Skyhill Clinic Johor Bahru

30/01/2026

Selalu lapar, cepat penat, berat susah turun walaupun dah diet?
Hati-hati… itu mungkin tanda insulin resistance.

Bila badan tak respon dengan baik terhadap insulin,
gula akan terkumpul dalam darah
dan ini boleh ganggu hormon wanita seperti estrogen, progesteron & testosteron.

Antara tanda-tanda yang biasa berlaku:
• Haid tak teratur
• Jerawat
• Lemak mudah terkumpul di perut
• Mudah moody & lesu

Insulin resistance bukan sekadar isu gula.
Ia boleh kacau sistem hormon wanita secara keseluruhan.

Kalau ada simptom macam ni,
jangan tunggu lama — buat ujian hormon & insulin.

30/01/2026

30/01/2026

29/01/2026

Ramai sangka zat besi cuma penting untuk wanita.
Tapi hakikatnya, lelaki pun boleh alami kekurangan zat besi tanpa sedar.

Bila zat besi rendah, lelaki mungkin alami:
• Cepat letih walaupun cukup tidur
• Lesu lepas bersenam
• Susah fokus kerja
• Nafas pendek bila naik tangga

Zat besi penting untuk penghasilan sel darah merah & tenaga.
Bila ia kurang, badan masuk “survival mode” —
dan hormon testosteron juga boleh terjejas.

Jaga pemakanan, tambah sumber zat besi seperti daging merah, bayam & kekacang.

Kalau simptom masih berlarutan, mungkin dah tiba masa buat pemeriksaan darah.

29/01/2026

29/01/2026

29/01/2026

5 Reasons to Eat Citrus Fruits for Hormone Health 🍊🍋

• Rich source of antioxidants
→ help reduce oxidative stress that disrupts hormones

• Boost immune health
→ a strong immune system supports hormonal balance

• Contain powerful flavonoids
→ support estrogen metabolism & reduce inflammation

• Great source of fiber
→ helps balance blood sugar & insulin levels

• Protects and supports healthy skin
→ a sign of well-balanced hormones

Healthy hormones start with what you eat.
Nourish your body naturally!

📍 Skyhill Clinic HQ
📱 https://wa.me/601158967674
24, Jalan Elektron F U16/F, Denai Alam, 40160 Shah Alam, Selangor, Malaysia.

📍 Skyhill Clinic JB
📱 https://wa.me/60146392101
28, Jalan Perjiranan 4/2, Bandar Dato Onn, Johor Bahru, Malaysia.

28/01/2026

Pernah terfikir…
Kenapa kulit nampak makin cepat tua walaupun usia baru 30-an?

Kulit cepat kendur, kusam, garis halus makin jelas—
sebenarnya ia boleh berlaku lebih awal bila:

• Hormon tak seimbang
• Nutrisi tak cukup
• Stres berpanjangan
• Terlalu terdedah kepada matahari
• Gaya hidup & pemakanan kurang sihat

Bila hormon seperti estrogen mula menurun,
kulit akan hilang kelembapan & kolagen.

Nak kulit lambat tua?
Jaga hormon, cukupkan nutrisi
dan buat pemeriksaan hormon bila perlu.

28/01/2026

Periods always late? Too early? Or sometimes missing? 🤔
It’s not just stress or age.

Irregular periods are often linked to hormone issues, such as:
* Estrogen & progesterone imbalance
* PCOS
* Insulin resistance
* Thyroid disorders

Your period is your body’s monthly signal.
When it’s irregular, your hormones may be asking for attention.

Don’t guess. Check your hormones.

📍 Skyhill Clinic HQ
📱 https://wa.me/601158967674
24, Jalan Elektron F U16/F, Denai Alam, 40160 Shah Alam, Selangor, Malaysia.

📍 Skyhill Clinic JB
📱 https://wa.me/60146392101
28, Jalan Perjiranan 4/2, Bandar Dato Onn, Johor Bahru, Malaysia.

28/01/2026

Terima kasih 🤍
yang banyak bantu saya dan
dalam perjalanan rawatan hormon ni.

Bila ada orang yang betul-betul dengar
dan explain ikut keperluan badan kita,
rasa lebih yakin nak jaga diri.

Rasa selesa, rasa dijaga 🤭

27/01/2026

Ramai sangka Vitamin C cuma untuk elak selesema.

Hakikatnya, ia main peranan besar dalam keseimbangan hormon wanita.

✔️ Bantu kawal stres (kortisol)
✔️ Sokong hormon estrogen & progesteron
✔️ Tingkatkan penyerapan zat besi untuk tenaga & kitaran haid
✔️ Jaga kulit, kolagen & lindungi sel badan

Bila hormon seimbang,
kulit lebih glowing,
mood lebih stabil,
badan pun rasa lebih bertenaga.

Check status hormon & nutrisi badan anda sekarang untuk hidup lebih sihat.

27/01/2026

Hair Loss? It Could Be These Reasons…
Hair health is closely linked to your hormones and nutrition.

• Hormone imbalance
(Estrogen, testosterone, thyroid disorders, PCOS)
Hormonal imbalance can disrupt the hair growth cycle, causing excessive shedding and thinning hair.

• Poor nutrition
(Lack of protein, vitamins & minerals)
Without enough nutrients, hair becomes weak, brittle, and more prone to falling out.

• Iron deficiency
Low iron levels reduce oxygen supply to hair follicles, leading to low energy and weak hair growth.

Healthy hair starts from within.
Find the root cause, not just the symptoms.

📍 Skyhill Clinic HQ
📱 https://wa.me/601158967674
24, Jalan Elektron F U16/F, Denai Alam, 40160 Shah Alam, Selangor, Malaysia.

📍 Skyhill Clinic JB
📱 https://wa.me/60146392101
28, Jalan Perjiranan 4/2, Bandar Dato Onn, Johor Bahru, Malaysia.