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服用安眠药真的是正确的选择马？答案如下：
15/03/2023

服用安眠药真的是正确的选择马？答案如下：

长期服用安眠药的七大副作用，你必须知道！·长期服用安眠药会有哪些副作用？01.长期依赖性多数患者在服用安眠药一段时间以后便对其产生了成瘾性，若不再用药就难以入睡或通宵不眠，而且随着时间的推移，产生耐受性，其效果可能越来越差，需要不断的增加服...
15/03/2023

长期服用安眠药的七大副作用，你必须知道！
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长期服用安眠药会有哪些副作用？
01.长期依赖性
多数患者在服用安眠药一段时间以后便对其产生了成瘾性，若不再用药就难以入睡或通宵不眠，而且随着时间的推移，产生耐受性，其效果可能越来越差，需要不断的增加服药量。
缺药时还会出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。事实证明，长期服用安眠药的人极易发生药物依赖性和停药后的戒断反应。
02.记忆力衰退
安眠药主要是通过强制神经抑制作用来达到安眠的作用，具有一定的刺激性。有研究表明长期使用安眠药可使记忆力和智力衰退。这种情况在中老年中尤为显著。
医学家发现，65岁以上的人常服安眠药直接影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力，从而增加其跌倒致骨折的危险。同时他们的记事、记人、记物能力以及推理综合分析能力都大为减退。因此长期服用安眠药物与老年痴呆症的发生有很大关系。
03.睡眠紊乱
您可能会觉得奇怪，都是安眠药了，还能让睡眠紊乱?是的，你没有看错，安眠药也会让您的睡眠紊乱的。
服用安眠药引起的睡眠与正常的睡眠不同，往往噩梦频多，易早醒，白天常会乏力昏昏沉沉、嗜睡，严重影响了人体精力和体力的恢复。
04.出现宿醉现象
如果服用某种安眠药，夜间睡眠得到了明显改善，而白天却还会昏昏沉沉、头脑不清醒的现象，这就叫宿醉现象。
05.呼吸暂停
在临床上常可发现患有睡眠性呼吸暂停症者服用安眠药造成病情加剧。
因为安眠药的镇静作用可延长呼吸暂停的时间，使之在呼吸暂停发作后不易苏醒而发生意外，或因睡眠中呼吸暂停时间过度延长而死亡。
呼吸抑制一般出现在某些老年人及肝肾功能不全的病人身上，因为他们对安眠药比较敏感，即使是最小剂量的安眠量也有可能会引起呼吸衰竭加重，甚至会因严重呼吸抑制而死亡。
06.引发精神异常及抑郁
服药久了或者生病久了就会出现不良情绪，长期或大量服用安眠药的人，还可出现暴躁、易怒、头痛、自私、固执等精神异常状态，常会为小事发火，自私、固执，造成家庭、邻里、同事关系紧张不和。安眠药里面含有抗忧郁的成分，长期服用后停用就会导致情绪急剧变为忧郁状态，很容易导致抑郁症。
07.可致死亡
所有的药物都是有毒的，安眠药也不例外，如果大量的使用安眠药可能会直接导致死亡，因此在现实生活当中常常会有人服安眠药自杀。所以在服用安眠药的时候，一定要注意在医生的指导下服用，不能够擅自做主，否则对于自身的健康会产生极大的不良影响。
安眠药的作用虽显著，但也有很大的副作用，因此如果一般性的睡眠障碍，能不用的还是不用药的为好。失眠我们可以通过运动调理，减压，调节情绪来达到效果，只有在失眠程度非常严重的情况下也应该在医生的指导下科学合理的用药，把安眠药的副作用降到最低。

食物小知识🤤 改善睡眠的食物❗❗1. 翻来翻去合不了眼 食材建議：深綠色葉綠蔬菜、南瓜籽、芝麻、豆類、小魚乾、牛奶、香蕉、堅果類2. 睡睡醒醒浅眠多梦食材建議：根莖類蔬菜、深綠色蔬菜、瓜類、黑棗3. 总在清晨坐等太阳食材建議：全榖類、小麥胚...
14/03/2023

食物小知识🤤
改善睡眠的食物❗❗
1. 翻来翻去合不了眼
食材建議：深綠色葉綠蔬菜、南瓜籽、芝麻、豆類、小魚乾、牛奶、香蕉、堅果類
2. 睡睡醒醒浅眠多梦
食材建議：根莖類蔬菜、深綠色蔬菜、瓜類、黑棗
3. 总在清晨坐等太阳
食材建議：全榖類、小麥胚芽、堅果、蛋與深綠色蔬菜
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14/03/2023

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13/03/2023

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13/03/2023

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