Nutrición Deportiva - Yessica Cárdenas

Nutrición Deportiva - Yessica Cárdenas Asesoria Nutricional personalizada con terapias alternativas no invasivas Auriculoterapia, homeopatia y mesoterapia

Se paciente contigo, los buenos hábitos no se construye de la noche a la mañana.
13/10/2025

Se paciente contigo, los buenos hábitos no se construye de la noche a la mañana.

✨️ Cuida tus hábitos, cuida tus hormonas, cuida de ti ✨️
18/09/2025

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Hola! Te comparto esta receta de pancakes sabor pay de limón super deliciosos.🍈 4 cucharadas de harina de avena 🍈 1 huev...
02/08/2025

Hola! Te comparto esta receta de pancakes sabor pay de limón super deliciosos.

🍈 4 cucharadas de harina de avena
🍈 1 huevo
🍈 1 plátano
🍈 2 cucharadas de yogurt griego natural alto en proteina.
🍈 Polvo de hornear
🍈 stevia opcional

Para la crema sabor limón.
🍈 2 a 3 cucharadas de yogurt griego
🍈 jugo de un limón.
🍈 stevia o endulzante de tu preferencia.

Machacar el plátano, añadir las 4 cucharadas de avena , 2 cucharadas de yogurt , stevia, huevo y polvo de hornear mezclar todo y meter a la licuadora para evitar grumos.

Para la crema de limón
Añadir 2 cucharadas de yogurt griego
Stevia
Jugo de 1 limón y mezclar

Puedes decorar tus hotcakes con ralladura de limón

18/07/2025
💜¿Tienes SOP (Síndrome de ovario poliquistico)? Tranquila, no estás sola, aquí te dejo algunas recomendaciones que te p...
10/07/2025

💜¿Tienes SOP (Síndrome de ovario poliquistico)? Tranquila, no estás sola, aquí te dejo algunas recomendaciones que te pueden ayudar a controlarlo, recuerda que este post no sustituye la consulta con el especialista.

El SOP va más allá de tomar anticonceptivos y vivir con tu ovarios en pausa y resignada, puedes ayudarte con hábitos saludables estos te servirán para controlar tus hormonas y sus efectos.

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Nutrición clínica - deportiva.

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