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06/10/2022

16/09/2022

#干眼症如何舒缓？
如何预防或治疗因长时间使用视频引起的干眼症？
#第一，找准病因。
干眼症的病因非常复杂，找准病因才能针对性地解决。如果是由全身疾病如风湿免疫相关疾病引起，需要先进行原发病的治疗。
#第二，改善居家环境。
不同地方的温度和湿度有所不同，适当地开窗换气或使用加湿器，可以改善室内环境，减少泪液的蒸发，缓解干眼症状。
同时，保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜；在家适当锻炼，可以增强免疫力，改善干眼症状；保持良好的饮食习惯，减少重油重辣等食品摄入，多喝水、多吃蔬菜等。
#第三，使用电子产品须有度。
在明亮光照环境下阅读及使用电子产品，近距离用眼40分钟后，需要休息5~10分钟，可以眺望远方，避免用眼疲劳。
#第四，选择适合的眼药水。
轻度干眼患者，可以选用玻璃酸钠类黏稠度较低的人工泪液；中重度干眼患者，可以选择聚乙二醇类黏稠度较高的人工泪液；需要长期使用眼药水的，最好选择不含防腐剂的人工泪液。注意！不要随便使用网红眼药水，或在未遵医嘱的情况下使用激素或抗生素眼药水。
#第五，眼部清洁很重要。
眼部清洁有助于干眼症的治疗，患者可以使用特殊的眼部专用低刺激性清洁棉片或清洁液，对上下眼睑边缘、睫毛根部进行擦洗。
#第六，每天热敷眼部。
热敷可以改善睑板腺功能，可以使用40度左右的热毛巾或发热眼罩，热敷10分钟左右、一天1~2 次，注意使用时不要温度过高，以免烫伤眼睑或角膜。
#第七，按摩眼睑。
按摩眼睑可以促进睑脂排出，务必在遵医嘱的情况下学习后操作。按摩前需洗干净双手，一手食指向外拉伸外眼角，另一手的食指和拇指由外向内、由上向下（下睑按摩时由下向上）逐步推进按摩。
#第八，外出做好防护措施。
尽量不要出门，如果必须外出，不要到人员聚集地活动。外出时需佩戴好口罩、护目镜等相关防护物品，手不要触碰到公共设施，不要用手触碰眼睛。

15/09/2022

#青光眼患者吃什么好？
青光眼患者，尤其是病情较重者，最好能在饮食上多加注意，因为这样有利于缓解病情。那青光眼患者平时饮食应该注意些啥？
#第一：饮食清淡，少喝浓茶、咖啡
青光眼患者的饮食大原则跟其他疾病差不多，均是提醒要清淡饮食、注意补充营养、增强体质。适宜多吃营养丰富且易消化的食物，如蔬菜、水果等；忌辛辣、刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等。因为若食物太热气会使眼睛不适，可能出现眼睛红肿、眼屎增加等症状。此外，一次饮水量不宜太多，不能超过500毫升。
有不少患者家属想在病人术后给他们增加营养。林明楷教授特别强调，青光眼手术治疗后不主张营养补充过多，术后早期勿食“生鱼”汤，仍以清淡饮食为原则。若能吃素，有利于伤口愈合，对控制眼压有好处。
#第二：多吃可降压食物
由于青光眼的症状与眼压水平有关，多吃降压食物，有利于缓解青光眼的病情。例如，可吃血液渗透压升高的含糖多的食物，如蜂蜜等（糖尿病患者慎用）。此外，还有一些具利尿作用的食物，如赤小豆、西瓜、丝瓜、苡仁、冬瓜等。
此外，一些润肠通便食物和抗氧化食品对青光眼也有一定保健作用。润肠食物主要是蜂蜜、麻油、菜油等植物油；通便食物主要有香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑橘、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果和富含纤维素的蔬菜与粗粮；抗氧化物食品则是蔬菜、水果、粗粮、植物油等。
#第三：少量饮酒有好处
很多青光眼患者会问到需不需要忌酒的问题，医师解释，由于酒可以提高血液的渗透压,使房水的产生减少,从而达到降眼压的作用。因此青光眼患者少量喝酒，对缓解病情会有一定的帮助。特别是红酒。但他提醒喝酒的量千万不能过多，每天不宜超过50毫升。
⚠ #温馨提示：医师特别强调，青光眼患者在手术后切勿饮酒，否则容易引起出血意外。

15/09/2022

#为什么会有青光眼？
青光眼分為急性和慢性青光眼兩種。慢性青光眼症狀不明顯，等出現症狀時，視神經已嚴重受損，需靠定期眼睛檢查，才能及早發現。急性青光眼發病突然，若不及時治療，幾天內就可能失明。
#原因：
慢性青光眼和家族遺傳、近視和糖尿病有關，一般在40歲以後發生，因年紀老化，眼睛虹膜前緣的排液角阻塞或狹窄，使得眼球內液體（稱為房水）流動不順暢，無法順利排出，造成眼內壓升高，傷害視神經，影響視野和視力，甚至失明。正常眼壓約在12～20mmHg（毫米汞住）。
#症狀：
急性青光眼會有突然視力模糊、眼睛疼痛、頭痛、噁心嘔吐等症狀。慢性青光眼患者則多數沒有症狀，等到視力模糊，或看東西時，只能看到中央部份，喪失周邊視野，視神經已受嚴重且不可逆傷害。
#治療方式：
以降眼壓為主要目的，包括點眼藥、口服藥物、雷射或手術治療，都只是預防進一步傷害、維持現有視力不再惡化，無法回到原來視力。
青光眼 #五大高危險群，必須定期接受檢：
● 家族成員有青光眼視神經傷害的人
● 沒有控制、或頑固型的高眼壓（如虹彩炎）
● 有心血管疾病、特別是血壓過低的患者
● 老年人（70歲以後，發生率約5～10％）
● 長期使用類固醇藥物的人
很多人說，只要眼壓正常，就不會得青光眼？但近年發現，有的人眼壓在正常值，也可能有青光眼，叫做正常眼壓性青光眼，容易發生在患有心血管疾病、高血脂、偏頭痛及周邊血管收縮疾病、或血壓過低的人身上，高度近視可能也是好發因素之一。

15/09/2022

#白内障手术 可能的 #后遗症：
1⃣干眼症
白内障手术后眼睛干涩、特别难受、特别容易流泪，因为在白内障手术过程当中会损伤咱们泪液的成分，然后会导致干眼症。然后畏光，稍微见点风就流泪，这种情况随着咱们用点恢复角膜的药物，然后还有这个防治眼干的药水，在一个月左右就能恢复。
2⃣后发性白内障
为了最大限度的保留眼内结构，囊内有时会存在细胞残留，之后会进一步发展，以致影响视力。一般通过激光手术就可以解决，所以也不要担心。
3⃣近视或者远视
由于人工晶体没有调节好会出现近视或者远视。
4⃣眼压升高
白内障手术一般不会产生什么后遗症，一般没有什么后遗症，有的人可能会出现眼压升高，但是也都是一过性的用一点药，然后过一段时间就好了，最严重的手术嘛，最严重的就是感染，然后我们术前术后都有相应的预防感染的眼药水一般来说都不会出现。
5⃣因眼底原有疾病的视力状况不佳
白内障是晶体混浊，但是眼底状况如何，没有办法确定，如果之前眼底已经有了病变，即使更换晶体之后，视力还是上不去。这严格的讲并不算是白内障的后遗症，但是却是常见的一种情况，在这里一并介绍了。
⚠但是还是要说，任何手术会有手术风险，白内障手术会有葡萄膜炎、黄斑水肿、眼压升高等并发症，这些出现的可能性不高，而且术前谈话时，医生会做出交代，在这里就不再重复了。
6⃣后囊破
白内障手术现在效果都非常好，手术的并发症也非常少。但是由于不确定性因素也可能会发生一些并发症，尤其是这个手术中的并发症，比如说出现后囊破。后囊破对于大家来说可能比较生疏，这个就相当于人工晶体的包绕的囊膜破了，但是破了后也不一定能够影响人工晶体的植入；
7⃣人工晶体的移位、旋转
手术以后可能会发生人工晶体的移位、旋转这些情况，对于病人的视觉质量来说可能有轻微的影响，倒不会严重地妨碍生活和工作；最严重的一个并发症就是出现感染，感染一旦出现，发现的比较及时，处理的比较得当，可能还能够使眼球恢复一定的视力。如果更严重的情况发生就会导致视力的丧失，甚至眼球都不能保住。
#温馨提示
白内障术后一般早期的，我们都嘱咐病人一个是不要干用力使劲的动作不要揉眼睛，如果大便干燥可以吃一点通大便的药，然后饮食都是可以正常的，别吃太多辛辣刺激的容易上火的东西就行了，然后就是正常复诊按时点药，你按照医嘱的方法去点然后按照大夫告诉你的时间来复查，一般基本上没有什么太大的问题。
白内障手术后一般我们常规给的就是非甾体类的抗炎药和含激素的抗生素眼药水，一般是要点够一个月，然后次数是随着时间的延长而减少的，除了按时点药以外，如果病人觉得眼睛干涩，可以配合点用玻璃酸钠眼药水什么的，就是预防眼睛干涩其他的就不需要，用特别的眼药水了。

14/09/2022

#白内障术后注意事项
#白内障 是发生在眼球球内的晶状体组织上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障。目前手术是有效治疗白内障的其中方式，摘除浑浊晶体，替换一枚干净透明的人工晶体达到恢复视力的效果。
在做完白内障手术之后不要掉以轻心，白内障手术后的注意事项也是很重要的，以下就是白内障手术后 #注意事项，供大家参考：
📍白内障手术后护理注意手术后当天，双眼要包盖，目的是使眼球减少转动，使眼睛得到充分的休息。除吃饭、上厕所外，一般都要卧床静养，特别要注意别磕碰术眼，以免造成前房出血、眼压升高等合并症。
📍角膜缝线,一般术后5天拆线，拆线后局部应给予抗生素药水点眼，晚上睡前可涂红霉素或金霉素眼膏等，以预防感染。年龄大，点药时要注意卫生，将手洗干净，最好让家人帮助点眼。
📍患者还应保持心情开朗，正确对待日常生活中的各种刺激，保证睡眠，预防感冒、咳嗽，咳嗽厉害时，要服镇咳药，以免影响伤口的正常愈合。
📍术后3个月后，可到眼科门诊配眼镜，如人工晶体植入、屈光调节比较差的病人，可配眼镜来提高视力。由于白内障术后术眼无调节力，初期病人视远和看近都有一定的困难，应适当用眼，避免疲劳。
📍少数病人由于术前健眼视力好，患眼出现废用性斜视，这些人术后可能复视，恢复一段时间后复视会缓解或消失。大多数病人的视力恢复在1周左右，术后初期，病人可能出现双眼视力不均，视物双影等现象，随着术眼的恢复，症状将缓解或消失。
📍病人在术后切记不能揉眼，术后半个月内洗澡、洗头、洗脸时不应将脏水溅入眼内。术后半个月内限制剧烈活动。
#长期注意事项：患者眼部植入人工晶体后，需定期到医院复诊平时避免撞击和用力挤压术眼;若发生视力下降，需及时就诊，查明原因，对症治疗。
#温馨提示：不要以为白内障手术后就万事大吉了，其实白内障手术后注意事项也很重要。通过对以上一些事项的注意，可以使术后恢复更好

14/09/2022

#白内障是如何发生的？
白内障是眼睛中通常为透明的晶状体变得浑浊。对于白内障患者，透过浑浊的晶状体看东西就像透过结霜或起雾的窗户看东西一样。白内障带来的视力模糊可能给阅读、开车（尤其是夜间）或看清朋友脸上的表情造成困难。
大多数白内障进展缓慢，在早期不会干扰视力。但是随着时间流逝，白内障终将对您的视力造成影响。
最初，更强的照明和眼镜可帮助您克服白内障。但是如果受损的视力影响您正常活动，则可能需要进行白内障手术。好在，白内障手术通常是一种安全且有效的手术。
#症状
白内障的体征和症状包括：
⚠视线浑浊、昏暗或模糊
⚠夜间视力障碍加剧
⚠对光和噪音敏感
⚠需要更亮的光线才能阅读和从事其他活动
⚠看到灯光周围的“光晕”
⚠需经常更换眼镜或隐形眼镜配置
⚠感觉颜色褪色或泛黄
⚠单眼看物出现复视
最初，由白内障引起的视力浑浊可能仅影响眼球晶状体的一小部分，并且您可能意识不到视力下降。随着白内障的发展，白内障会遮盖晶状体的更多部分，并扭曲穿过晶状体的光线。可能还会导致更明显的症状。

14/09/2022

#白内障吃什么会好？
白内障是老人最常见的致盲性眼病，常表现为晶体本身或晶体囊浑浊，视力感到模糊、怕光，甚至失明。随着人口老龄化，白内障老人的发病率也越来越高，通过一些正确合理的食疗方法能够改善辅助治疗白内障。下面给大家介绍下治疗白内障的食疗方法。
📌 #第一
红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日1剂，连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，有提高视力的作用。
📌 #第二
猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，有明显的改善视力功能的作用。
📌 #第三
新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。
📌 #第四
黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之，并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环，还含有铁质、蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障的理想食疗佳品。
📌 #第五
枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等；龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益。此方用于治疗老年性白内障、视力减退等病症。
📌 #第六
胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。此方可用于治疗老年性白内障。
#掌握饮食禁忌治疗白内障
#叶黄素 和 #玉米黄质为类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化剂作用，常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝、羽衣甘蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能帮助吸收紫外线，保护眼睛免于阳光紫外线的损害，从而预防白内障。
另一种抗氧化剂是 。研究显示：健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜（叶），如萝卜缨、芥蓝、青椒、盖菜、菜花、西兰花、青苋菜、荠菜、菠菜，都含有丰富的维生素C。所以，白内障病人要多吃深绿色、新鲜的蔬菜，并尽量避免食用以下食物：
　　1、油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。
　　2、全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品。
通过了上面介绍的治疗白内障的因素饮食和多种精神因素，大家可以了解到白内障治疗的影响因素，更好的治愈效果需要依靠这些治。

13/09/2022

#什么是干眼症？
干眼症是一种常见疾病，当眼泪不能为眼睛提供足够的润滑时就会发生。由于多种原因，眼泪可能不充足且不稳定。例如，如果您的眼泪分泌不足或质量不高，就会出现干眼症。
这种泪液的不稳定性会导致眼睛表面的干眼症是一种常见疾病，当眼泪不能为眼睛提供足够的润滑时就会发生。由于多种原因，眼泪可能不充足且不稳定。例如，如果您的眼泪分泌不足或质量不高，就会出现干眼症。这种泪液的不稳定性会导致眼睛表面的 #什么是干眼症炎症和损伤。
眼睛干涩会令人感觉不适。如果您有干眼症，您的眼睛可能会刺痛或烧伤。在某些情况下，比如在飞机上、空调房里、骑自行车或看几个小时电脑屏幕后，您可能会感到眼睛干涩。
#干眼症症状
干眼症的体征和症状通常累及双眼，可能包括：
1，眼睛刺痛、有灼热感或发痒
2，眼内或眼周出现黏稠的黏液
3，对光敏感
4，眼睛发红
5，眼睛有异物感
6，难以佩戴隐形眼镜
7，难以在夜间开车
8，泪溢，这是机体对干眼症刺激的反应
9，视力模糊或眼睛疲劳
#病因
眼睛干涩是由多种原因造成的，这些原因使健康的泪膜遭到破坏。泪膜有三层：油脂、水状液体和黏液。这样的组合通常能保持眼睛表面润滑、平滑和清澈。任何一层出现问题都会导致眼睛干涩。
泪膜功能障碍的原因很多，包括激素变化、自身免疫性疾病、眼睑腺发炎或过敏性眼病。对一些人来说，导致干眼症的原因是泪液分泌减少或泪液蒸发增加。
#泪液分泌减少
当您无法分泌足够的泪液（房水）时，就会出现眼睛干涩。此疾病的医学术语是干燥性角膜结膜炎。
泪液分泌减少的常见原因包括：
· 衰老
· 某些疾病，包括干燥综合征、过敏性眼病、类风湿关节炎、狼疮、硬皮病、移植物抗宿主病、结节病、甲状腺疾病或维生素 A 缺乏症
· 某些药物，包括抗组胺药、减充血药、激素替代疗法、抗抑郁药以及高血压、痤疮、节育和帕金森氏病药物
· 因使用隐形眼镜、神经损伤或激光眼科手术引起的角膜神经脱敏（但与此手术相关的眼睛干涩症状通常是暂时的）
#泪液蒸发增加
眼睑边缘的小腺体（睑板腺）产生的油膜可能被堵塞。睑板腺阻塞在玫瑰痤疮或其他皮肤疾病患者中更常见。
导致泪液蒸发增加的常见原因包括：
· 后睑缘炎（睑板腺功能障碍）
· 眨眼次数较少，通常发生在某些情况下，例如帕· ·
· 金森氏病； 或在某些活动中集中注意力时，例如阅读、驾驶或使用电脑工作时
· 眼睑问题，例如眼睑向外翻（睑外翻）和眼睑向内翻（睑内翻）
· 眼睛过敏
· 局部滴眼液中的防腐剂
· 风、烟或空气干燥
· 维生素 A 缺乏

13/09/2022

#睡前躺着玩手机的危害
1， #造成慢性劳损
脖子耷拉过度、身体不自然弯曲、颈部越来越向前倾……这种姿势会使人体颈部胸锁乳头肌不断向前拉伸。久而久之，椎动脉容易因受到压迫而诱发颈椎病，造成慢性劳损，导致颈椎曲线前凸减少、变直甚至“颈椎反弓”。
2， #影响视力
人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，眼睛会不知不觉地离手机屏越来越近，这样就容易诱发近视。而且，左、右侧躺对左、右眼睛的压迫力非常大，一个月内就可能造成左右眼睛视力偏差（这就是为什么有些人在配眼镜时才发现自己左右眼度数不一样）。此外，枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠，滴眼药水也不起作用。严重的时候，甚至会导致干眼症。
3， #影响智力
手机的辐射分为屏幕的辐射和机体信号接收辐射两类。长时间的屏幕辐射会引起机体免疫力下降，容易出现疲惫、恶心等不良反应。另外，手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间久了甚至可能使人智力下降。长期俯卧玩手机，这种姿势会对手肘、脑部的血液循环造成阻碍，导致脑供血不足。
4， #出现手指麻木
频繁按键发送信息，你有过大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适吗？长期使用触屏手机等电子产品，是引发手部肌肉劳损的新诱因。这在医学上被称为“腕管综合征”。
5， #导致过敏
有些人刚用手机没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去最后才发现，原来是手机含有的镍等金属惹的祸。
6， #出现雀斑
晚上十一点半后，人体内会分泌抑制黑色素生成的蛋白酶，并一直持续到凌晨四点。如果这段时间见光（比如开着小台灯），身体就会停止分泌这种蛋白酶，随后出现眼袋变黑、雀斑等黑色素沉着等相关表现。夜间长时间玩手机会使体内激素昼夜节律失调，导致激素分泌紊乱，更容易长痘痘噢。
7， #造成结膜炎
长时间躺着玩手机，容易使血液流向眼睛，导致根部结膜血管的轻度充血。睑结膜也容易发生轻度乳头增生，形成滤泡等。起初主要表现为眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂等现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

13/09/2022

#绿色真的对眼睛有帮助吗？
人们常说绿色可以保护视力，多看绿色对眼睛好。
所以，才有了淡绿色的保护视力的本子，文具，书页，以及绿色系的电脑壁纸，绿色的手机屏保等等。
那么， #为什么说绿色对眼睛好呢?
多看绿色就真的可以保护视力吗？
人眼所能见到的光频谱落在可见光范围(约400~700nm波长)，眼睛能感知颜色主要凭借锥细胞，锥细胞内含蓝绿红三种视光素。
为什么多看绿光能保护眼睛的原因在于绿光的波长同时落在蓝绿红三种视光素吸收光谱的波峰下缘(即三种视光素所受到的总和刺激感应较少)，所以也就达到"休息"的效果。
再来说到视力，这是个比较笼统的字眼，因为与视力相关联的因子包括：水晶体的曲率、视网膜的灵敏度、视神经的健全等等，事实上绿光在这里的影响很小。 因为各种颜色对光的吸收和反射不相同。
红色对光线反射是67%
黄色是65%
绿色则是47%
青色只反射36%
由于红色和黄色对光线反射较强，因此容易产生耀光和刺眼，绿色和青色对光线的吸收和反射都比较适中。
所以对人体的神经系统，大脑皮质及眼睛里的视网膜组织比较适应。
例如青草和绿树，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀眼刺激。
在你紧张的学习或长时间工作之后，倚在窗口眺望远处的树木，紧张的神经就会顿时放松，眼睛的疲劳也很快就消失了。所以常看绿看远，对眼睛是有保护作用的。
#需要注意的是：绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有明显益处。
当我们要把远距离的东西对焦时，睫状肌便会自然放松，把晶体定位的韧带拉紧，这样晶体就会变得扁平和纤薄些。减低晶体的对焦能力，有助我们观看远距离东西。睫状肌作用在于调节焦距，当眼睛往远处看时，睫状肌松弛，若是看近处，睫状肌就会收缩。如果持续看近物太久容易造成睫状肌痉挛，就可能 #导致加重近视度数。
所以， #重点是要远眺!