Poliklinik Perubatan Azani

19/03/2025

Mengurangkan pengambilan gula, termasuk gula putih dan gula dalam buah-buahan tertentu yang tinggi fruktosa, boleh membantu mengawal keradangan dalam badan.

Pengambilan gula berlebihan boleh menyebabkan peningkatan tahap insulin dan stres oksidatif, yang boleh mencetuskan keradangan kronik.

Sebagai gantinya, anda boleh:
✅ Mengambil sayur-sayuran hijau dan makanan kaya antioksidan
✅ Menggantikan gula putih dengan pemanis semula jadi seperti stevia atau madu dalam jumlah sederhana
✅ Memilih buah-buahan rendah gula seperti beri, avokado, dan lemon
✅ Minum air yang mencukupi dan mengamalkan gaya hidup aktif

Adakah anda mengalami masalah kesihatan tertentu berkaitan keradangan?
Cuba ikut nasihat di atas

19/02/2025

21/12/2024

kadang kadang lepas kita makan dan sudah rasa kenyang twtwpi selang sejam kita lapar pulak

Rasa lapar selepas makan boleh terjadi kerana beberapa faktor berikut:

1. Makanan Kurang Serat atau Protein
Makanan rendah serat dan protein seperti makanan tinggi gula atau karbohidrat sederhana (contohnya nasi putih, roti putih, atau manisan) cepat dicerna dan menyebabkan gula darah naik dengan cepat. Ini boleh membuatkan anda rasa lapar semula selepas beberapa ketika.

2. Terlalu Cepat Makan
Apabila makan terlalu cepat, otak tidak mendapat isyarat bahawa perut sudah kenyang. Isyarat kenyang biasanya mengambil masa sekitar 20 minit untuk sampai ke otak.

3. Dehidrasi
Kadang-kadang tubuh keliru antara rasa lapar dan dahaga. Jika anda tidak cukup minum air, anda mungkin salah anggap rasa haus sebagai lapar.

4. Kurang Tidur
Kekurangan tidur mengganggu hormon yang mengawal rasa lapar, seperti ghrelin (yang merangsang rasa lapar) dan leptin (yang memberi isyarat kenyang). Ini boleh menyebabkan anda rasa lebih lapar daripada biasa.

5. Tahap Gula Darah Tidak Stabil
Makanan yang tinggi gula atau karbohidrat sederhana menyebabkan lonjakan gula darah diikuti dengan penurunan mendadak, yang boleh mencetuskan rasa lapar dengan cepat.

6. Stress atau Emosi
Kadang-kadang, rasa lapar itu sebenarnya adalah "lapar emosi". Stress atau kebosanan boleh menyebabkan anda merasa ingin makan walaupun perut tidak benar-benar kosong.

7. Gangguan Pencernaan
Masalah seperti sindrom usus rengsa (IBS) atau gastrik boleh menyebabkan rasa lapar walaupun selepas makan.

Apa yang Boleh Dilakukan:

Pilih makanan tinggi serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh.

Tambahkan protein berkualiti tinggi seperti ayam, ikan, telur, atau kekacang dalam setiap hidangan.

Makan perlahan-lahan dan nikmati makanan anda.

Pastikan anda minum air yang mencukupi.

Cuba kawal stress dengan bersenam, meditasi, atau berehat secukupnya.

Jika rasa lapar selepas makan berlaku terlalu kerap atau menyebabkan ketidakselesaan, mungkin ada baiknya berjumpa doktor atau pakar pemakanan untuk pemeriksaan lanjut.

14/06/2024

saya mencari radiographer untuk bekerja di klinik poliklinik perubatan azani . sila watsapp resume anda ke nombor 0174622060 atau 0194515646

31/01/2024

skim madani boleh didapati di klinik perubatan azani.
hanya perlu bagi kad pengenalan dan isi borang pengesahan sahaja

16/02/2022

Assalam
Klinik ditutup pada 16Feb dan 17 Feb 2022. Buka semula Sabtu 19Feb 2022.

30/01/2022

klinik akan bercuti bermula 31/1/2022 - 4/2/2022.
buka semula 5/2/2022.

23/08/2021

Tanda tanda covid19

18/08/2021

Jangan ingat bila anda ambil vaksin 2 kali anda dapat perlindungan penuh dari jangkitan.
Hati hati anda boleh menjangkiti orang lain

17/08/2021

Ini adalah peringkat eawatan covid 19

17/08/2021

pulmonary involvement menunjukkan bahawa cytokine storm telah berlaku. apa kah cytokine storm?

ini sebenarnya adalah tindak balas keterlaluan sistem imun kita terhadap jangkitan covid

"In patients with severe COVID-19, the immune system can overreact leading to massively increased cytokine levels in the blood -- a 'cytokine storm'. Instead of helping the body fight the virus, this overreaction is extremely damaging to the cells and tissues of the body itself and can be fatal."

https://www.sciencedaily.com/releases/2020/10/201014160518.htm

Researchers have identified a blood profile that could help identify COVID-19 patients at greatest risk of deterioration and direct them towards trials of specific treatments that could modify their immune systems' responses.

17/08/2021

menurut NCID pesakit tidak lagi mempunyai virus yg viable selepas minggu kedua

"On May 23, the Chapter of Infectious Disease Physicians, Academy of Medicine, and the National Center for Infectious Diseases (NCID), Singapore released a joint paper suggesting that COVID-19 patients do not have any viable virus after the second week (despite showing positive results in RT-PCR test) of illness."