritmo no hay que adelantar los propios procesos solo por seguir a l@s de nuestro alrededor.

Foto: okchica

03/11/2021

Romper con patrones aprendidos es el primer paso...

02/11/2021

Escrito por Dra. Judith Beck.

Hoy nuestro Instituto, nuestra comunidad de practicantes y pacientes, y la familia Beck están de luto por la pérdida de mi extraordinario padre, el Dr. Aaron Beck. Falleció pacíficamente en su casa, a la edad de 100 años.

Mi padre dedicó su vida al desarrollo y prueba de tratamientos para mejorar la vida de innumerables personas en todo el mundo que enfrentan desafíos de salud y salud mental. Realmente transformó el campo de la salud mental con su desarrollo y décadas de investigación en terapia cognitivo-conductual.

Mi padre y yo fundamos el Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy para brindar capacitación a los practicantes de CBT en todo el mundo. Nuestro sueño era crear una institución que permitiera a CBT evolucionar y prosperar. Hemos tenido éxito más allá de nuestras expectativas. Ahora honramos el legado de mi padre mientras continuamos su trabajo y avanzamos en su misión de ayudar a las personas a vivir vidas más saludables, felices y significativas.

Gracias a quienes ya han transmitido sus condolencias y buenos deseos a nuestra familia. Agradecemos su apoyo y su dedicación al Beck Institute y al campo de la terapia cognitivo-conductual.

Dra. Judith Beck
Presidente y cofundador del Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy

09/09/2021

Conversatorio Gratuito online: *Factores de riesgo y protección contra el suicidio*. Día viernes 5:00 pm por la plataforma Google Meet, Link de acceso al conversatorio:https://meet.google.com/ztd-busk-psi

30/05/2021

Querido cuerpo...
Siempre has sido suficiente, no tienes que parecerte a los demas, TU ERES PERFECTO y te agradezco porque gracias a ti puedo caminar por el pasto,correr bajo mas nubes y el sol, ver la vida a mi alrededor, respirar el aire fresco, sentir el viento... gracias por todo!

*Creditos de foto a quien corresponda.

15/02/2021

Feliz día de San Valentín 🤗

26/01/2021

Ojo aqui 👀...
NO se vale delegar y/o evadir responsabilidades propias.
Se dice: "Digo YO que te vayas a la ..."

*Creditos de foto a quien corresponda.

19/01/2021

Metáfora del amor ❤🙌

14/12/2020

El llanto es una expresión emocional positiva (ayuda a liberar emociones reprimidas sin dañarte) y todos los seres humanos poseemos la capacidad de llorar indistintamente del s**o (masculino, femenino).

Algunos de sus beneficios son los siguientes:
✔Liberación de emociones
✔Forma positiva de comunicar emociones tanto placenteras (felicidad) como displacenteras (tristeza)
✔Sensación de bienestar
✔Relajación profunda
✔Tranquilidad

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

27/10/2020

Hablemos de responsabilidad afectiva.

Cuantas veces no haz escuchado la típica frase: "no somos nada", no tengo porque darte explicaciones", "no tenemos ningun título", " no eres mi pareja" y un sin fin más, esto con el fin de escudarse de situaciones provocadas que lastimas a otras personas.

La responsabilidad afectiva es nada menos que hacernos responsables de los lazos afectivos que vamos creando. Responsabilizarnos de nuestros actos, siendo conscientes que nuestras acciones pueden lastimar a las y los demás.

Si no quieres algo "serio" nada mas efectivo y responsable que decirlo de forma clara si la otra persona accede ya es decisión propia, lo que no es responsable es esconder u omitir información para lograr tu objetivo y no ser sincero/a con la o las demás personas...

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

Imagenes de

22/10/2020

Algunos de los síntomas más fecuentes de ANSIEDAD...

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

21/10/2020

Un poco de humor en la realidad ☝️😂

Por salud mental y emocional yo también asisto a terapia y tú?

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

12/10/2020

Nuestro pensamiento puede ser tanto nuestro mejor amigo como nuestro peor enemigo.
Existen Distorsiones del Pensamiento (Cognitivas) que dificultan la comunicación real y asertiva con las demas personas lo que crea conflictos fuera de la realidad.
Te invito a que leas este Post y descubrirás cual o cuales son las Distorsiones de tu Pensamiento...

¿Y tú cuales Distorsiones de Pensamiento utilizas para autosabotearte?

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

10/10/2020

Hoy es el día de la Salud Mental
Los invito hacer un pequeño análisis personal, si detectan 1 o más de los siguientes síntomas es necesario tomar en cuenta la asistencia a psicoterapia:
•Contantemente sientes tristeza
•Detectas un aplanamiento emocional
•Tienes pensamientos negativos
•Te sientes insuficiente
•Crees que no estas haciendo "nada" o lo suficiente en la vida
•Te sientes insatisfecho/a contigo mismo/a
•Crees o sientes que "todo" te sale mal
•Tuviste una perdida reciente
•No sabes o te cuesta trabajo manejar tus emociones.

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

29/09/2020

El proceso de psicoterapia no siempre es agradable, también requiere compromiso, sinceridad, y valentía...
Enfrentar nuestros propios miedos y temores no es fácil pero si muy satisfactorio.

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

28/09/2020

Existen 5 heridas infantiles
que pueden repercutir en
nuestra personalidad incluso en la forma en la que nos relacionamos con las demás personas afectivamente.

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24/09/2020

Poner límites y decir NO
puede ser difícil,
aqui tienes algunos ejemplos
de como comenzar hacerlo

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

22/09/2020

Dejemos de estigmatizar que los hombres deben aguantar/ocultar sus sentimientos y emociones...
El mal manejo de la expresión emocional puede detonar en más padecimientos: depresión, inclinación a la drogadicción, alcoholismo, tabaquismo incluyo el Suicidio.

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

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