Trascendiendo

20/10/2024

Cuando el trabajo en equipo es creativo, coordinado y en sinergia siempre genera un impacto positivo!

17/06/2024

Si percibes señales físicas de ira, deja lo que estés haciendo y toma conciencia, pregúntate si estás herido, asustado, humillado o avergonzado, verás que siempre la respuesta es afirmativa a por lo menos a una de las preguntas.

Psicoterapeuta Humanista CECILIA MONROY V.

07/06/2024

Autoregulación:
Ante una percepción de amenaza o defensa la sensación corporal la podemos cambiar completando esta reacción automática del cerebro cuando nos percatamos que no hay una amenaza real, una carrera intensiva de 20 minutos calma el cerebro, 40 minutos cuando se camina algo rápido también ayuda.

31/05/2024

Cada cambio en el estado fisiológico va acompañado de un cambio apropiado en el estado mental-emocional, consciente o inconsciente, y por el contrario, cada cambio en el estado mental-emocional, consciente o inconsciente, se acompaña de un cambio apropiado en el estado fisiológico" (Green, 1970)

22/05/2024

El arte de priorizarnos y valorarnos = AUTOCUIDADO

Priorizarse a uno mismo es una práctica saludable, útil y necesaria. Llevar a cabo tal artesanía no es un acto...

16/05/2024

Las emociones pueden describirse como un estado psicológico conformado por tres características:

-respuesta expresiva o conductual
-respuesta fisiológica
-experiencia subjetiva

Se trata de sensaciones que se nutren de las experiencias de cada persona y generan efectos en la conducta y organismo (sistema nervioso)

Por ello están importante identificarlas, nombrarlas, ubicarlas en alguna parte de nuestro cuerpo para que puedan evolucionar y poder gestionarlas 🤩.

25/04/2024

Atender a tus colaboradores y brindarles acompañamiento a través del coaching para lograr sus metas profesionales o a través de la atención de sus alud mental le pemiritra conectar con su talento.

Contactanos www.trascendiendo.mx contamos con una red de profesionales para brindar acompañamiento y salud mental en tu organización.

18/04/2024

Dar acceso rápido a una atención de salud mental eficaz es posible a través de nuestros convenios flexibles para que todo el personal pueda tener acceso, ellos y su familia. Los colaboradores valoran este apoyo y a cambio su desempeño es 10 veces más hacia el compromiso con la empresa.

¿Tu empresa ofrece beneficios de salud mental?

15/04/2024

Organizar tu tiempo te permitira llevar una vida mas equilibrada, pues es el tiempo incluye tiempo de descanso, planeación y preparación de tus alimentos, un traslado relajado a tu trabajo, tiempo para ejercitarse, tener momentos de meditación y espacio para reflexionar sobre tus emociones, así como tiempo para ti y las interacciones que importan en tu día a día.

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11/04/2024

Las personas es lo mas valioso que tienen las empresas, son quienes logran los resultados a través de su compromiso y su desempeño. Cuida de tus colaboradores y ellos cuidaran de tu empresa! MEJORES PERSONAS = MEJORES EMPRESAS

08/04/2024

La salud mental y emocional comienza desde un buen sueño y haciendo pequeños cambios con intención hacia nuestro bienestar personal. A ti ¿que te hace bien hoy?

03/04/2024

Apoyar a tus colaboradores en tiempos difíciles es un valor agregado que les puedes brindar a todos! Conoce nuestros convenios flexibles e inclusivos. La salud mental es para todos!