El estreñimiento puede ser originado por muchas causas, aunque la más frecuente es una alimentación inadecuada, pobre en fibra y agua, y la falta de ejercicio físico.
Controlar la dieta es el primer paso terapéutico para evitar el estreñimiento.
✔️ Hay que hacer una dieta rica en fibra.
✔️ Aumentar la ingesta de líquidos.
✔️ Hacer ejercicio regularmente.
✔️ El uso de laxantes tiene que ser discontinuo, y si el estreñimiento no mejora habrá que consultar al Médico.
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