The Future Food - Yee Hann

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【老配方】是一种采用86种天然营养食材并含有28种维生素矿物质所结合的健康营养谷粮 ✨
它可以被当作替代早餐的健康谷物，也可以是帮助调理身体的功能性食品。

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02/12/2025

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#老配方 #新年瘦身 #不反弹 #换食养生 #代餐 #细胞自噬

28/11/2025

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⚠️ 老配方重要通知｜谨防假货！近期发现有不法商家盗用老配方条码和批号，在网上销售假货！🛑 特别提醒：Shopee、Lazada 等平台一律是假货！成分来源不明，使用有风险！✅ 正品每盒都有独立条码，绝不重复！✅ 请认准【官方授权Faceb...
21/11/2025

⚠️ 老配方重要通知｜谨防假货！
近期发现有不法商家盗用老配方条码和批号，在网上销售假货！
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#老配方

你知道吗？原来我们的「减脂天敌」除了油脂和糖，还有— 皮质醇（压力激素）😱最常见的原因就是 👉 熬夜、压力大、情绪焦虑是不是很熟悉？🙈来，看看👆面这些症状，你中了几个？通常比较多人是中这几个✅ 腰部脂肪特别难减✅ 容易疲劳，注意力不集中✅ ...
30/10/2025

你知道吗？

原来我们的「减脂天敌」除了油脂和糖，还有— 皮质醇（压力激素）😱

最常见的原因就是 👉 熬夜、压力大、情绪焦虑

是不是很熟悉？🙈

来，看看👆面这些症状，你中了几个？

通常比较多人是中这几个
✅ 腰部脂肪特别难减
✅ 容易疲劳，注意力不集中
✅ 晚上难入睡，白天精神差
✅ 常常想吃甜食或奶茶

如果你中了 3 项以上，可能就是 皮质醇过高 在作怪

💬 在留言区打上「我中招了」或者「还好没中」

看看有多少人跟你一样 👉 一起对抗皮质醇🔥

🌼 九月九，登高望远思亲人；重阳节，感恩陪伴敬长辈。愿岁岁重阳，年年安康；愿天下父母，平安喜乐、福寿绵长！🌸 重阳节快乐！ #老配方
29/10/2025

🌼

九月九，登高望远思亲人；
重阳节，感恩陪伴敬长辈。
愿岁岁重阳，年年安康；
愿天下父母，平安喜乐、福寿绵长！
🌸 重阳节快乐！

#老配方

💪【如何摄取更多蛋白质？】很多人运动后没有效果，或容易疲劳，其实就是蛋白质摄取不足！蛋白质是修复肌肉、增强免疫力、维持新陈代谢的关键营养素⚡️这里给你几个日常就能轻松获取的高蛋白食物👇🥩 熟鸡胸肉：高蛋白低脂，减脂增肌首选🥩 瘦牛肉：优质蛋...
27/10/2025

💪【如何摄取更多蛋白质？】
很多人运动后没有效果，或容易疲劳，其实就是蛋白质摄取不足！

蛋白质是修复肌肉、增强免疫力、维持新陈代谢的关键营养素⚡️
这里给你几个日常就能轻松获取的高蛋白食物👇

🥩 熟鸡胸肉：高蛋白低脂，减脂增肌首选
🥩 瘦牛肉：优质蛋白 + 铁质，提升活力
🥛 低脂奶粉：方便快速，蛋白浓度高
🐟 三文鱼：富含Omega-3，护心抗炎
🥚 鸡蛋：营养全能，早餐必备
🍴 白豆腐：植物蛋白好选择，清淡健康

✅ 坚持每天搭配不同蛋白质食物，才能真正养出健康体质！

#老配方

🌟 高钾食物全攻略：水果 🥭 蔬菜 🥦 豆类坚果 🌰钾是身体的“小守护神”✨它能帮助：✔ 调节血压✔ 改善水肿✔ 维持心脏和肌肉功能📌 高钾水果：香蕉、牛油果、西梅、奇异果…📌 高钾蔬菜：菠菜、紫菜、羽衣甘蓝、蘑菇…📌 高钾豆类 & 坚果：...
24/10/2025

🌟 高钾食物全攻略：水果 🥭 蔬菜 🥦 豆类坚果 🌰

钾是身体的“小守护神”✨
它能帮助：
✔ 调节血压
✔ 改善水肿
✔ 维持心脏和肌肉功能

📌 高钾水果：香蕉、牛油果、西梅、奇异果…
📌 高钾蔬菜：菠菜、紫菜、羽衣甘蓝、蘑菇…
📌 高钾豆类 & 坚果：黄豆、红豆、扁豆、杏仁、腰果…

💡 小贴士：
日常饮食均衡摄取这些高钾食物，让你的身体更有活力！
⚠ 但如果有 肾脏问题，补钾要特别小心，最好先咨询医生或营养师哦！

👉 你最常吃的高钾食物是哪一种？留言跟我分享吧～ 💬

其实高尿酸就是身体里的嘌呤代谢出问题了。嘌呤吃进去太多，或者身体代谢不掉，就会堆积在血液里，形成尿酸结晶。这些结晶最容易跑到关节和肾脏，所以才会有痛风、关节变形、肾结石甚至肾衰的问题。而且尿酸高还会影响血压、血糖和心血管，就像在身体里埋了一...
22/10/2025

其实高尿酸就是身体里的嘌呤代谢出问题了。
嘌呤吃进去太多，或者身体代谢不掉，就会堆积在血液里，形成尿酸结晶。

这些结晶最容易跑到关节和肾脏，所以才会有痛风、关节变形、肾结石甚至肾衰的问题。
而且尿酸高还会影响血压、血糖和心血管，就像在身体里埋了一颗“定时炸弹”

你知道吗？高尿酸不只是“痛风”这么简单！
⚠️ 长期高尿酸，可能引发：
👉 关节红肿、变形
👉 肾脏受损，甚至尿毒症
👉 心血管隐患，增加心梗、中风风险
👉 全身代谢紊乱，加速慢病恶化

健康不能等，现在就调理就是健康的开始💪

Wishing you and your family a very Happy Deepavali! #老配方
20/10/2025

Wishing you and your family a very Happy Deepavali!

#老配方

🌸 为什么更年期容易发胖？进入45岁以后，女性体内的 雌激素骤降，不仅导致月经紊乱、潮热盗汗、失眠健忘，还会让 代谢变慢、脂肪更容易囤积。这就是很多女性明明饮食没变，体重却悄悄上升的关键原因。📉 随着荷尔蒙下滑，身体还会出现：- 胰岛素敏感...
19/10/2025

🌸 为什么更年期容易发胖？
进入45岁以后，女性体内的 雌激素骤降，不仅导致月经紊乱、潮热盗汗、失眠健忘，还会让 代谢变慢、脂肪更容易囤积。这就是很多女性明明饮食没变，体重却悄悄上升的关键原因。

📉 随着荷尔蒙下滑，身体还会出现：
- 胰岛素敏感性变差 → 容易囤积脂肪
- 慢性发炎 → 代谢受阻，身体水肿
- 荷尔蒙失衡 → 情绪波动、食欲增加

✨ 如何有效饮食，改善更年期肥胖？
✅ 低GI饮食：多纤维，搭配优质蛋白+好油脂，避免空腹甜食
✅ 抗炎饮食：多吃彩虹蔬果，选抗炎好油，减少加工食物
✅ 平稳情绪饮食：规律三餐，减少咖啡因与刺激，避免情绪性进食

💡 更年期不是“发福的必然”，而是需要更聪明的饮食选择。
只要方法对，身材、能量、情绪都能重新找回平衡！

#老配方

📢【反式脂肪酸金字塔⚠️】很多人以为只有“糖”才可怕，其实真正暗藏风险的，还有 👉 **反式脂肪酸**！🔺 顶层（最危险，必须避免）人造奶油、起酥油、奶精、咖啡伴侣 —— 长期摄入会提高坏胆固醇、降低好胆固醇，直接增加心脏病风险。🟧 中层（...
19/10/2025

📢【反式脂肪酸金字塔⚠️】
很多人以为只有“糖”才可怕，其实真正暗藏风险的，还有 👉 **反式脂肪酸**！

🔺 顶层（最危险，必须避免）
人造奶油、起酥油、奶精、咖啡伴侣 —— 长期摄入会提高坏胆固醇、降低好胆固醇，直接增加心脏病风险。

🟧 中层（隐藏在日常零食里）
薯条、炸鸡、饼干、蛋糕、冰淇淋、速食点心 —— 量不算多，但“日积月累”最容易让你血管堵塞！

🟩 底层（天然少量存在）
牛奶、牛羊肉里也有少量天然反式脂肪，但量很低，对身体影响相对小。

✅ WHO 建议：反式脂肪摄入应接近 0，越少越好！
📌 记得买食品时，看一下营养标签：“反式脂肪 0g”才安心！

❤️ 少一点反式脂肪，多一点真健康！

#老配方

你知道吗？👀脂肪肝看似“没什么感觉”，但其实它正在悄悄伤害你的身体：⚠️ 它会影响肝脏代谢，让你越来越容易发胖⚠️ 它会让血脂升高，增加“三高”和心脏病风险⚠️ 严重时甚至会演变成肝硬化、肝癌好消息是 👉 饮食习惯是改善脂肪肝的关键！以下 ...
18/10/2025

你知道吗？👀
脂肪肝看似“没什么感觉”，但其实它正在悄悄伤害你的身体：
⚠️ 它会影响肝脏代谢，让你越来越容易发胖
⚠️ 它会让血脂升高，增加“三高”和心脏病风险
⚠️ 严重时甚至会演变成肝硬化、肝癌

好消息是 👉 饮食习惯是改善脂肪肝的关键！
以下 6 种食物就是天然的护肝小帮手：

🥦 绿叶蔬菜 – 富含抗氧化物，帮助减少肝脏炎症
🐟 深海鱼 – Omega-3 脂肪酸，能减少肝脏脂肪堆积
🥜 坚果 – 提供健康脂肪，保护肝脏、改善血脂
🌾 燕麦 – 高纤维，帮助降低胆固醇，轻松排油脂
🍲 豆类 – 植物蛋白，既饱腹又不增加肝脏负担
🍵 绿茶 – 多酚类物质，帮助抗氧化、提高代谢

💡 想让改善效果更全面？
除了日常饮食，你也可以加上 【THE FUTURE FOOD 老配方】换食调理 ——
✔️ 帮助排油解腻
✔️ 调理血脂
✔️ 提高代谢

这样一来，告别脂肪肝，轻松养出健康好体质！🌿

#老配方

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