Hock Physio 阿福物理治疗

Hock Physio 阿福物理治疗 BHD. REGRISTRATION NO: 202301015263 (1509185-V)
(2)

PENANG PHYSIO CENTER

BM & BUTTERWORTH
📍 RAJA UDA & LEMBAH PERMAI

Providing Quality Center and Home-Visit Physiotherapy
槟城大山脚&北海
提供优质的店面和上门物理治疗

中风，肌肉骨骼，运动受伤，老年病，脊椎病
Stroke / Musculoskeletal / Sports Injury / Geriatric / Spinal Disease 💡 SPECIALISE:

1) ARTHRITIS (关节炎)
2) LOWER BACK & NECK (背腰颈部)
3) SPINAL DISC HERNIATION (椎盘突出）
4) STROKE (中风）PARKINSON (帕金森)
5) POST SURGERY (Knee / Hip) Replacement (术后恢复）
6) SPORT & OCCUPATIONAL INJURY (运动和职业受伤）



HOCK PHYSIOTHERAPY SERVICES (M) SDN.

13/11/2025

今天的课程主题是「上肢力量与有氧耐力 Zone 2」💥

透过轻重量与节奏训练，
帮助强化肩膀、手臂与心肺协调——
让日常活动更轻松，体能更持久！

规律运动不仅能提升耐力，更能改善血液循环与姿势控制。
每一次呼吸与发力，都是身体更健康的一步 🌿

#老年运动 #上肢训练 #有氧运动 #功能训练 #物理治疗 #健康老龄化 #保持活力 #乐龄运动 #平衡训练

04/11/2025

从大约 30 岁 开始，研究显示成年人平均每 10 年会失去约 3–5% 的肌肉力量。

这种流失并不完全是因为“老化”，更多是由于活动量减少、日常使用肌肉的机会变少。
📚（资料来源：美国运动医学会 ACSM, 2021）

💡 当肌力下降，身体的平衡感、姿势控制与步态稳定性都会受到影响，
长远来说会增加跌倒、关节疼痛甚至骨折的风险。
📊（资料来源：世界卫生组织 WHO, 2020）

但好消息是——无论几岁，都能重新变强。
研究发现，每周进行 2–3 次温和的功能性训练，即可有效改善：
✅ 肌肉力量与耐力
✅ 平衡与协调
✅ 关节灵活度
✅ 日常活动的自信与独立性

🎥 在这段课堂片段中，我们的学员正在进行由治疗师指导的功能性训练。
每个动作都经过专业设计，温和、安全，却能有效强化生活中真正需要的力量。

💖 力量训练并不是为了举多重的重量，
而是为了让自己每天都能自信地活动、自在地生活。

#老年运动 #功能训练 #长者健康 #健康老龄化 #乐龄运动 #跌倒预防 #保持平衡 #物理治疗 #运动健康 #活跃老龄化

跌倒，不只是意外；更是一家人的危机。A fall is more than an accident — it’s a family’s crisis🌟 老年人运动与防跌倒课程！Geriatric Exercise & Falls Preve...
28/10/2025

跌倒，不只是意外；更是一家人的危机。
A fall is more than an accident — it’s a family’s crisis

🌟 老年人运动与防跌倒课程！
Geriatric Exercise & Falls Prevention Program!
💪 针对平衡、骨质疏松与肌少症的专业训练

👥 课程模式 / Class Types:
✨ 群体课程 Group Class – 轻松互动，动力十足
🔄 循环训练 Circuit Training – 量身强度，提升体能
🎯 专一课程 Individual Focus – 一对一针对性指导

💰 收费方式 / Monthly Packages:
1️⃣ 月费制 · 1次 / 4次 / 8次
Flexible monthly plan – 1, 4 or 8 sessions available

🏃‍♀️ 适合对象 / Suitable For:
✔ 希望增强肌力与平衡的长者
✔ 曾经跌倒或担心跌倒者
✔ 想要安全运动、维持独立生活的乐龄族

🧘 课程益处 / Benefits:
💪 强化肌肉与骨骼力量 | Builds muscle & bone strength
🤸 改善平衡与协调能力 | Improves balance & coordination
🦵 让日常活动更安全轻松 | Makes daily tasks safer & easier
❤️ 提升心肺耐力与自信心 | Boosts endurance & confidence

✨ 名额有限，欢迎预约体验！
Limited slots – register today!

📞 联系我们 / Contact Us:
⭐ 北海 Butterworth
+6010-353 5367 / +604-313 7167
⭐ 大山脚 Bukit Mertajam
+6010-453 5367 / +604-502 3633

#老年运动 #跌倒预防 #长者健康 #乐龄运动 #健康老龄化 #银发族运动 #马来西亚物理治疗

🌟Deepavali Holiday 屠妖节 Notice🌟Our physiotherapy center will be closed on 20 October 2025 (Monday)🗓️ Date: 20 Oct 2025 (M...
18/10/2025

🌟Deepavali Holiday 屠妖节 Notice🌟

Our physiotherapy center will be closed on 20 October 2025 (Monday)

🗓️ Date: 20 Oct 2025 (Monday)
🎉 Event: Deepavali Holiday 屠妖节

We will resume normal operations on 21 October 2025 (Tuesday).
📅 并将于 10月21日（星期二） 照常营业。

📲 For rescheduling or enquiries, kindly leave us a message on WhatsApp:
更改预约或询问，请通过 WhatsApp 留言：
📞 Raja Uda: +6010-353 5367
📞 Bukit Mertajam (BM): +6010-453 5367

🌟 May the light of Deepavali bring you and your loved ones health, happiness, and prosperity!
祝您与家人屠妖节快乐，平安健康，万事如意！💖

#屠妖节快乐

🌟 HOLIDAY NOTICE | 休假通知 🌟Dear valued clients 💛,Our physiotherapy center will be closed on 13 October 2025 (Monday) for o...
11/10/2025

🌟 HOLIDAY NOTICE | 休假通知 🌟

Dear valued clients 💛,
Our physiotherapy center will be closed on 13 October 2025 (Monday) for our Team Building Day 团建活动.

🗓️ Date: 13 Oct 2025 (Monday)
🎉 Event: Team Building 团建活动

We will resume normal operations on 14 October 2025 (Tuesday).
📅 并将于 10月14日（星期二） 照常营业。

📲 For rescheduling or enquiries, kindly leave us a message on WhatsApp:
更改预约或询问，请通过 WhatsApp 留言：
📞 Raja Uda: +6010-353 5367
📞 Bukit Mertajam (BM): +6010-453 5367

Thank you for your understanding and continuous support! 💪
感谢您的理解与支持，我们团建后再见！🤗

#休假通知 #团建日

11/10/2025

跌倒不是小事，它不仅改变您的生活，也牵动整个家庭的幸福。
🌟 老年运动与跌倒预防课程 📍RAJA UDA
Geriatric Exercise & Falls Prevention Program –
💪 保持强壮 · 保持平衡 · 保持独立

这是一项安全且适合老年人的物理治疗课程，帮助增强力量、改善活动能力，并有效减少跌倒风险。

🩺 尊长全身健康检查配套 💰 原价：RM80 ｜ 优惠价：RM50家人长辈们，直到今日。你们是不是还单单只是在做验血检测(Blood Test). 而忽落了身体体外健康问题？我们要知道，还有很多指数，🩸血是验不出来的。比如：肌肉萎缩？水分是...
15/09/2025

🩺 尊长全身健康检查配套

💰 原价：RM80 ｜ 优惠价：RM50

家人长辈们，直到今日。你们是不是还单单只是在做验血检测(Blood Test). 而忽落了身体体外健康问题？

我们要知道，还有很多指数，🩸血是验不出来的。比如：肌肉萎缩？水分是否充足？内脏脂肪？新陈代谢慢？ 肥胖发炎？水肿？

我们HockPhysio 现在提供 Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) 生物阻抗分析 全身健康检查配套。

InBody 380，580 & InGrip - KKM（国家卫生部） ，MDA （国家医疗仪器 ）承认。

⸻

🔎 营养检测
• 蛋白质水平
• 矿物质含量
• 骨骼矿物质密度
• 细胞健康指数

💪 肌肉检测
• 全身肌肉总量
• 局部肌肉分布
• 肌肉萎缩情况
• 肌少症风险评估

🫀 脂肪检测
• 总体脂肪含量
• 局部脂肪分布
• 内脏脂肪水平
• 皮下脂肪厚度

💧 水分检测
• 总体水分含量
• 细胞内水分
• 细胞外水分
• 水肿情况
• 炎症指标

⚖️ 体重管理 & 身体平衡
• 身体平衡能力评估
• 基础代谢率测定
• 体细胞质量分析

🤝 手握力量测试


🎁 额外优惠

+ RM30：即可进行 超声波检查（1 个部位）

⸻

✨ 帮助您与家人
• 全面了解长辈健康
• 及时发现潜在问题
• 制定个性化健康管理方案

我们又升级啦！现在提供身体检查 580
10/09/2025

我们又升级啦！
现在提供身体检查
580

Address

162, Ground Floor, Jalan Raja Uda, Pusat Perniagaan Raja Uda
Butterworth
12300

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 12:00

Telephone

+60103535367

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