26/06/2023
NAK TAHU TANDA-TANDA BADAN TAK CUKUP PROTEIN??? 😱🧐
Korang tahu tak yang tubuh kita ni tak boleh menghasilkan protein, ia mesti diambil setiap hari dalam kuantiti yang mencukupi untuk menggantikan protein yang hilang setiap hari. Tapi mesti ada yang tak tahu macam mana nak kesan yang badan kita ni cukup protein ke tak kan ⁉️
So, post kali ni kami share tanda-tanda badan anda tak cukup protein.
😱Rambut gugur dan kuku rapuh
Apabila anda tidak mendapat protein yang cukup, tubuh akan memasuki mod penjimatan. Antaranya, ia berhenti menggunakan protein dalam penghasilan rambut dan kuku.
😱Keletihan dan lesu
Rasa kurang bertenaga, tidur terlalu banyak dan secara umumnya rasa tidak bermaya dan letih ialah tanda-tanda anda perlu merangsang tahap protein anda.
😱Kulit kendur dan berkedut
Kulit kita memerlukan asid amino untuk menjana protein struktur yang dipanggil kolagen. Jika tidak makan protein, kita tidak boleh menghasilkan kolagen. Protein ini adalah salah satu bentuk protein yang paling penting dalam tubuh kita. Ia bertanggungjawab menjadikan kulit anjal dan kuat.
😱Lambat pulih daripada kecederaan
Jika anda cedera dan mengalami kekurangan protein, tubuh akan mengambil masa yang lebih panjang untuk sembuh.
😱Sistem imunisasi lemah
Protein ialah kunci kepada sistem imunisasi yang kuat. Ia asas kepada sel darah merah, sel darah putih dan antibodi, semuanya bertindak bersama-sama untuk melindungi tubuh anda daripada bakteria, virus dan patogen lain.
Haaa sebab tu pentingnya protein ni. So, jom kita ambil tahu tanda tanda ni supaya kita boleh cegah dari awal. ❤️🔥
Jangan lupa like, follow and share Amway Melakauu for more tips yang menarik!!💌
