Permai Polyclinics Kota Marudu 24 Jam

Permai Polyclinics Kota Marudu 24 Jam Klinik perubatan 24 jam di Bandau Commercial Centre, Kota Marudu. Klinik Beroperasi 24 jam.

Permai Policlinics Kota Marudu 24 Jam dahulu dikenali Poliklinik Nusantara Kota Marudu merupakan sebuah klinik perubatan yang terletak di pekan Kota Marudu, Sabah. Klinik menyediakan servis rawatan perubatan, ujian darah, ujian scan ultrasound dan scan xray serta ujian kesihatan dan kecemasan bagi keluarga, ibu dan anak.

Good morning!
07/09/2025

Good morning!

Selamat malam 😁 kami lampirkan jadual doktor bertugas untuk minggu hadapan (8-14/09/2025) ☺️
07/09/2025

Selamat malam 😁 kami lampirkan jadual doktor bertugas untuk minggu hadapan (8-14/09/2025) ☺️

07/09/2025

Apa yang anda perlu tahu tentang jangkitan Herpes kemaluan. Jom dengar Dr Emma kongsikan.

Good morning and happy Sunday!🌞
06/09/2025

Good morning and happy Sunday!🌞

Mak ayah yang sangat perfectionist, cenderung mengkritik. Dan anak yang kerap sangat dikritik, akan membesar dengan self...
05/09/2025

Mak ayah yang sangat perfectionist, cenderung mengkritik. Dan anak yang kerap sangat dikritik, akan membesar dengan self-critic yang sangat kuat.

Rasa diri tak cukup bagus.
Tak layak.
Tak mampu buat yang terbaik.

Anak tu mungkin anak kita.
Mungkin juga diri kita.

Kalau dulu, saya tau je fakta di atas tu. Tapi selepas melalui terapi, saya dapat lihat sudut yang sebelum ni saya tak nampak. Iaitu sudut isi hati anak.

Luahan isi hati ini adalah luahan yang saya tulis mewakili isi hati anak, dan juga isi hati saya sendiri.


Masalah Perfectionist Dalam Parenting.

Asalnya, sikap perfectionist ni lahir dengan niat yang baik.
Nak anak capai potensi mereka.
Nak anak berjaya dalam hidup.

Tapi, bila perfectionist itu diterjemah dalam bentuk kritikan berterusan, kesannya sangat besar. Terutama dalam pembentukan emosi anak-anak.

Ciri-ciri perfectionist parents :
1️⃣ Sukar berpuas hati dengan pencapaian anak walaupun sudah baik.
2️⃣ Kerap membandingkan anak dengan orang lain.
3️⃣ Lebih fokus kepada kelemahan berbanding usaha atau kemajuan kecil.
4️⃣ Mengulang teguran yang sama dengan nada keras, tanpa memberi ruang untuk anak belajar sendiri.

Kesan kepada anak :

🥲 Self-critic yang tinggi: Anak membesar dengan suara dalaman yang keras, sentiasa merasa “saya tak cukup bagus”.
😫 Kurang keyakinan diri: Elak mencuba perkara baru kerana takut gagal.
🤧 Jejaskan hubungan anak dengan ibu bapa: sebab anak menjauhkan diri secara emosi.
😭 Tekanan, kemurungan, atau kecenderungan perfectionist yang sama bila dewasa.

Apa yang boleh dilakukan?

1. Tukar lensa pandangan
- Fokus kepada usaha, bukan hanya hasil.
- “Saya nampak awak cuba kuat tadi, mama bangga dengan awak.”

2. Dahului pujian sebelum teguran
- Gunakan kaedah 'sandwich' ; positive reinforcement hargai kemajuan kecil sebelum menegur kekurangan.
- "Mama rasa abang ni pengemas. Sebab mama nampak abang kemas barang kat bilik abang. Mesti tak ada masalah nak kemas lepas makan jugak."

3. Belajar untuk 'let go' sesekali
- Terima bahawa anak tak sempurna. Mereka perlukan ruang untuk silap, bangun, dan belajar sendiri.

4. Sedar akar dalam diri
- Kadang sifat perfectionist ni lahir daripada pengalaman kecil kita sendiri: dibesarkan dengan banyak kritikan, atau rasa tidak pernah cukup di mata orang lain. Bila kita sedar, kita boleh hentikan kitaran itu daripada berulang pada anak.

Menjadi ibu bapa perfectionist bukanlah satu dosa. Ini juga tanda kita sayang dan nakkan yang terbaik untuk anak.

Tapi bila rasa sayang tu kita kerap balut dengan kritikan berlebihan, yang tinggal untuk anak cumalah luka. Bukan kekuatan.

Tegurlah. Tapi jangan sampai mengherdik.
Ajarlah. Tapi jangan sampai mengkritik.

Anak perlukan bimbingan dan motivasi, tanpa menghancurkan.
Moga Allah rezekikan kita beri anak-anak kasih sayang yang memulihkan.

Good Morning 😁
04/09/2025

Good Morning 😁

Malam makin larut.Dada terasa terbakar, tekak pahit masam. Pusing kiri kanan atas katil, mata tak juga terlelap.Farmasi ...
03/09/2025

Malam makin larut.
Dada terasa terbakar, tekak pahit masam. Pusing kiri kanan atas katil, mata tak juga terlelap.
Farmasi semua dah tutup. Nak cari ubat, tak ada. Yang tinggal cuma rasa gelisah dan doa, “Ya Allah, bila la boleh tidur.”
Ramai tak tahu, GERD ni boleh jadi penjara setiap malam.
Tapi ada jalan, pilihan makanan.
Pisang, sayur hijau, oat, ikan bakar, susu rendah lemak, air kosong.
Benda nampak biasa, tapi untuk penghidap GERD, inilah penyelamat.

Credit to Public Health Malaysia

Good Morning😁
02/09/2025

Good Morning😁

02/09/2025

Anda selalu sakit ketika haid? Mungkin itu Endometriosis. Jom dengar info kesihatan yang Dr Emma kongsikan.

31/08/2025

"Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life."
— Steve Jobs

Selamat malam semua. Kami lampirkan jadual doktor bertugas untuk minggu hadapan ya (01/09/2025-07/09/2025) 😊
31/08/2025

Selamat malam semua. Kami lampirkan jadual doktor bertugas untuk minggu hadapan ya (01/09/2025-07/09/2025) 😊

Address

Lot 1, Blok D1, Bandau Commercial Centre
Bandau Kota Marudu
89100

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 07:00 - 23:00
Sunday 07:00 - 23:00

Telephone

+60149262186

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Permai Polyclinics Kota Marudu 24 Jam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Permai Polyclinics Kota Marudu 24 Jam:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category