Luxxo Wellness 基因检测

22/11/2025

👅有人觉得苦瓜超苦，有人却爱不释手？
原来，这一切都藏在基因里。🧬
人类对苦味的敏感度由 TAS2R38 基因决定，“苦觉灵敏型”更容易排斥苦味；“苦觉迟钝型”则更能享受那股“甘苦”。
下次有人嫌咖啡太苦，不要争辩——也许只是他们的基因比较诚实 😆
#营养 #苦味 #健康饮食

01/11/2025

✈️ 为什么一上飞机就想睡觉？
明明刚喝完咖啡，一坐上飞机就开始打哈欠？😴
其实，这不是你的错，是「身体在适应环境」的结果。
要是没有什么事情要做，可以趁这个机会小睡一下。
而需要保持清醒工作的你，不妨看看这些小技巧：
✅ 多喝水、少喝酒或含糖饮料
✅ 起身走动、活动关节
✅ 登机前可选择轻食为主
🧠 了解身体的小反应，就是更聪明地照顾自己。
#飞机 #睡觉

25/10/2025

近几年，预制菜（Ready-to-Eat / Ready-to-Cook）在马来西亚悄悄兴起。
从超市冷冻区，到便利店、网购平台，我们可以轻松买到各种料理包、冷冻便当、汤底……对忙碌的现代人来说，简直就是厨房救星 🙌
不过，也有很多人会问：
👉 “预制菜是不是都不健康？”
👉 “吃多了会不会营养不均衡？”
👉 “冷冻过的食物是不是营养都流失了？”
跟着小编一起看下去👇
#预制菜 #冷冻食品 #方便

11/10/2025

客户来询问营养师小编：「早餐不能吃面包，还能吃什么？」🤔
早餐作为一天中的第一餐是很重要的。
除了面包，其实你还可以选择这些！👇🏻
🍳水煮蛋、豆浆、红薯、🌽玉米、🥗蔬菜沙拉、🍎苹果、坚果…
每天换个搭配，早餐更营养更有活力 🌞✨
#早餐 #营养

27/09/2025

是不是常常吃到撑才放下筷子？🙈
其实只要吃到 7分饱，身体就轻松不负担～
更惊讶的是：吃饭顺序还影响健康！
#吃太饱 #7分饱 #健康

13/09/2025

吃撑不是满足，是身体的负担。
七八分饱，才是对自己最好的照顾。
#吃太饱

06/09/2025

✨ 40岁以后，代谢真的变慢了吗？ ✨
👩‍🦳 很多人一过 40 岁，就发现：
明明饮食没变，却越来越容易长肉
运动量没少，但减肥越来越难
精力下降，连喝水都觉得会胖
其实，这不是错觉——40 岁以后，基础代谢率 (BMR) 每 10 年大概会下降 2–5%。
肌肉量减少、荷尔蒙变化、生活压力，都会让我们燃烧热量的能力减弱。
但好消息是 👉 我们还是能“偷偷加速”代谢。🔥
提高新陈代谢难不难？
📱联络我们预约【细胞抗氧化疗法】！
https://wa.me/+60193882775
#新陈代谢差 #肥胖 #肚腩

31/08/2025

🥳 马来西亚独立68周年，愿多元共融，携手共进，让家园更加繁荣昌盛！
#马来西亚 #国庆日

26/07/2025

说起午餐肉，很多人脑海里立刻浮现出：罐头、粉红色、Q弹、咸香……
既是童年的回忆，也是火锅、炒饭、泡面的“黄金搭档”。😍
🤔 但也有不少人心存疑虑：
“午餐肉是垃圾食品吗？”
“听说它含亚硝酸盐，会致癌？”
“是不是全是淀粉和添加剂？”
今天就来聊一聊这个看似简单，实则充满争议的食物——午餐肉，吃得安心，关键是要了解它。
#午餐肉

22/07/2025

05/07/2025

运动真的会上瘾，但酸痛真的不骗人…….😩
高强度运动后的几天下楼都得扶着扶手🫠
今天营养师小编分享下面这几招，对缓解肌肉酸痛蛮有用的👇

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你们运动后也会酸到走不动吗？
还有什么恢复妙招？一起分享一下👇
#运动 #肌肉酸痛