Gesund Sleep - 睡眠专业顾问Justin阿伦

Gesund Sleep - 睡眠专业顾问Justin阿伦 Gesund可以让每个人都可以拥有好睡眠。
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最近如果有以下症状的话。请注意了，有可能病毒找上门了！
09/02/2022

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咚咚锵！咚咚锵！农历新年快到了，预计南北大道也将迎来车流量的高峰，准备开车返乡的你，记得参考PLUS推出的时间表。还有其他注意事项，这里都整理了告诉你！
27/01/2022

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农历新年快到了，预计南北大道也将迎来车流量的高峰，准备开车返乡的你，记得参考PLUS推出的时间表。还有其他注意事项，这里都整理了告诉你！

在麦当劳Drive Thru 学老虎吼叫🤣，可免费获得各种美食好康！只要在1月29日至2月2日期间，前往麦当劳Drive Thru 学老虎吼叫将可免费获得各种美食优惠券（Mcdonald’s Voucher）!只限于车牌号码尾数和虎年年份号...
26/01/2022

在麦当劳Drive Thru 学老虎吼叫🤣，可免费获得各种美食好康！

只要在1月29日至2月2日期间，前往麦当劳Drive Thru 学老虎吼叫将可免费获得各种美食优惠券（Mcdonald’s Voucher）!

只限于车牌号码尾数和虎年年份号码相同的顾客。

指定车牌尾数号码：22，10，98，86，74，62，50，38

农历新年的禁忌，来看一看吧！
24/01/2022

农历新年的禁忌，来看一看吧！

【年廿九记得这样做】❤️没想到这么快就是新年啦❤️今年只有年廿九，但是大家记得也要做齐这5件事❤️保证你一整年都会顺顺利利好运连连
19/01/2022

【年廿九记得这样做】

❤️没想到这么快就是新年啦
❤️今年只有年廿九，但是大家记得也要做齐这5件事
❤️保证你一整年都会顺顺利利好运连连

枸杞怎么吃还要什么好呢？来来！我们一起看图说故事！
18/01/2022

枸杞怎么吃还要什么好呢？
来来！我们一起看图说故事！

大年 #初六送穷神，让你旺足一整年💰！
18/01/2022

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【经常睡不着的看过来，试试这盒一觉到天亮】睡觉时间到了，可是偏偏就是睡不着 zzz不要玩嘞，白天忙碌下来，明明就很累了一闭上眼睛，脑里面就出现生活、工作、压力、各种各样的烦恼在转，要怎样才可以入睡呢？ #这种眼光光等天亮的日子真的难受睡不着...
15/01/2022

【经常睡不着的看过来，试试这盒一觉到天亮】

睡觉时间到了，可是偏偏就是睡不着 zzz
不要玩嘞，白天忙碌下来，明明就很累了
一闭上眼睛，脑里面就出现生活、工作、压力、各种各样的烦恼在转，要怎样才可以入睡呢？

#这种眼光光等天亮的日子真的难受

睡不着真的很痛苦，今晚睡不好，明天哪里会自己无端端好呢
但只要有了【Gesund】助眠营养品
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2️⃣ 调节神经、心情镇静、促进沉睡的 - 沙棘萃取物

3️⃣ 帮助促进沉睡、调整生理时钟 - 南瓜籽

4️⃣ 帮助调节生理时钟、安定神经助于深层睡眠的 - 芦荟粉

5️⃣ 帮助调节褪黑素分泌、放松神经减压、促进沉睡的 - 葡聚糖YESTIMUN®️Β

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热线：016 423 4751 Justin阿伦
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🎉2022可以看表演去拜年了~
12/01/2022

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【大年初一的禁忌】❤️正月初一在1/2/2022❤️初一的这一天有许多禁忌需要跟从❤️预祝大家虎年行大运新年快乐
11/01/2022

【大年初一的禁忌】

❤️正月初一在1/2/2022
❤️初一的这一天有许多禁忌需要跟从
❤️预祝大家虎年行大运新年快乐

长期晚睡会怎样？８个危害你该知道！大家可能多少知道熬夜、晚睡对身体不好，但你知道详细会对身体造成多少影响吗?其实有不少的研究报告都指出，晚睡会对身体带来的影响不只是睡眠本身，而是连带影响了饮食、大脑判断能力，进而造成的综合后果。看完以下8种...
23/12/2021

长期晚睡会怎样？８个危害你该知道！

大家可能多少知道熬夜、晚睡对身体不好，但你知道详细会对身体造成多少影响吗?其实有不少的研究报告都指出，晚睡会对身体带来的影响不只是睡眠本身，而是连带影响了饮食、大脑判断能力，进而造成的综合后果。看完以下8种晚睡对身体的危害，我们就尽可能的让自己早睡一点吧！

1. 影响听力（耳鸣甚至耳聋）
听力与睡眠其实是有相关联的，听神经是第八对脑神经，听觉细胞需要靠睡眠修复。睡眠不足，就容易造成内耳的供血不足，进而伤害听力，甚至可能因为长期熬夜晚睡加上太过劳累，免疫力不足而发生突发性耳聋。

2. 肥胖
熬夜、睡眠不足会引发各种不良的荷尔蒙变化，这些变化会促使身体储藏能量、降低代谢率、加剧饥饿感，而饥饿感增加就会让你忍不住想要吃宵夜。

3. 记忆力下降
熬夜会使得交感神经逼不得已得持续运作，而交感神经再晚上保持兴奋状态，到了白天就会让你出现没精神、头昏脑胀、记忆力衰退等现象。

4. 肤质受损
皮肤在晚上10-11点会进入保养的状态，当你长时间熬夜，内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性变差、黯淡无光，出现痘痘、粉刺、黑斑等各种皮肤问题。

5. 肠胃问题
国外的研究发现，肠道细菌也有所谓的「生理时钟」，会随着日夜出现规律的变化， 如果熬夜使规律被打乱，肠道菌种和菌量就会因此失调，就会影响肠胃正常运作。

6. 免疫力下降
近20 年来的免疫学研究结果指出，睡眠的充足对于免疫力的正常发挥非常的重要。如果晚上熬夜、睡眠不足、睡眠品质不佳，隔天注意力会变得不集中、脾气变差、甚至抵抗力下降，就会比较容易感冒。

7. 心脏病风险增加
根据研究指出，每天只睡4小时的人相较于睡满8小时的人，血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。

8. 罹癌风险增加
熬夜会让内分泌的激素平衡变乱，细胞代谢异常，影响人体细胞的正常分裂，就可能导致细胞突变，提高罹癌的风险。

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