Pusat Kesihatan Universiti Malaysia Perlis

13/01/2026

Seluruh warga PKU telah hadir ke Perjumpaan Timbalan Naib Canselor (HEPA) bersama staf Pusat Tanggungjawab (PTj) Hal Ehwal Pelajar dan Alumni (HEPA) pada Isnin, 12 Januari 2026 di Auditorium Canselori Tuanku Syed Sirajuddin, Kampus Alam UniMAP, Pauh Putra.

08/01/2026

Berikut adalah makluman waktu operasi PKU Kampus Alam UniMAP Pauh Putra dan cawangan Uniciti Alam untuk perhatian pelajar dan staf UniMAP.

Untuk sebarang pertanyaan, sila hubungi PKU di talian: 04 - 941 4466 (kaunter).

07/01/2026

MINUM KOPI JAM 9.00 PAGI: KENAPA IA LEBIH BAIK DARI JAM 7.00 PAGI?

Peminat kopi tegar, ini fakta untuk anda.
Secara sains, waktu terbaik menikmati kafein bukanlah sejurus selepas bangun tidur, tetapi 90 minit hingga 2 jam kemudian (sekitar 9.30 pagi - 11.30 pagi).

Kenapa? Ada 2 sebab utama:
1. Hormon Kortisol (Tenaga Semulajadi)
Sejurus bangun, badan merembeskan hormon kortisol untuk membuatkan kita segar. Minum kopi waktu ini adalah 'pembaziran' kerana badan sudah sedia segar. Malah, ia boleh menyebabkan badan membina toleransi kafein lebih cepat. Tunggu kortisol turun, barulah kopi memberikan 'kick' sebenar.

2. Kesihatan Perut (Gastrik/GERD)
Minum kopi 'O' pekat ketika perut kosong seawal pagi meningkatkan risiko pedih ulu hati dan asid refluks. Sebaiknya, alas perut dahulu atau minum air kosong untuk neutralisasikan asid perut sebelum mengambil kafein.

Jadi, jika anda baru sampai ofis dan baru nak bancuh kopi sekarang
Masa anda memang tepat. ✅

07/01/2026

Ujian HbA1c

Ada orang jaga makan. Ada orang rajin check gula. Tapi masih terkejut bila doktor cakap, “HbA1c awak tinggi.”

Sebab gula bukan naik sehari dua.
Ia naik perlahan, senyap, dan berkumpul dari hari ke hari.HbA1c wujud untuk cerita perkara itu.
Bukan untuk menakutkan, tapi untuk tunjuk apa yang sedang berlaku dalam badan sebelum kita rasa apa-apa.

Ujian ini bukan tengok gula hari ini sahaja. HbA1c tunjuk purata paras gula dalam darah sepanjang 2 hingga 3 bulan lepas. Bayangkan macam “rekod prestasi” gula, bukan keputusan satu hari.

Macam mana HbA1c jadi tinggi?

Bila gula dalam darah kerap tinggi, gula akan “melekat” pada hemoglobin dalam sel darah merah. Lagi lama gula tinggi, lagi banyak yang melekat. Jadi bacaan HbA1c naik. Ini sebab HbA1c penting untuk nampak corak sebenar, terutamanya kalau bacaan gula jari anda kadang-kadang nampak cantik.

Apa bacaan yang orang selalu rujuk?
Normal: < 5.7%
Pra-diabetes: 5.7% hingga

05/01/2026

KEMPEN MENDERMA DARAH ANJURAN ANSARA DENGAN KERJASAMA HOSPITAL TUANKU FAUZIAH, PUSAT KESIHATAN UNIVERSITI SERTA YAYASAN SUKARELAWAN SISWA

Dimaklumkan bahawa Kempen Derma Darah Pra-Ramadan 2026 anjuran Persatuan Bekas Pelajar MRSM Malaysia (ANSARA) bersama Hospital Tuanku Fauziah (HTF), Pusat Kesihatan Universiti (PKU UniMAP) serta Yayasan Sukarelawan Siswa (YSS) akan diadakan bagi membantu menambah bekalan darah di hospital khususnya menjelang bulan Ramadan.

Butiran program adalah seperti di poster.

Program ini terbuka kepada seluruh warga UniMAP dan orang awam yang layak menderma darah.

Semua dijemput hadir dan bersama-sama menjayakan kempen ini sebagai satu usaha murni yang mampu menyelamatkan nyawa.

PAMERAN KENALI UBAT ANDA (KUA) SEMPENA PROGRAM 20TH ANSARA ANNUAL NATIONWIDE PRE-RAMADAN BLOOD DONATION CAMPAIGN (ABDC) 2026

📆Tarikh: 6 Januari 2026 (Selasa)
⏱️Masa: 10.00 pagi - 2.00 petang
🏡Tempat: Kafe Kolej Kediaman Tuanku Tengku Fauziah (PFi2), UniMAP Pauh
🔖Penganjur: Persatuan Bekas Pelajar Maktab Rendah Sains Mara (ANSARA) Malaysia

Sambil menderma darah, jom temui anggota farmasi kami di booth Kenali Ubat Anda bagi mendapatkan info mengenai penggunaan ubat yang berkualiti. Anda boleh bertanya pelbagai soalan mengenai ubat-ubatan kepada anggota farmasi. Terdapat pelbagai aktiviti menarik seperti roda impian dan kuiz kesihatan.

Jumpa anda di sana! ✌️

Jabatan Kesihatan Negeri Perlis
Hospital Tuanku Fauziah
Kenali Ubat Anda KKM

10/12/2025

08/12/2025

🤝 PKU bersama komuniti dalam Misi Sukarelawan UniMAP Pasca Banjir

Minggu lalu, Pusat Kesihatan UniMAP (PKU) telah turut serta dalam beberapa siri misi bantuan pasca banjir anjuran UniMAP bagi membantu kawasan yang terjejas di sekitar Perlis. Penyertaan ini adalah sebahagian daripada komitmen PKU untuk terus menyokong kebajikan warga kampus dan komuniti setempat.

1️⃣ 2 Disember 2025 – Sekolah Menengah Sains Tuanku Syed Putra (SMSTSP).
Pasukan sukarelawan PKU membantu kerja-kerja pembersihan kawasan sekolah, termasuk bilik darjah, koridor dan ruang yang terjejas akibat banjir, bagi memastikan sesi pengajaran dapat diteruskan dengan selamat.

2️⃣ 4 Disember 2025 – Rumah Pelajar UniMAP, Padang Besar, Perlis.
PKU bersama sukarelawan UniMAP berganding bahu membersihkan kediaman pelajar yang terjejas. Bantuan meliputi pembersihan rumah, membuang perabot rosak dan memastikan persekitaran kembali selamat untuk didiami.

3️⃣ 5 Disember 2025 – Taman Rekreasi Gua Kelam.
Pasukan PKU turut terlibat dalam kerja-kerja pembersihan kawasan rekreasi agar ia dapat dibuka semula kepada orang awam dalam keadaan selamat dan teratur.

❤️ Terima kasih kepada semua staf PKU yang terlibat. Semoga usaha kecil ini memberi impak besar kepada mereka yang memerlukan.

03/12/2025

🌧️ SOKONGAN EMOSI & SOSIAL UNTUK MANGSA BANJIR 🌧️

Bencana seperti banjir bukan sahaja memberi kesan kepada keselamatan fizikal, tetapi juga boleh menjejaskan kesejahteraan emosi dan sosial individu serta komuniti.

Sokongan yang tepat dapat membantu mangsa kembali pulih dan menjalani rutin harian dengan lebih stabil.

Kenali tanda-tanda tekanan / stress dan dapatkan bantuan dengan segera sekiranya anda mengalaminya.

Anda boleh mendapatkan bantuan melalui pautan berikut:
🔗 https://forms.gle/Qn9QajebE6akfi9N8

🤝 Anda tidak bersendirian.
Kami sedia membantu anda menguruskan tekanan dan memberikan sokongan yang diperlukan.

02/12/2025

WASPADA RISIKO PENYAKIT BERKAITAN BANJIR DAN PASCA BANJIR

Banjir merupakan satu bencana alam yang boleh memberi impak besar kepada kesihatan awam. Kesan buruk banjir bukan sahaja terhad kepada kerosakan harta benda, tetapi juga membawa risiko peningkatan penyebaran pelbagai penyakit berjangkit dan masalah kesihatan yang serius. Air yang tercemar serta keadaan persekitaran yang kotor adalah risiko utama yang menyumbang kepada penularan penyakit-penyakit ini.

Jaga kesihatan, elakkan daripada bermain air hujan, dan jika terdapat simptom-simptom seperti yang dinyatakan, segeralah mendapatkan rawatan.

28/11/2025

💙 Sukarelawan PKU @ Misi Bantuan Pasca Banjir UniMAP 💙

Jumaat, 28 November 2025 – Seramai 5 orang staf Pusat Kesihatan Universiti (PKU) UniMAP telah terlibat sebagai sukarelawan dalam Misi Bantuan Pasca Banjir UniMAP yang bertempat di SMK Dato’ Sheikh Ahmad, Arau.

Pasukan ini berganding bahu bersama sukarelawan lain bagi membantu membersihkan kawasan sekolah yang terjejas akibat banjir, demi memastikan sesi pengajaran dan pembelajaran dapat kembali berjalan lancar dalam keadaan selamat dan selesa.

Pada masa yang sama, satu lagi pasukan sukarelawan PKU seramai 4 orang staf turut turun padang untuk membantu membersihkan rumah seorang staf PKU yang turut terkesan dengan bencana banjir.

Inisiatif ini mencerminkan komitmen PKU dalam mendukung kesejahteraan komuniti bukan sahaja kepada masyarakat setempat, tetapi juga kepada warga kerja sendiri. Semangat setiakawan dan kepedulian ini menjadi tunjang kekuatan keluarga PKU.

Terima kasih dan setinggi-tinggi penghargaan kepada semua sukarelawan yang terlibat. Semoga usaha kecil ini membawa erti besar kepada mereka yang memerlukan. 🤝💙

24/11/2025

🎉 PROGRAM HARI TERBUKA PKU UniMAP 2025 🎉

Program Hari Terbuka PKU 2025 yang telah berlangsung pada 23 November 2025 (Ahad) di Pusat Kesihatan Universiti (PKU) telah berjaya menarik kehadiran lebih kurang 200 orang pengunjung yang terdiri daripada pelajar, staf dan pelawat. 💙✨

Terima kasih diucapkan kepada rakan kolaborasi yang bersama-sama menjayakan program ini:
🤝 Hospital Pakar KPJ Perlis
💊 Bahagian Perkhidmatan Farmasi, JKN Perlis
🦷 Klinik Pergigian Kampung Gial
🩸 Tabung Darah Hospital Tuanku Fauziah (HTF)
🌿 Kelab Rakan Sihat PKU UniMAP

Sepanjang program ini, para pengunjung telah berpeluang menjalankan aktiviti berikut:
✔ Pemeriksaan kesihatan asas
✔ Ujian gula & kolesterol
✔ Pemeriksaan gigi
✔ Pemeriksaan telinga
✔ Pameran farmasi & pergigian
✔ Ujian analisa komposisi badan
✔ Pakej ujian darah berbayar
✔ Kempen derma darah oleh HTF

Melalui kempen derma darah ini, sebanyak 29 beg darah berjaya dikumpulkan. Terima kasih kepada semua penderma yang sudi menyumbang! ❤️🩸

PKU turut mengadakan taklimat berkaitan perkhidmatan kesihatan PKU kepada wakil pelajar antarabangsa UniMAP, sebagai usaha memperkenalkan perkhidmatan kesihatan PKU kepada komuniti pelajar ini. 🌍💬

PKU UniMAP merakamkan setinggi penghargaan kepada semua pengunjung, rakan kerjasama, sukarelawan pelajar, serta staf yang terlibat. Semoga program seperti ini terus memupuk kesedaran kesihatan dalam komuniti kampus dan masyarakat. 💙

20/11/2025

🌟 JEMPUTAN KE PROGRAM HARI TERBUKA PKU UniMAP 2025 🌟

📅 23 November 2025 (Ahad)
🕣 8.30 pagi – 4.30 petang
📍 Pusat Kesihatan Universiti (PKU), Universiti Malaysia Perlis

Pusat Kesihatan Universiti UniMAP dengan sukacitanya menjemput semua pelajar, staf dan komuniti setempat untuk hadir ke Program Hari Terbuka PKU 2025! 🎉

Program ini dijalankan bersama:
🤝 Hospital Pakar KPJ Perlis
🩸 Tabung Darah Hospital Tuanku Fauziah (HTF)
🏥 Jabatan Kesihatan Negeri Perlis (JKN Perlis)

🆓 Aktiviti Percuma Sepanjang Program!
✨ Pemeriksaan tekanan darah & BMI
✨ Ujian gula & kolesterol
✨ Pemeriksaan telinga oleh Audiologist KPJ Perlis
✨ Pemeriksaan gigi (9.00 pagi – 2.00 petang)
✨ Konsultasi kesihatan bersama Pegawai Perubatan PKU
✨ Pameran farmasi & pergigian (PKU & JKN Perlis)
✨ Kempen derma darah oleh HTF (9.00 pagi – 2.30 petang)
✨ Pameran KPJ Perlis

⚖️ Ujian Analisa Komposisi Badan – Hanya RM10!
Mesin khas oleh KPJ Perlis ini mampu mengukur:
🔹 Berat badan
🔹 J***m otot
🔹 Peratus lemak badan
🔹 Kandungan air
🔹 Lemak visceral
Lebih tepat & menyeluruh berbanding BMI biasa! 🔍💪

🧪 Pakej Ujian Darah Berbayar
⏰ 8.30 pagi – 12.30 tengah hari
💡 Sila berpuasa sekurang-kurangnya 8 jam sebelum membuat ujian darah.

🎉 Jom datang beramai-ramai!
Bawa rakan, keluarga dan kenalan untuk sama-sama menjayakan Program Hari Terbuka PKU UniMAP 2025.

Jumpa anda di sana! 💙✨